饮食做到四多两少能延寿四多，即素食多、蔬果多、粗粮多、鲜品多。两少，即口味少(油少、盐少、糖少)、食量少(食量不超过身体的需要，只吃七八分饱)。至今已被证实能有效延长动物寿命的唯一干预措施是使其长期保持轻度的饥......

小编推荐：想要健康长寿的10条建议1.一个人越瘦，寿命越长。正确答案：错！过胖过瘦都不好，过瘦的人比体重正常的人寿命短，当然，肥胖的人寿命会更短。长寿的状态是：保持合理的BMI指数。2.每天保证至少8个小时的睡眠能延长寿命。正......

目录：第一章：12个长寿秘籍帮你活到160岁第二章：吃什么能长寿？细数身边的长寿仙药第三章：帮你拿到长寿钥匙的10个饮食习惯我们都觉得能活到100岁就算很了不起了，对于百岁老人我们常常是既羡慕又嫉妒，而科学表明其实人类基因表......

《梦回》是根据清穿小说《梦回大清》改编而来的，故事虽然是穿越架空的，但是历史背景定位在清朝康熙时期，剧中的女主茗薇与康熙的几位阿哥们都有感情交集。《梦回》茗薇结局是什么?她最后跟谁在一起了?茗薇的结局跟历史上......

当世人还在继续呼唤生命延续时，美国伊利诺伊大学公共卫生学教授加尹·奥山斯基、加州大学的老化专家莱奥纳德·海佛立克等最近提出了健康寿命新理念。这几位科学家认为，活得好，比活得久更重要，科学研究也应该......

不要小瞧了这些小习惯。现在人不花力气就可以轻松活到60岁，如果加上这些习惯带来的年轻加成，活到130岁也不是梦想啊。1.吃早餐可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。2.拥有好的性生......

我和老伴刚退休时，为了健身益寿，早晚不是散步就是慢跑。这些锻炼好是好，但往往受到风霜雨雪及场地等条件的限制，因此很想找到一种既简便又不受条件限制的健身方法。前几年从杂志上看到了抖动功法。我对老伴说：咱也不妨抖抖......

第一条：早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。然后再去撒尿......

对老人来说，饭后是一个十分重要的时段。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能，促进营养全面吸收，有效预防消化道疾病。我先漱口古代医学家张仲景指出，食毕当漱，令齿不败而口香。漱口能去除口腔内食物残渣和部分......

电影小说里面的长生不老都是假的，生活中有不少的百岁老人确实真的，那么如何能做到他们那样呢,9种生活习惯很重要。1、每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率......

很多人都希望自己长命百岁，因而，大张旗鼓的行动，其实，在我们身边又很多小细节，只要你天坚持做了，就一定能够帮助你达到想要的效果。例如说睡觉前泡泡脚、吃饭时间半个小时等，都能够帮助你延年益寿。下面就跟着小编看看都有哪......

宋高宗赵构，在南宋的历史上，是个懦弱至极，十分昏庸无能的皇帝，现今人们提起他依然没有什么赞誉的声音。他的昏庸使得爱国忠臣岳飞冤死，他的无能使得南宋受到金军铁骑的肆意践踏，然而就是这样一个没啥用处的皇帝，最后却神奇的......

一、揭秘：是什么决定了人的寿命？1.女性有明显的优势百岁老人中有85%的人是女性。2.一个人在什么时候出生也会决定他的寿命长短与在春季出生的婴儿相比，在秋季出生的婴儿活到百岁的可能性会稍微增高。研究者推测了人们在......

近年来经常有专家提出人的寿命应该是120岁，尤其是DNA研究学者认为人的寿命密码决定人至少可以活到120岁，但实际生活中为何鲜有人能达到120岁的天命呢?中医养生学者认为：人之所以没达到天命就死亡，是因为没有注重养生，肆意......

电视剧《庆余年》中，郭保坤是一名超级官二代，自己在宫中也有职位，他早早投靠太子，本来是横着走的存在。但是，自从范闲出现，郭保坤连连受打击。最新剧情里，长公主壁虎断尾，推出郭保坤的父亲郭攸之当挡箭牌。郭保坤找错对象，跪求......

每个人都想长命百岁，但不是人人都有这种机会。长寿讲究人时、地利与人和，日常生活习惯、饮食规律和心态都直接影响到寿命！有10种人天生就是长寿命，你是否位列其中？世界最长寿的人是如何活到200岁的，对于日常养生保健有何讲......

固伦和静公主是乾隆皇帝生前最宠爱的女儿之一，她系令贵妃跟乾隆所生。虽然不是嫡出，但是却获封了当时只有皇后的女儿才配得到的固伦公主的封号，可见乾隆对这个女儿有多偏爱了。固伦和静公主被下嫁给蒙古王子拉旺多尔济后......

对老人来说，饭后是一个十分重要的时段。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能，促进营养全面吸收，有效预防消化道疾病。下面小编给大家推荐5个步骤，要长期坚持，就可助消化，增强体质，从而达到延年益寿的功效。饭后......

《长安十二时辰》中何执正何监是李必的老师，年迈的他在朝堂中特别的有威望。大家也都知道，李必在真实历史上是存在的，那何监何执正呢？何执正的历史原型是不是贺知章？历史上何监最后结局如何？他是怎么死的？接下来带大家走近那......

如何长寿揭秘罗素活到98的秘诀英国著名哲学家、数学家、逻辑学家伯特兰·罗素认为，一个人首先必须对生活充满兴趣，即使到了晚年，也不能放弃对生活的追求。其次，罗素提出老年人应注意做到两个避免，即避免过多的回忆和......