卷腹的标准动作做法图解练习目的：强调腹肌上部。动作要领：背靠地面，仰卧，双腿架在你面前的凳子上。你可以将双手放在颈后或者身体前面，随你的喜好而定。向上弯起你的双肩和躯干，使其靠近你的膝盖。让背部弯曲，但不要试着抬起......

拥有两千多万粉丝的微博知名大V回忆专用小马甲在微博上宣布，他家小狗妞妞怀孕了，还晒出B超照，结果引发口水战。很多人表示，让一只5岁的狗狗怀孕，是件非常危险的事，指责博主为了营销不择手段。4月6日，小马甲发布了一条微博，称：......

马甲线和人鱼线的区别马甲线：马甲线是平坦腹部的最高境界。指的是没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。一般说这个就是说那个人的身材很好，算是一个褒义词。身材好......

现今，性感的新标准莫过于明星们都在追求的马甲线，比起大胸长腿，马甲线是无论胖瘦都能通过运动和饮食拥有的。男生最性感的地方就是马甲线和胸肌了，其实女生也是一样的，性感的马甲线不但让你穿衣好看，而且你只要露出腰腹，又是......

1、清脂排毒NO1---苦瓜苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明目，因此是败火食材的首选。苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收；它也含有较高维生素C，可以加速脂类的代谢。清脂原理：苦......

关晓彤腹肌照曝光谁说只有男人的身材才有大块腹肌的，其实女人也是可以做到的。近日，关晓彤在微博晒出自己的腹肌照片，从而引来众人的围观，也纷纷羡慕关晓彤的腹肌身材，她究竟是怎么做到的。关晓彤腹肌照片曝光，原来小鲜花的......

袁姗姗身着Gucci春夏系列登上《嘉人》封面。纤细修长的骨架、慵懒不羁的发型与神情，将Gucci怪异与文艺并重的精神演绎到极致。自从在微博晒出马甲线，成为一代健身女王，袁姗姗一路反杀，颜值演技与时尚品味齐驱飙升。这一组......

昨日，袁姗姗工作室发声明指责健身教练李浩轩未经袁姗姗许可将合影用于商业宣传营销，并表示健身有度，宣传也要有度。对此，健身教练淡定的李浩轩发微博回应表示袁姗姗翻脸不认人。袁姗姗马甲线12月5日，袁姗姗工作室发表声明，......

拥有一身漂亮的马甲线不仅是女性健康活力的保障，也是女生美丽的象征。那么，女生怎么练马甲线呢？小编以下就为大家盘点练习马甲线的方法。一、什么是马甲线？马甲线其实就是女生肚脐两旁的两条肌肉线条，像穿了马甲一样凹下去......

如何锻炼腹部练出完美马甲线，除了马甲线减肥操，锻炼腹部的方法还有很多，然而贵在坚持，以下的6个运动都简单易行，坚持下来，马甲线不是梦想。1、蜷腹起身平躺，大小腿呈90度，双腿平放在地面上。从肩部开始，利用腹肌的力量慢慢抬起......

马甲是一种无领无袖，且较短的上衣。主要功能是使前后胸区域保温并便于双手‍活动。它可以穿在外衣之内，也可以穿在内衣外面。夏天依然可以选择层叠的穿法，而层叠穿法的必备单品中一定会有马甲。不同的马甲有不同的搭......

可能很多人都纠结没有太多的时间投入到健身行业当中，也不能很好的将自己的身体保养或者锻炼起来，但对于需要马甲线的小伙伴们，其中在家利用擦地结合训练能够帮你练出性感马甲线！动作1：俯卧双腿分叉相对而言，这是一个比较简......

对于普遍体型瘦弱的亚洲男士来说，一个非常重要的穿搭要点就是，多层次的穿搭以实现视觉上对体型的增厚。作为兼顾增厚与保暖功能的羽绒马甲，穿对了将能更加的有型：马甲怎么搭配：1、成熟干练风马甲怎么搭配羽绒背心搭配长款......

这前有袁珊珊的，后有王琳的，马甲线又再次进入女性健身的视野，当然尽管老生常谈，但总有新意在。今日小编推荐的三种练马甲线的方法，绝对有新意，当然也有更好的效果，一起看下吧！马甲线怎么练第一招：腹式呼吸法腹式呼吸法就是在吸......

今日张雨绮在微博上晒出两张自己马甲线的照片，并配文称，梦想与现实之间，不过就是before和after嘛。各位，圣诞快乐喽。。细心的网友都会发现，张雨绮所说的现实其实是指没有修图前的腹肌照，而梦想是指她修过的马甲线。女神画......

最近杨颖撩衣晒马甲线的消息引起大家关注，大家都baby在今年生下小海绵，产后并没有坐月子就直接出院和婆婆逛街，真是厉害了，不过素来女星产后胖的都少，这不，杨颖这个辣妈不仅不胖，还瘦得可怕。刚刚在微博教大家怎么练马甲线：饮......

夏若妍高马尾小秀马甲线展健康性感近日，夏若妍一组运动系写真曝光，照片中夏若妍梳着高挑的马尾露出性感小腹小秀出马甲线，健康性感的独特气质显得魅力十足，游走在甜美与帅气之间，成为了一道亮眼的风景，近期夏若妍在陈意涵导......

回忆小马甲虐狗这件事情当时在网络上闹得沸沸扬扬。很多人都应该是看着马甲的狗长大的，小马甲一直也是塑造的是暖男爱狗人士的形象，回忆小马甲虐狗时间到底是真是假呢?回忆小马甲黑历史还有什么呢?下面就和小编一起来看......

29日邓紫棋包臀裙现身，邓紫棋出席某汽车品牌活动。邓紫棋终于摆脱皮裤，穿紧身包臀长裙小腹微凸，踩巨型高跟鞋演出。邓紫棋包臀裙现身此前她到泰国旅游，接连晒出了不少在海边游玩的照片，其中最抢眼的莫过于她的比基尼写真照......

对于很多爱美的女性朋友来说都想要拥有苗条的身材，并且拥有平坦的小腹，这样无论从外表上看，还是从穿衣服的角度上看，都是非常具有美感的。此外很多女生认为拥有小蛮腰和平坦的小腹并不足够，她们所追求的最高境界就是马甲线......