腰腹部增粗变形后，大多数人首先想到的就是通过运动、调节饮食、改变生活习惯、药物减肥等，有些人可能会有一定的效果，但很大一部分人没什么明显的改观，即使有些人起初有一定的效果，但往往容易反弹，让人很泄气，怎么办才好呢？此......

1、高强度锻炼科学家安排3组帮助研究的女性进行了不同强度的锻炼，每周5次，每次运动总量同为消耗400卡路里。结果，运动强度最高的一组，腹部脂肪减少得最多。阿瑟尔·韦尔特曼博士解释道：我们认为高强度锻炼能促进生长......

希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧起坐？现在，为你推荐一种更加有效的腹部运动——球操。在静止与滚动之间，不仅可以提高平衡能力，更能双倍刺激腹部肌肉，帮你练就无敌的紧实小腹！为什么选择球操？很多锻炼方法只能......

如何减腹部脂肪动作1：腹直肌训练髋关节屈曲，上半身靠在椅背上呈水平角度。胸腔重心向前移动，背部靠紧椅背。如何减腹部脂肪动作2：腹直肌训练身体成水平角度，双脚打开与肩同宽，双手置於耳後。下背部贴紧抗力球，肩膀离开，利用腹......

昨天上午，一位12岁孩子因阑尾炎穿孔被送入医院外科急救。医生说，这样的急性阑尾炎患儿，入夏以来蛮多的，最近两个月内，已接诊了十多例，年龄大部分在5岁-15岁。吃冷饮过多，是这些孩子急性阑尾炎发作的诱因之一。医生说，过度的冷......

许多人每天坚持做仰卧起坐，直至满头大汗、肚皮酸疼，精疲力尽才肯罢休，认为这样就能顺利地减掉小肚子。但结果却是人累着了，却不怎么消耗脂肪，不能达到肚子减肥的目的，反而会因为肌肉增加，使肚子更大。仰卧起坐减腹部这种局部......

饮食禁忌1、禁止饮酒，忌食生、冷、辛辣食品。少食油炸及不易消化食物。2、避免暴饮暴食，做到少食多餐。3、防止过度疲劳。因为过劳会使人体抗病能力下降而导致病情突然加重。4、适量饮水。既可以中和胃酸，减轻胃液对溃疡......

1.症状（1）休克：为严重的失血性休克，病情凶险，为早期死亡的常见原因。（2）腹胀、腹痛及出血：急骤的腹腔外伤刺激、出现腹膜炎表现及腹胀等均可引起腹痛，但其性质和程度不一。开放性损伤可自伤口大量出血，动脉血色鲜红，可呈搏动性出......

近日，在广东省食品药品监督管理局发布的药品质量公告中，江中药业生产的健胃消食片被抽检不合格。胃胀腹胀，不消化，用江中牌健胃消食片，这句广告语路人皆知，但健胃消食片真的能对付一切胃胀吗？它的作用是不是和人们平常用来助......

上海儿童医院专家介绍，医学研究证明，小儿因消化系统发育还不成熟，特别是腹壁及肠道缺乏脂肪保暖层，因而睡眠时将腹部赤裸暴露在外，容易受较凉空气的刺激而引起肠蠕动增加，导致便次增加和肠道水分吸收减少，大便稀溏，这就是外感......

爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身準备变得份外重要。爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20--30分鐘。由於爵士舞课程中带踮脚尖、快速的弹踢、旋转、跳踏、腹部之持......

如果忙得没时间运动，那么下面这套临睡前床上腰腹减肥健身法，可以一试。仰卧抱腿仰卧床上，两臂伸直，掌心向下置于体侧。左腿屈膝上抬，同时吸气，两手抱紧膝关节使大腿尽量靠胸，上体抬起，眼看左膝，然后呼气，还原，伸直。接着换右腿做......

练仰卧起坐，速度要因人而异。初学者、老年练习者，如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到30次左右。30岁以下的女性，......

案例分析：秋先生晚上与妻子进行性生活的时候，突然感觉腹部抽搐似的痛，秋先生心想休息一会儿就会好，睡知道却一直没有好转的迹象。结果到医院检查，医生在询问相关情况后告知是因为秋先生的性生活引起肾结石移动因此产生了疼......

想变成男人眼中的腰女吗?那就跟随肚皮舞教练跳起来吧!肚皮舞有7字要诀，掌握了这7字要诀，拥有灵活的小蛮腰指日可待。挺--将胸部尽量地打开将下半身固定好，只活动你的腰部以上的上半身。首先，将肩部向后背，努力将胸部送出。......

下面介绍两组坐椅腹部练习操，这组操具有练习方便、轻松的特点，而且收效快，便于坚持。要求：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。第一组：双脚轮流做踩自行车的......

方法一：做法：分开双脚，双手平放在身体的两侧，抬起腰部，30次为1组，共做4组。方法二：做法：仰卧在床上或者瑜伽垫上，然后抬腿，30个为1组，共做4组。方法三：做法：平躺在地面上，后背尽量紧贴着地面，然后弯曲膝盖向胸部的方向拉伸，同时注意慢......

美国科学家最新研究发现，运动对于缩小腹部脂肪细胞的尺寸很有帮助，控制饮食与加强锻炼双管齐下，要比单纯节食效果好得多。美国韦克福雷斯特大学的研究人员在8月号《国际肥胖期刊》上报告说，他们选取了45名肥胖中年女性来......

手臂仰卧起坐躺下，曲膝，双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。举球运动仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并......

未料在送往医院的途中，李梦突然肚子肿胀得越来越厉害，在送到医院的急诊室时，女孩已经停止了呼吸。据介绍，李梦是安徽寿县人，年龄约在十五六岁左右。医院一位值班护士称，女孩的家人来医院时并未透露李梦平时身体有什么异常状......