6个方法能让身体变得暖和1.养成良好的饮食习惯，摄入足够的热量。饮食是气血化生之源，如果不按时饮食，或吃得太少、偏食，比如节食减肥等，都会引起气血不足，阳气虚弱。2.适当的运动。运动则气血流畅，阳气外达，温煦功能正常。3.......

夏季是肠胃疾病的多发季节，但是秋冬季是肠胃容易受伤的季节。因为天气的寒冷，人们可能会比夏季的食欲更加旺盛，因此，很可能每餐进食的食物会多一些，我们总会感觉人到了秋冬季就会胖一些。那么秋冬该如何调理肠胃呢？调理的关......

寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富......

女性朋友天生就是阳气比较虚弱，因此冬季畏寒怕冷的女性朋友十分的常见，故有十个女人九个寒之说。那么畏寒怕冷怎么调理呢？六方法调理畏寒怕冷1.按摩对至阴及涌泉穴进行指压。按摩时用力咬柔和，可以用乳液或婴儿油来辅助，不......

冬季应该如何调理脾胃？冬季应该如何调理脾胃？冬季天寒地冻正是脾胃容易失和的季节，气温低、风大，让脾胃虚寒的人痛苦不堪。而如何调理脾胃，讲究可是非常多。忌食生冷，避免饱食。尽量避免生冷饮食、海产品，这些食物会损伤脾胃......

雪梨炖冰糖［作用］清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。［用料］雪梨2个，冰糖适量。［烹调］雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内，加少量开水，炖30分钟便可食用。苹果蜜枣......

洋葱爆羊肉材料：羊肉400克，洋葱圈200克，西红柿适量。、调料：盐、酱油、料酒、水淀粉、芝麻油、葱白段各适量。做法：1、羊肉加盐、水淀粉搅匀，西红柿切片，取一空碗放入盐、酱油、料酒、水淀粉搅匀成汁。2、放入羊肉、洋葱炒，倒......

补气肉食用狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、驴肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑、鲫鱼、乌龟等，御寒效果为最佳。根茎菜胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用......

现在是冬季，也是感冒的高发季节，普通的感冒是可以自愈的，至少需要一周的时间，普通的伤风感冒没有什么大碍，但是，现在更是流感流行的季节，随着春运的开始，各地的人流量都开始增大，给流感的传播造成的了便利的条件，所以，在春节期间......

1.黄芪牛肉汤材料：牛肉（瘦）1000克，黄芪12克，党参12克，大葱20克，姜15克，料酒20克，小葱5克，胡椒粉1克，盐10克，味精2克。做法：将黄芪、党参洗净，装于双层纱布袋内封住口做成中药包；牛肉洗净，切成5厘米长、3厘米宽的块；姜、葱洗净；沙锅置大......

宫寒怎么调理？女人宫寒容易未老先衰，出现脸色暗黄、皮肤粗糙、色斑加重、痛经、月经不调等问题。宫寒怎么办？如何调理宫寒？小编告诉你暖宫贴不能治宫寒，冬季暖宫试试这6个调理方。宫寒不仅让女性不孕不育、性冷淡，还会导致......

起居调养立冬后，昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到早卧晚起，必待日光，既保证充足的睡眠，也有利于阳气的潜藏，阴精的蓄积。同时，睡前要用热水泡脚，因为脚不仅是足三阴经(注：足三阴经是指足太阴脾经、足......

冬季如何护理小儿湿疹？1、湿疹宝宝碰水频率不要过高冬季，每天一次或隔日一次洗澡即可。洗澡时水温不要过热，不要用含碱性较大的洗浴品，湿疹严重或渗出时不要洗澡，特别是患病部位不要接触水，对于有结痂的宝宝，可以用植物油（橄......

生姜肉桂炖猪肚材料：猪肚150克，瘦猪肉50克，肉桂5克，薏苡仁25克。调料：生姜15克，盐适量。做法：1、猪肚里外反复洗净，飞水后切成长条，瘦猪肉洗净后切成块。2、生姜去皮，洗净，用刀将姜拍烂，肉桂浸透洗净，刮去粗皮，薏苡仁淘洗干净。3、......

冬季从立冬开始，直至立春的前一天才算是结束。在冬季，万物凋零，人体的阳气也要藏在体内。由于阳气的闭藏，人体的新陈代谢水平会相应比较低，所以要依靠生命的原动力肾来发挥作用，用来保证生命的活动适应自然界的变化。中医认......

转眼间一年中最冷的日子就要到来了，然而很多人在大雪之后就开始手脚冰凉，尤其是女人最畏寒怕冷。那么女人畏寒怕冷怎么办呢？还是要靠食补来调理。畏寒怕冷常吃八大食疗1.蜂蜜芝麻糊芝麻500克，核桃仁500克，蜂蜜适量。将芝麻......

夏季如何调理寒性体质1、喝些艾草汤现在处于三伏天时间段，阳气非常旺盛，艾草此时药性最强。寒性体质的女人们，应该喝些艾草汤，帮助身体提升阳气，加上夏季天气炎热，外有炎热助阵。双管齐下，能够更好地帮助身体驱寒。祖国医学......

洋葱炖猪排材料：猪排骨750克，洋葱250克。调料：姜、白糖各5克，葱10克，盐、胡椒粉、味精各适量，酱油10克，植物油50克。做法：1、将洋葱切成块后和排骨放在一起，加酱油、胡椒粉、味精、姜、盐腌15-30分钟。2、将排骨煎至八成熟。3......

宫寒的症状典型症状主要表现如下：1）发胖宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引......

天气变凉了很多人都容易出现胃寒，和平时的饮食习惯有很大的关系，有的人喜欢吃比较生冷的食物，这些生冷的食物对胃都有很大的刺激，这一类的人群一般都是一些青少年朋友，而且一些上班族也容易吃一些生冷的食物，这样就发生，那么......