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★我是一名大学生，每晚失眠令我十分苦闷。我跟周围同学的关系都不好，常常感到很孤独；晚上睡不着，白天精神恍惚，学习效率极低。我觉得生活太累了，一点希望都没有。我怎么办啊？——紧张、失眠、精神恍惚等脑神经衰弱......

精准标认出最常让你破功吃下计划外食物的爱吃鬼念头后，接下来就要教大家剖析这些捣乱的想法，找到它们的弱点(荒谬)，并一一击破。在减重、节食过程中，有以下常见的九项思考陷阱。●全有全无的思考：认定眼前所见仅有两种可能......

渐渐进入深秋，秋乏也逐渐的缠上了上班族，每天下午都要靠一杯咖啡来解乏，但喝过多的咖啡只是强行让自己的身体兴奋起来，久之对身体无益。那么，上班族该怎么摆脱秋乏呢？上班族摆脱秋乏的方法1、规律作息白领加班是常有的事，睡......

1、把压抑在心中的问题释放出来在社会中生存，总是会遇到各种各样的问题，其实，简单的说，我们生来就是要解决问题的。对于男人来说，或许内心的容量会大一些，不太喜欢表达出来，但是这并不好，因为长期的压抑积累在心中无法释放，就......

据统计，随着社会转型的加快、各种矛盾的凸显，社会心理问题日渐突出。高学历人群、高压力人群、高要求人群的新三高人群心理亚健康的比例达60%以上。那么，到底如何才能摆脱亚健康呢？今天康路网小编为你详细介绍摆脱亚健康......

1、多做运动，尽可能抽出15分钟不管你是真的没时间，还是累得筋疲力尽，短时间的健身训练总好过什么都不做。如果你来不及去健身房，但总还有那么15分钟的空闲时间吧？！比如：在和朋友聚餐之前，你可以一边做单腿跳，一边听你喜欢的歌......

阳痿是男性性功能障碍之一，男性患了阳痿一般心理上的负担远远超出疾病本身的危害。而且，男性一贯的男子主义不愿前往医院治疗，更易让疾病发展蔓延。那么男性朋友怎么样更好的预防阳痿的发生呢?1.夫妻之间应互相尊重。夫......

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性生活不能同步进入性高潮，给许多夫妻带来了烦恼。这种情况往往是由于丈夫射精过早导致的。如何协调夫妻间的性欲差，应从以下几方面做起：(1)断续作爱法：在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲......

焦虑症作为一种常见的心理疾病，一直在威胁着人类健康。生活中，有很多人都生活在焦虑的痛苦当中。那么，如何摆脱焦虑心理呢?下面心理专家为大家介绍几个摆脱焦虑心理的方法，希望对您有所帮助。首先问你自己，你的焦虑是否有......

据美国《赫芬顿邮报》报道，即使你非常热爱你的工作，你也不会一直热爱你的周一。周一恐惧症是很多身在职场上的人的通病，下面，就为你推荐10个方法，帮你解决周一恐惧症。1.先处理前三件必须要做的事情。把大事情做完，你自然会......

雅漾祛油保湿精华露1、雅漾祛油保湿精华露216元/50ml该款控油精华雅漾活泉水68%，是推荐给敏感皮肤的女孩的。同时由于含有水杨酸0.2%，可在控油补水同时防止粉刺和痤疮。产品保持了雅漾一贯特色，不含酒精、香料、色素和油......

四步法让白领摆脱颈箍咒第一步：适时休息适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。第二步：正确姿势伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立......

在这个穿衣讲求清凉舒适的季节，大家有没有苦恼于自己的小肚子呢？所谓优美的身体曲线，就是由挺起的胸部、翘臀、细腰构成的。即使下定决心每天进行30回腹肌训练有一定的成效，但是这也是件难以长久坚持下去的训练呀。日本uu......

神经衰弱患者还可以采取下列多种自我锻炼法配合治疗。自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用鸣天鼓手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指......

睡姿不舒服许多专家都建议，怀孕末期最好采取左侧睡，以免子宫及胎儿压迫到下腹的静脉，造成血液回流不佳，使得回到心脏的静脉血液不足，因而使血压不够，而影响到妈妈和宝宝的健康。不过，并非所有的孕妇都能习惯左侧睡，因此李信谦......

专家表示，由于害怕艾滋病，很多人拒绝了解艾滋病。对艾滋病的漠视与无知，加大了艾滋病感染的风险。专家表示，应了解一些艾滋病的基本常识，消除对艾滋病的恐惧心理。有些人在强烈的恐惧状态下，常伴随焦虑、抑郁、强迫、怀疑等......

在日常教学过程中，有时会遇到一些品学双差的学生。这些学生之所以差，是因为学习上存在障碍，而学习障碍的产生，往往是因其自身存在的自卑心理所致。矫正自卑心理，帮助其树立信心，是帮助孩子进步的心理关键。一、改变形象法心......

魔鬼身材可谓是一直以来都是女性所追求的，但是并不是每个人都有性感的事业线。想弥补自己平胸的缺点，还要从以下几方面入手。一、正确的坐姿保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸......