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老人早起的三个必要与五大禁忌
清晨,在城市的菜市场、公园、广场,都能看见老年朋友的身影。记者经过调查发现,一般老年人早起时间多在六点左右,晨起活动主要是外出晨练、买菜或做早餐。那么,从养生保健的角度看,老人早晨起来应该注意些什么?早起先做三件事......
2023-10-20
关爱老人 夏季生活须知
天热了,出汗多了,喝水自然就多了。天气炎热,吃不下,消耗的体能大,相对人瘦下来了。然而这两种反应在老年人身上并不明显。感觉不到口渴随着年龄的增长,人口渴的感觉是会不断迟钝的,中枢调节也滞后了许多,明明身体缺水了,仍然没......
2023-11-16
老人春季养生四大须知
一:晚睡早起要春捂俗语说:立春雨水到,早起晚睡觉。《黄帝内经·四气调神大论》中说:春三月,此谓发陈。天地俱佳,万物以荣。夜卧早起,广步于庭。意思是说春季万物萌生,大自然生机勃勃,人也应该晚睡早起,多到室外走走,放松放......
2023-11-25
老年人突然失明急救须知
视网膜中央动脉闭塞前常有危险信号,其症状是:在日常生活和工作中精神过度紧张,遭受精神创伤时,眼前突然一片漆黑,什么也看不见。这叫做一过性失明。一旦患上些病,抢救不及时,绝大部分会使视力严重下降,甚至失明。引起老年人突......
2021-05-05
中老年人的运动减肥须知
我们的身体如果过于肥胖,那么就可能导致我们的身体健康遭到威胁。而中老年人如果过于的肥胖就可能导致高血压等疾病的发生。那么中老年人该如何来减肥呢?下面给大家介绍中老年人的运动减肥须知,供大家参考。1、老年人在......
2023-11-03
3大早泄原因 男人必须知道
早泄是男人常见的疾病,得了早泄的男人往往会失去自信,想去治疗但难以启齿,到底是什么造成了早泄?早泄原因一:心理早泄因素由于多方面的原因,在中国的人们对性欲没有一个正确的认识,性欲常常会被看成见不得人的事而厌恶和恐惧......
2023-10-18
老年人眼部整形须知
整形专家介绍,施术者必须对老年人的皮肤生理解剖特点有比较清楚的认识。皮肤衰老是一个漫长的过程,它不同于年轻的肌肤,出现正常的水分减少,弹力纤维的活性降低,具体表现为皮肤松驰,皱纹增多,加深而成永久性,眼部原有的重睑(双......
2023-11-23
老人须慎用抗早搏药
老太太在家人的陪同下来到河南中医学院一附院心血管科,该科翟理黄主任医师为其做了心电图检查后发现其心脏功能良好,血压也比较正常。于是建议她马上停服抗早搏药物,同时为她开了一些疏肝理气、解郁安神的药物。服用后两......
2023-11-26
老人保健须早饭晚吃晚饭早吃
不少老人讲究早睡早起身体好的习惯,尤其现在天亮得早了,老人们更是早早起床,出门遛弯。这倒不是什么坏习惯,但如果因为起得早,吃饭也早的话,就不提倡了。人在睡眠时,绝大部分器官都得到了休息,只有消化器官仍努力工作,消化前一......
2023-11-12
老人必须知道玉米能益寿
第一,玉米的脂肪含多不饱和脂肪酸--亚油酸,还含有维生素E等,有利于降低胆固醇,防止高脂血症、动脉粥样硬化和冠心病,并有利于防止脑细胞衰老和脑功衰退。第二,玉米还含有一种抗癌因子--谷胱甘肽,它在人体内能与多种外来的致......
2023-11-24
老年人食用糖与盐须知
老年人膳食中的糖老年人的膳食应当少糖。老年人一般活动较少,倘吃糖过多,收支不平衡,会使脂肪堆积而引起人体发胖,将造成血压升高,由此,还会使心脏产生诸如冠心病之类的疾患。且过多地食用糖也会提高血糖指数,为老年人带来糖......
2023-11-20
寒冷季节老年人饮食须知
随着人的年龄越来越大,特别是老年人因自主神经功能下降,体温调节功能减退,基础代谢率低,导致防寒能力较差。其实,老年人应根据气候的变化调理饮食、辨证用餐,加强身体的抗寒能力。一般来讲,平时身体怕冷的老年人宜吃温性和热......
2023-11-26
中老年人慢跑健身须知
中老年人健身慢跑知识须知:中老年人慢跑保健知识须知第一、对于准备参加慢跑的中老年朋友应先去医院检查身体,看看自己是否适合这项运动,并而一旦参与要长期坚持,半途而废达不到运动养生的效果。第二、根据自身身体情况、......
2023-11-23
老年人前列增生手术须知
我们都前列腺增生是比较常见的一种男科疾病,而其中多数患者是老年人,该疾病的患者往往会出现排尿困男等症状,因此在病情严重的情况下,可能需要手术治疗,下面为大家介绍老年人前列增生手术须知,供大家了解。老年人前列腺增生......
2023-11-01
老年人服用降糖药物须知
糖尿病是生活中比较常见的一种疾病,而其中老年人患者不在少数。那么老年人糖尿病患者在服用降糖药物时有哪些需要注意的地方呢?下面给大家介绍老年人服用降糖药物须知,供大家参考。留心服药时间降糖药种类繁多,其作用机......
2023-11-02
早上起床必须要知道的3个误区
一些年轻人来说,晚上不睡早上不起。一些老年人,早睡早起也是一种习惯,这种习惯可以让身体保持健康。早上起床看似很简单的事情,可能存在很大的隐患,这些不好的起床坏习惯你有没有呢,来看下面这篇文章。早上起床必须要知道的......
2023-10-30
预防早产要从小事做起 孕妇们须知
孕妇在平日里需要小心一些,做好保健的措施,才能够降低早产的风险,顺利分娩,确保孩子和孕妇都健康。那么孕妇该如何预防早产呢?下面这些保健技巧,建议花点时间来瞧瞧。孕妇该如何预防早产1、孕晚期别出远门现在很多孕妇都会......
2023-10-18
老人平安度夏的六点须知
因此,老年人要想平安度夏,以下的六注意大家要坚持做到。1.避免着凉:夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。2.清洁皮肤:夏季要保持皮肤清洁,勤换衣物。3.预防中暑:避免长时间在烈日下或高温下活动,同时注意补水。4.充分休息......
2023-11-25
男人须知:怎样找到好老婆
男人的婚姻观千差万别,俩人搭伙做饭凑合一辈子的,随便找个女人传宗接代的,为了找个上床不要钱的性伙伴的,不想奋斗而是跑去倒插门吃软饭的,这些所谓的婚姻就不在讨论范围了。想说的是幸福的婚姻。什么是幸福的婚姻?男女之间......
2023-11-13
秋日老人起居宜早卧早起
入秋之后,天气逐渐转凉,早晚温差较大。此时,公众在起居和衣着上应该有所讲究,起居宜早卧早起,穿衣要春捂秋冻。秋季起居秋季在起居上之所以要做到早卧早起。是因为早卧可调养人体中的阳气,早起则可使肺气得以舒展,防止收敛太......
2023-11-08
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