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夜晚开灯睡觉可诱发近视白内障
北京大学人民医院眼科副主任医师李明武介绍,有些人特别是一些孩子,习惯晚上开灯睡觉,这会影响身体的生物节律和免疫功能,可能诱发近视,长久甚至可能诱发眼病。随着墙面装修、灯具装饰及灯光布景等的日益增多,光污染变得越来......
2023-11-25
一天当中做事情的最佳时间
>>>推荐:偏爱丁字裤当心痔疮找上门6时:更易受孕性爱时间通常安排在晚上,但如果想怀孩子,性爱最好赶早。英国心理学家帕姆·斯珀尔博士说:早晨6点,夫妻双方的睾丸激素和雌激素水平达到最高值,性欲最强烈。这个时间正是......
2023-11-25
生物钟紊乱 生物钟颠倒了怎么办
生活当中有些人特别喜欢熬夜,没有什么重要的事情也要很晚才睡觉,这会导致生物钟紊乱,对于个人的身体健康也是十分不利的,那么生物钟紊乱了应该怎么办呢?今天就为大家介绍一下解决的方法吧!生物钟颠倒怎么办1、调整睡眠生活......
2021-05-05
生物钟学者释疑熬夜 强迫夜猫子早睡不利健康
2017年首个揭晓的诺贝尔奖被授予发现昼夜节律分子机制的三位科学家,也让昼夜节律——生物钟研究成了热门搜索关键词。“我并不同意这个观点,”10月3日,昼夜节律分子机制研究者、华中科技大学教授张珞颖向澎湃新闻解释,“......
2022-05-03
日本的研究发现,在太空生活不允许宇航员生物钟
日本宇航局日前宣布,该研究发现,长期的宇航员在太空中,身体会变得更加正常的时钟。这样的结果是一个颠覆现有的科学界,在太空生活会让宇航员生物时钟。研究人员在国际空间站停留若田光,日本宇航员野口聪和几个欧洲和美国的......
2023-11-20
如何让男人快速恢复精力
>>更多推荐:90后小男人的择偶标准1、沉思。人们常常通过沉思来放松自己,而沉思确实可以帮助人们解除疲劳。找一个安静的地方,然后舒舒服服地坐着、放松,闭上眼睛,想象一个像一那样简单的字。当其他想法侵入时,集中精力,再去......
2023-11-25
美容生物钟 上午适宜除斑脱毛
每个人都有自己的生物钟,决定着人在一天中不同时刻的不同状态。皮肤也有自己的作息时刻表,我们称之为美容生物钟,如果每天的美容保养与美容生物钟契合,护肤保养自然事半功倍。6-12点的上午时段,机体代谢最为旺盛,皮......
2023-11-20
谷雨:调整生物钟早睡早起
调整生物钟早睡早起谷雨是春季节气之尾,随着气温升高,气候逐渐变暖。这时候,人体皮肤松弛,毛孔放大,末梢血管的供血量增加,导致神经系统发生镇静、催眠作用,使身体困乏。从养生的角度来看,应调整好睡眠。但广东的春夏之交,往往......
2023-11-17
选择“良辰吉时”给药 可增加药效
由于人体的生命活动有生物钟节律,对药物的吸收、代谢、排泄产生影响,所以相同剂量的同一药物在不同时间使用,疗效不同,不良反应也不同。掌握这些时间规律,选择良辰吉时给药,使用恰到好处的剂量,不仅可事半功倍,而且可以减少不......
2023-11-18
科学家发现了人体生物钟的工作原理
研究人员已经发现了人体内生物钟工作的原理。他们说两种基因——周期和隐花色素(基因)——使人体内所有细胞内的生物钟准时,在一天24小时内保持适当的节奏,并且跟随季节变化。这一发现的深刻影响了......
2023-11-04
揭秘:30 以前睡不够,30以后睡不着
>>更多推荐:裸睡能防止阳痿原来在人体内存在一个松果体,它可以分泌出一种叫做褪黑素的物质,这种物质具有催眠的效果,人在刚出生时,体内分泌褪黑素的功能较低;长到2岁半时,褪黑素的分泌水平会达到高峰;到青春期时,人体分泌褪......
2023-11-25
说说心脏的生物钟
这个隶属美国休斯敦贝勒医学院的研究小组首次从分子层面证实,心脏存在内在的生物钟,并且符合人体昼夜节律。专家建议日常生活中,我们应顺应生物钟来保护好心脑血管。上海长征医院心血管内科主任医师吴宗贵、复旦大学附属......
2023-11-16
如何调整生物钟 调整生物钟有哪些需要注意的
现代生活节奏变快,很多人都会加班熬夜,在相当一段长的作息不规律后,再想调整生物钟便很伤脑筋了,那么,如何调整生物钟,相信这一定是很多朋友关注,其实,作息时间调整很简单,下面一起看看吧。如何调整生物钟适当调节生物钟,对身心......
2021-05-05
做好七件事保持一天好心情
因为现在生活节奏特别快,特别是一些年轻人,早晨起来的时候会感觉心情特别不好,也会因为睡不好而感到特别烦躁,总是不想起床。据心理学家称,一个人的心情在早晨起床之后也会有一段低潮,不过,只要做好七件事,就可以让你一整天都......
2023-11-01
谨记这五大法则 长寿不再难
长生不老难,通过养生延年益寿未必困难。根据国外诸多研究机构的成果,总结出了长寿的黄金法则。下面小编就为你介绍下长寿的五大法则,只要严格执行,长寿也不难。长寿法则1、生活规律生活规律,如定时起床,定时饮食,定时喝水,定......
2023-10-29
当心!常夜班易变胖生物钟被打乱
这个社会有一个群体需要每天值夜班,而且这个群体的人数也不少,也分布在不同的行业中,比较突出的就是出租车司机和保安,还有就是在工厂打工的和娱乐场所的,而责任和熬夜并存的当属医护人员,这些人都是因为行业的关系,而不得不......
2023-11-03
男士昼夜两班倒易患前列腺癌!
据研究人员介绍,从1988年到1997年,日本全国45个市町村近1.6万名男性被列为调查对象,这项调查旨在探明上班时间段和前列腺癌发病之间的关系。所有被调查男性中长期上白班的有12756人,长期上夜班的有1184人,另外1966人从事的......
2023-11-25
冬季锻炼需要根据生物钟
冬季的晴日,气温的变化规律一般是早晨和上午较冷,下午较暖和。而人体活动受生物钟控制,人体自身温度也遵循上午低、下午高的规律,所以冬季健身的时间选择下午的14:00—19:00是比较理想的。此时,室外温度比较高,人体自身......
2023-11-05
受生物钟控制的人体胃神经能控制食物的摄入量
研究人员首次发现,人体胃部带有一种神经,可以感受与人体生物钟同步的胃部肌肉的伸缩。这项研究发表在《神经科学杂志》上,旨在研究小鼠基于一天时刻的一种胃时钟,了解这种时钟对小鼠吃饱后满足感的影响的迅疾性和便捷性。......
2023-11-06
心脏病易发生在早晨 疾病与生物钟有关
研究人员发现人体的24小时生物周期节律也控制着我们的各个重要器官,调节着我们的循环、认知和代谢情况,同时这个节律也决定个体何时最容易受疾病影响。时间生物学指的就是研究内在生物钟机制的学科。得益于时钟基因、周......
2023-11-02
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