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冬季进补需要遵循什么原则
冬季是进补养生的一个绝佳季节,相信大家都知道在冬季应该多多进补,不过大家一定要掌握好进补的原则和方法,这样才可以让进补达到理想的效果,不至于损害了身体健康。精气不足,当然需要进补,但是不能乱补,需要遵循以下原则:1、......
2023-11-03
秋冬季节养生粥做法大全
红枣薏仁菊花粥薏米仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲......
2023-11-06
冬季养生小常识 可以多吃4道粥
冬季推荐养生粥1、苹果粥做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待粥熟时调入药粥中服食,每日1剂。冬季天气寒冷,人们不知不觉就吃多了,所以......
2023-10-19
冬季减肥吃什么 喝粥最佳
苡仁红薯粥营养减脂材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。#p#副标题#e#豆蔻粥消食减肥材料......
2023-11-06
冬季感冒了吃什么粥好
冬天感冒吃什么粥好?专家指出,冬天感冒分风热感冒和风寒感冒,感冒吃什么粥还要因情况而定。冬天感冒吃什么粥好?冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性......
2023-11-06
冬季喝什么粥好?冬季养生粥之番薯粥
冬天来了,天气凉了,煮一锅暖暖的番薯粥,养身又保暖。满厨房都飘满红薯的清香,小小的幸福,暖到心底。番薯粥适用于便血、便秘、产后缺乳、夜盲症等疾病的治疗或预防,另外还适用于维生素A缺乏症,夜盲症,大便带血、便秘、湿热黄......
2023-11-05
冬季喝什么粥好呢
冬季到了,我们到底该给自己喝什么米粥才能够得到养生保健的效果呢?很多人都知道,在冬季的时候要是不调养好的话,对身体的危害大,还很容易患上一些不好的疾病,冬季的时候食物必须要清淡,所以说很多人选择了给自己喝米粥的方式......
2021-04-30
冬季补肾养生喝什么粥好
冬天喝粥是很多人养生的第一选择,这种生活方式能够很好的促进身体健康。专家告诉我们,在熬粥的时候,大米会出现一种细腻、膏状的物质,这也就是我们常说的米油。这种物质对于身体具有很好的滋补作用,经常服用对于保健脾胃以......
2023-11-03
秋冬养生吃什么好?推荐秋冬季养生粥
秋冬季最容易引起口干舌燥﹑腹泻,所以这个时候应该做好养肺、养胃的工作。在这个干燥的季节,来碗热气腾腾的粥,是多么惬意的事情,而且喝粥也最养胃的哦!下面小编为大家介绍几款秋冬养生粥。①白粥:有止泻功效,减肥效果一流。②......
2023-11-06
冬天喝什么粥最好 冬季养生粥大全
冬天是一个寒冷的季节,在冬天需要吃一些温补的食物,否则很多人都会出现手脚冰凉的症状。冬季可以多喝一些粥,比如燕麦粥、莲子粥、萝卜粥等等。燕麦粥原料:燕麦50g、同等份水、牛奶适量。做法:将燕麦用同等份水煮5~6分钟,至......
2021-04-30
冬季喝什么粥好 推荐冬季养生药膳粥
白术猪肚粥白术30克,槟榔10克,猪肚1只,生姜少许,粳米60克。将猪肚洗净,切成小块,同白术、槟榔、生姜煎煮,取汁去药渣,入粳米同煮成粥。猪肚捞出切块或片蘸麻油、酱油佐餐。早晚各服一次。适用于脾胃虚弱、消化不良、不思饮食......
2023-11-06
冬天孕妇吃什么粥好
孕妇吃什么粥好之麻仁地瓜粥麻仁地瓜粥对于准妈妈们来说,是一款能够用于补钙的非常好的一道粥,其营养价值是非常高的。这道粥的材料很简单,只需要黑芝麻仁、红心薯、小米和腰果就好了。准妈妈们首先需要将小米、麻仁以及......
2023-11-03
冬季养生知识 冬天喝什么粥好
不管是老人、还是小孩,都适合喝粥,喝粥养生适合各类人群,冬季也很适合喝粥,冬季喝粥可以暖胃暖身,那么,冬天喝什么粥好?冬季养生粥有哪些?下面我们就为大家介绍冬季养生粥。1、牛肉粥切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨。2、乌......
2023-11-03
冬季高血压患者喝什么粥好
芹菜粥材料:粳米250克,芹菜(连根)120克,食盐、味精适量。做法:将芹菜切碎,与粳米洗净后一起下锅,加入适量清水,武火烧沸后,改用文火熬至米烂成粥,加入食盐、味精即可。食疗功效:适用于高血压及冠心病等病患者食用。山楂合欢粥材料......
2023-11-03
冬季抗老化吃什么好|冬季抗老化吃什么好
冬季寒风瑟瑟、草木凋零,一些老年朋友也会变得情绪低落、懒慵嗜睡、对所有事情都提不起兴趣。近日,美国MSNBC网站建议,吃南瓜能一扫阴霾,还你好心情。南瓜之所以和好心情有关,是因为它富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮......
2023-11-20
冬季养生 冬季吃什么菜好
冬季养生保健知识1、防寒措施一般家庭居室,室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不可缚紧,以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤......
2023-11-03
胃病吃什么好 冬季远离胃病多吃肉粥
一、羊肉粥中医认为,羊肉性味甘、温,具有补益壮阳、御寒生热、强身健体和延年益寿等功效,羊肉粥可益气血,补虚损,暖脾胃,是冬天对抗慢性胃炎的最佳食疗选择。1、羊肉防寒粥适用于气血虚寒者,形寒肢冷,头晕目眩,脸色苍白或萎黄......
2023-11-05
秋冬吃什么粥好呢
平时我们都说,应该要多喝点粥,粥有很多很多种,有可以养生的,有可以瘦身的,有可以养胃的,很多很多种粥,可是粥也是分季节吃的,因为每个季节的食物不同,有的季有些蔬菜是吃不到的,就像是夏天比较炎热,所以就要吃清热去火的粥,那么秋......
2021-04-30
冬季天气干燥喝什么粥好?
黑芝麻粥黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤......
2023-11-23
夏季吃什么粥好?
夏季气候炎热,人们出汗多,不易入眠,食欲不佳,消耗较大,饮食要力求清淡。★扁豆粥配料:粳米250克、白扁豆100克,煮作粥。扁豆粥有健脾化湿,和中消暑止泻功效。适宜于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等。★苡仁泻配料:粳米250克,苡......
2023-11-15
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