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老人卧室做这些有助长寿
卧室是老年伴侣培育亲密关系和得到心灵抚慰的地方,在这里完成几件毫不费力的事情就能让你活得更长,生活更甜蜜滋润。美国退休人员协会网站对此进行了总结报道。1.起床后、下地前,做伸展运动。无论晚上的睡眠多么让人放松......
2023-11-06
老人想长寿 要学会为身体祛瘀
现代社会,人们的物质、精神生活得到极大丰富,在满足了基本的生活需求之后,如何才能长寿就成为人们非常关心的问题。关于如何才能长寿,不同的人会给出不同的看法和见解,大而概之要养生祛病,但是具体如何才能做到长寿呢?中医......
2023-11-01
老人想长寿坚持9件事
医疗技术的进步和医保制度的健全使人们长寿的几率大大增加。然而,更关键的是良好的生活方式和自我保健措施。英国《卫报》最新载文,总结出让你活得更久的9件事。1.去长寿地区旅游。日本的冲绳、希腊的西米、意大利的凯......
2023-11-05
手劲大的老人往往更长寿
老人手劲大是健康的表现。据美国健康日网站近日报道,加拿大麦吉尔大学的研究者发现,日常生活中某些行动,如手的握力、走路速度、从椅子上站起的敏捷度、单腿平衡能力等,都是身体健康的指示器,在这些方面能力越强的人,往往越......
2023-11-04
美国104岁长寿老人养生秘诀
美国俄勒冈州尤金市的104岁派特森(音译,DodyPatterson)被问到长寿秘诀时表示,注意饮食以及坚持毛线编织,让她变得长寿。派特森出生于1910年,目前住在尤金一所养老院。日前瑞派特森接受俄勒冈人报访问时透露,她大约20年前开始......
2023-11-03
让老人更长寿的“十伴”
老人怎么才能更健康长寿?日常生活中,做到以下十伴,就能更长寿。1、德伴。助人为乐,忠厚仁慈,得理让人,万事通达,乐善好施,心胸宽广,由此必然心理平衡,神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态,从而身体健康,命长寿高。2、动伴。......
2023-11-17
老人长寿秘方是和谐性生活
一、性交对内分泌、新陈代谢有促进作用。性生活是男女身体的一种全方位兴奋过程。这种兴奋过程不仅给男女带来生理上和心理上的极大享受,而且能促进人体性激素分泌,防止骨质疏松,促进皮肤中蛋白的合成,改善皮肤微循环,减轻......
2023-11-17
老人适量吃豆芽对身体好处多
韩国汉南大学食品与营养系最近对63名百岁老人的饮食习惯进行调查后发现,他们的食谱具有惊人的相似点:一般都是米饭+大酱汤+蔬菜。其中,大酱汤主要用蔬菜、豆腐做成,而蔬菜则以豆芽为主。研究人员分析,豆芽在老人的长寿和健......
2023-11-20
老人欲长寿这个保健不可漏
人们对此类疾病难于启齿,且开始发病时症状都较轻,病人怕麻烦不及时诊治,一再拖延便日渐加重。加之肛门周围血管神经丰富,此类疾病会引起剧烈疼痛,老年人体弱多病,行动不便,不能及时医治。另外,不少老年人因种种缘故常有便秘,排......
2023-11-23
6大养生秘技 90岁老人的长寿秘诀
世界上有很多的长寿老人,长寿老人跟饮食还有生活习惯息息相关。饮食跟生活习惯影响寿命。那么你知道长寿老人的长寿秘诀有哪些吗?90老人长寿长寿秘诀在华阳街道光明苑内有一位90岁的老人叫余中和,他的健身养生方式是毎天......
2023-10-30
老人做好睡前六件事轻松活百岁
人们总是忽略生活中的一些小细节,之所以会忽略,主要是觉得它们对我们的身体健康不会造成太大的影响,其实不然,它们往往会在不经意间就剥夺了我们的健康生活。睡觉前有六件事是必须做的事情,这六件事看起来虽然烦琐却能让你......
2023-10-31
五搓健身 104岁老人长寿秘诀曝光
很多人都在羡慕长寿老人,都想跟那些老人一样长命百岁。其实长寿很简单,下面一起去看看104岁杨老太的长寿秘诀。104岁的杨玉琼老人一生经历了各种苦难——丧夫、丧子、挨饿、失聪……如今的她尽管......
2023-10-29
老人长寿要养成15个好习惯
其实寿命的长短和我们日常生活习惯有很大的关系,下面我们就具体介绍下影响人的寿命的习惯有哪些:经常吃香蕉香蕉含丰富的钾,有防中风、降血压、防心脏病的效果,还有助于抵消饮食中过量盐分对身体的损害。专家建议,要想达到......
2023-11-11
“多情”的老人更长寿
老人长寿是每个人都希望的,可是只有生命的延长没有健康的身体,那就就成了一件痛苦的事情。长寿是有多种因素的,身体的素质、基因,个人的生活环境、生活条件,饮食起居、七情六欲等等都会影响寿命。在日常生活中应该自己随时......
2023-11-03
脾气好的人比较长寿
近日,英国《每日电讯报》刊文,由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学、英国财政研究所和NatCen社会研究所联手进行的一项研究发现:与对生活乐观的人相比,中年时爱发脾气的人死亡的可能性会高出3倍。研究人员警告:人们的心情快......
2023-11-04
老人经常吃这些能长寿
随着现代生活水平的提高,人们日益注重养生,如何延长寿命成为时下人们关注的热点之一。养生学家和营养学家在大量调查中发现,长寿老人的日常饮食日常喜欢吃这些食物。一、天天一斤奶喝奶是长寿老人的普遍习惯,尤其是居住在......
2023-11-13
老人8个小改变可以让你增寿
1、每天快走定期跑步,或每天快走30分钟有益心脏和新陈代谢,延缓衰老进程。2、扔掉香烟《美国公共卫生杂志》刊登一项研究发现,女性35岁戒烟可使寿命延长6~8年。戒烟从不嫌晚。3、拨电话给老友每周和老友通2~3次电话,可以......
2023-11-04
专家给出的7大长寿建议
每天睡眠不少于6小时多项研究表明,7小时是睡眠的最佳时间,每晚睡眠少于6.5小时的人很可能会减寿。睡眠时间不足6小时者,大脑老化会提前4~7年。高芳堃提醒,不同年龄的人所需睡眠时间是不同的,老年人一般不要少于6小时。老人......
2023-11-01
健康长寿之道 动静结合
动静结合才是长寿之道生命在于运动是一句广泛流传的名言。诚然,坚持运动锻炼是保持身体健康的重要方法,但我认为,说得全面些,健康和长寿之道应该是动和静的恰当结合。说恰当结合,既不能只动不静,也不能只静不动。无论动还是......
2023-11-02
老人必知的六大长寿秘诀
一、喜欢喝粥从饮食习惯看,长寿老人无不喜欢喝粥。中国知名经济学家马寅初和夫人张桂君,都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。每天早晨,他们把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。老人最适宜把小米......
2023-11-19
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