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宝宝补钙美食 油菜海米豆腐羹
原料:豆腐750克,油菜125克,海米30克,植物油75克,麻油10克,味精7.5克,盐8克,水淀粉20克,葱花10克。制作:1.豆腐切成1.5厘米见方的丁,海米用开水泡发后切成碎沫,油菜摘洗干净切碎。2.将油放入锅内,热后下入葱花炝锅,投入豆腐、海米末,翻炒......
2023-11-27
孕妇食谱之八宝豆腐羹的做法
原料冬笋(25克)蘑菇(鲜蘑)(25克)豆腐(50克)干贝(25克)鸡胸脯肉(40克)火腿(25克)豌豆(25克)虾仁(40克);调料大葱(15克)鸡蛋清(40克)淀粉(豌豆)(20克)胡椒粉(1克)味精(1克)盐(10克);做法1.鸡脯肉剔去筋,切成小指头大的丁......
2023-11-20
好吃又营养 推荐三款豆腐羹做法
豆腐羹应该怎么做呢?豆腐吃起来是非常好吃的,而且豆腐本身的营养价值也不低,非常适合多数人来食用。那么这款豆腐羹应该怎么做好呢?常见的豆腐羹做法有哪几种呢?不妨一起看下!豆腐羹做法一,八宝豆腐羹材料:主料:北豆腐50克,鸡胸......
2023-10-19
孕妇食谱大全之八宝豆腐羹
此菜红、白、青、褐四色相衬,色彩极其美观。豆腐滑嫩,荤料柔软,素菜香脆,口感鲜香。孕妇食谱--八宝豆腐羹原料冬笋(25克)蘑菇(鲜蘑)(25克)豆腐(50克)干贝(25克)鸡胸脯肉(40克)火腿(25克)豌豆(25克)虾仁(40克);调料大葱(15......
2023-11-22
孕期食谱 雪花豆腐羹的做法
雪花豆腐羹豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。雪花豆腐羹是孕期的一款营养食谱。主料:豆腐(南)500克,河虾40克,香菇(鲜)10克,蘑菇(干)10克,松子仁10......
2023-10-18
杏仁苹果豆腐羹提高免疫力
这道宝宝食谱富含蛋白质和铁,可以提高婴幼儿免疫力,同时补铁,预防婴幼儿贫血。原料:豆腐3块,杏仁24粒,苹果1个,冬菇4只,食盐、菜油、糖、味精各少许,淀粉适量。制作:1、将豆腐切成小块,置水中泡一下捞出。冬菇洗净,切碎,搅成蓉,和豆......
2023-11-14
孕期食谱 肉圆白菜豆腐羹
孕期食谱肉圆白菜豆腐羹原料:豆腐半块、猪肉馅150克、白菜少许、食盐适量、姜少许、植物油适量。做法:步骤1:肉末加入少许淀粉抓匀。步骤2:将豆腐和白菜叶切丝。步骤3:肉末再搓成小圆子待用。步骤4:汤锅加水烧开,放入豆腐丝......
2023-10-31
孕期食谱 牡蛎豆腐羹的做法
牡蛎豆腐羹的做法1.准备食材:豆腐100克、牡蛎100克、章鱼50克、蛤蜊50克、高汤500毫升、葱段20克、淀粉少许、盐少许。2.步骤1:将蛤蜊放在盐水中浸泡30-60分钟,使其将沙吐干净。3.步骤2:豆腐洗干净切成片。4.步骤3:牡蛎洗......
2023-10-28
孕期食谱 豆腐蔬菜羹
豆腐蔬菜羹做法1.准备食材:豆腐泡100g、猪肉馅40g、胡萝卜20g、青椒20g、香菇20g、玉米粒20g、盐3g、香油4g、酱油3g、葱姜末4g、胡椒粉3g、白糖2g2.步骤1:豆腐泡切开一边,用小匙挖去中间的豆腐,呈豆腐盒子。3.步骤2:将挖......
2023-10-31
吃货必备 香菜豆腐羹的做法!
豆腐是餐桌上常见的食材之一,口感润滑做法多样。一般来来说,人们更喜欢吃麻婆豆腐等等以豆腐为主的菜肴。而今天,小编来推荐一道别具一格的豆腐菜,即香菜豆腐羹。下面就将具体做法分享给大家。食材明细嫩豆腐一块、鸡蛋一......
2021-04-30
孕期补钙食谱 牡蛎豆腐羹的做法
牡蛎豆腐羹的做法1.准备食材:豆腐100克、牡蛎100克、章鱼50克、蛤蜊50克、高汤500毫升、葱段20克、淀粉少许、盐少许2.步骤1:将蛤蜊放在盐水中浸泡30-60分钟,使其将沙吐干净。3.步骤2:豆腐洗干净切成片。4.步骤3:牡蛎洗干......
2023-10-20
孕前营养食谱 虾仁豆腐羹的做法
虾仁豆腐羹材料:虾仁50克,豆腐250克,水发香菇丁20克,青豆20克。调料:淀粉水适量,鸡汤400毫升,薏仁绿豆粥的做法,鸡精、盐、香油、葱花各少许。做法:1.将虾仁抓洗干净,控干水分;豆腐切成小方块丁。2.滚水中加少许盐,将虾仁、青豆和......
2023-10-19
补钙食谱之肉松豆腐羹
豆腐柔软、易被消化吸收,富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素,以及糖类、植物油和优质蛋白;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品,含有一定量的无机盐和维生素。肉松豆腐羹食谱原料:豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克......
2023-11-14
吃货的最爱:烹咸蛋黄豆腐羹
吃货的最爱:烹咸蛋黄豆腐羹烹咸蛋黄豆腐羹的做法材料:绢豆腐1盒,鸡蛋1个,咸蛋黄4个。配料:火腿、少许盐、香菜。做法:将豆腐取出稍稍冲洗,切成1cm3左右的小块后,装入碗中。一个鸡蛋打匀,加切碎的火腿,再加适量的盐及温水,搅匀后......
2021-04-30
孕妇夏季喝什么汤 虾仁豆腐羹
孕妇夏季汤品虾仁豆腐羹原料:虾仁50克,豆腐250克,水发香菇丁20克,青豆20克,鸡汤400毫升,淀粉水、鸡精、盐、香油、葱花各适量。做法:1、将虾仁抓洗干净,控干水分;豆腐切成小方块丁。2、滚水中加少许盐,将虾仁、青豆和豆腐丁分别......
2023-11-01
虾仁豆腐羹孕前食谱
材料:虾仁50克,豆腐250克,水发香菇丁20克,青豆20克调料:淀粉水适量,鸡汤400毫升,鸡精、盐、香油、葱花各少许做法:1.将虾仁抓洗干净,控干水分;豆腐切成小方块丁。2.滚水中加少许盐,将虾仁、青豆和豆腐丁分别焯烫,捞出控干。3.将......
2023-11-14
文思豆腐羹 一块豆腐切276刀还不碎 淮扬刀工真牛
文思豆腐羹,中国十大经典国宴菜中一道经典的淮扬菜,文思豆腐要求厨师将内酯豆腐切成头发丝一般粗细,对刀工的要求堪称苛刻。中国烹饪界有一个16字箴言:食在广州,味在四川,汤在山东,刀在淮扬讲的就是淮扬菜讲求精细考验刀工。......
2016-01-14
孕前食谱之虾仁豆腐羹
虾仁豆腐羹材料:虾仁50克,豆腐250克,水发香菇丁20克,青豆20克调料:淀粉水适量,鸡汤400毫升,鸡精、盐、香油、葱花各少许做法:1.将虾仁抓洗干净,控干水分;豆腐切成小方块丁。2.滚水中加少许盐,将虾仁、青豆和豆腐丁分别焯烫,捞......
2023-11-22
夏季防治湿疹多吃豆腐羹
入伏后,湿热的空气很容易诱发湿疹。多吃豆腐,可以预防夏天高发的湿疹。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。豆......
2023-11-06
更年期养生食谱之绿叶豆腐羹
更年期,是我们经常听到的一个名词,是无论男女都会经过的一个时期。更年期是中年向老年过渡的一个时期。随着衰老,那么人体的各项功能也是会逐渐的衰退。既然更年期是我们特殊又是一个必经的时期,那么更年期要如何养生呢?......
2023-11-05
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