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如何锻炼臀中肌 教你三招练臀妙招
臀中肌是臀肌当中一个作用比较大的部位,那么你知道臀中肌有什么作用呢?当然如果没有很发达的话,臀中肌也很难体现价值,那么如何锻炼臀中肌呢?想要了解的话,赶紧看看吧!臀中肌锻炼方法站姿直腿侧平举:踝部缚拉力器负重,异侧手扶......
2023-10-20
中枢穴位的准确位置图
中枢穴Zhōngshū解析:中,指穴内气血所处为天地人三部中的中部。枢,枢纽也。该穴名意指督脉的天部水湿之气由此外输脊背各部。本穴物质为脊中穴传来的阳热之气,至本穴后则化为天之中部的水湿风气,水湿风气由本穴外输脊背各......
2023-11-02
中府穴位的准确位置图
中府穴的名解别名:膺中府,膺俞,府中俞。穴义:收募三焦腑中的气态物输供手太阴肺经。中府穴的准确位置中府穴位于胸前外上方平第1肋间隙,前正中线旁开6寸。(中府穴位于腋下上方一寸或者将上臂外展平举,肩关节部即可呈现出两......
2023-11-02
行间穴位的准确位置图
【行间穴名解】行间穴,出《灵枢。本输》。又名:荥(火)穴。1、行间。行,行走、流动、离开也。间,二者当中也。该穴名意指肝经的水湿风气由此顺传而上。本穴物质为大敦穴传来的湿重水气,至本穴后吸热并循肝经向上传输,气血物质......
2023-11-01
乳中穴位的准确位置图
定位在第4肋间隙,乳头中央。取穴方法:乳中穴位于人体的胸部,当第4肋间隙,乳头中央,距前正中线4寸。乳中穴(乳首穴,当乳穴)解析:乳,乳房也。中,正也。首,头也。当,正对也。乳中、乳首、当乳名意皆指本穴为乳头标志,无它意。附注:本......
2023-11-02
二间穴位的准确位置图
微握拳,二间穴位于当手食指本节(第2掌指关节)前桡侧凹陷中。有指屈浅、深肌腱;有来自桡动脉的指背及掌侧动、静脉,布有桡神经的指背侧固有神经,正中神经的指掌侧固有神经。......
2023-11-04
委中穴位的准确位置图
委中穴位的准确位置图......
2023-11-04
中封穴位的准确位置图
【中封穴名解】出处:《灵枢·本输》:肝出于大敦,……行于中封。中封,内踝之前一寸半陷者之中,使逆则宛,使和则通,摇足而得之,为经。别名:悬泉穴。1、中封。中,正中也。封,封堵也。该穴名意指肝经风气在此势弱......
2023-11-01
膻中穴位的准确位置图
膻中穴位的准确位置图膻中穴位的准确位置:仰卧平躺,两乳头连线的中点就是膻中穴,它位于胸前第四肋间隙与前正中线之交点。按摩膻中穴位的功效理气活血通络,可治疗胸腹疼痛、咳嗽、心悸、烦闷、乳腺炎、呼吸困难的疾病,女性......
2023-11-05
强间穴位的准确位置图
取穴定位1、定位:正坐位或俯伏坐位。在头部,当后发际正中直上4寸(脑户上1.5寸)。2、取穴:正坐或俯伏,在后发际中点上4寸;或当风府与百会两穴连线的中点取穴。......
2023-11-04
中渚穴位的准确位置图
位置中渚穴属于手少阳三焦经穴位图,中渚穴位于人体手背部,当环指本节(掌指关节)的后方,第4、5掌骨间凹陷处。取穴方法取此穴位时应让患者俯掌,掌心向下,中渚穴位于手背部位,小指与无名指指根间下二厘米手背凹陷处,用力按压,会有......
2023-11-04
中髎穴位的准确位置图
取穴方法中髎穴位于人体的骶部,当次髎穴下内方,适对第4骶后孔处。中髎穴的功效疏导水液,健脾除湿。按摩中髎穴位的作用与好处缓解治疗腰痛、便秘、泄泻、月经不调、带下、小便不利等。按摩中髎穴的手法中髎穴最好采用叩......
2023-11-01
中都穴位的准确位置图
【中都穴】读音:Zhōngdū。别名:中郄穴,太阴穴,大阴穴。1、中都。中,与外相对,指穴之内部。都,都市之意。该穴名意指肝经的水气在此云集天之下部。本穴物质为蠡沟穴传来的水湿之气,至本穴后水湿之气聚集而成一个水湿气场,所处......
2023-11-01
脊中穴位的准确位置图
取穴方法:取穴时采用俯伏坐位,脊中穴位于背部,当后正中线上,第十一胸椎棘突下凹陷处。功能作用:壮阳益气。主治疾病:腰脊强痛,黄疸,腹泻,痢疾,小儿疳积,痔疾,脱肛,便血,癫痫。补充内容脊中穴Jìzhōng(DU6)【解剖】在腰背筋膜......
2023-11-01
中脘穴位的准确位置图
中脘穴位的准确位置图中脘穴位的准确位置:1、中脘穴位于上腹部,肚脐和胸骨下端连接线的中点就是中脘穴;2、也可以并拢手指放于肚脐上方,肚脐与胸骨下端连接线与手指相交的地方为中脘穴;......
2023-11-05
中庭穴位的准确位置图
中庭穴Zhōngtíng取穴方法:中庭穴位于人体的胸部,当前正中线上,平第5肋间,即胸剑结合部。中庭穴意义:任脉气血在此位于天之中部层次。气血特征:气血物质为天部的湿热水气。运行规律:散热后循任脉传于膻中穴。功能作用......
2023-11-02
中极穴位的准确位置图
寻找方法:取穴时,可采用仰卧的姿势,中极穴位于人体下腹部,前正中线上,具体找法如下:将耻骨和肚脐连线五等分,由下向上1/5处即为中极穴。主治疾病:中极穴的主治疾病为:生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精......
2023-11-02
三间穴位的准确位置图
三间:间,间隙;此穴在手第2掌指关节后陷处,为手阳明大肠经第三个穴位,故名。定位:微握拳,在食指桡侧,第2掌指关节后凹陷处,即赤白肉际处。......
2023-11-04
中渎穴位的准确位置图
【中渎穴Zhōngdú】【取穴方法】该穴位于人体的大腿外侧,当风市穴下2寸,或腘横纹上5寸,股外肌与股二头肌之间。【解剖】在阔筋膜下,股外侧肌中;有旋股外侧动、静脉肌支;布有股外侧皮神经,股神经肌支。【主治疾病】下......
2023-10-31
间使穴穴位的准确位置图
取穴方法间使穴位于人体的前臂掌侧,当曲泽穴与大陵穴的连线上,腕横纹上3寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。功用清心解热,调理肠胃,活血通络。主治1、循环系统疾病:风湿性心脏病,心绞痛,心肌炎,心脏内外膜炎;2、精神神经系统疾病:癫......
2023-11-03
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