相信久坐办公室对着电脑的生活是对眼睛的负担很重，很多白领也是有许多眼睛上面的问题，比如眼睛发涩、酸痛、发痒等，对于这些人明目食谱的推荐是非常可靠的，那么哪些食谱是可以帮助你明目的呢？本文详细为大家推荐几款！如下：1......

蛋黄越黄对眼睛健康越好蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋由蛋壳、蛋黄、蛋白和蛋系带等部分所组成，分别具有不同的营养价值，其中蛋黄营养价值......

现在的人整天玩电脑，看电视，熬夜加班，常常是用眼过度，对眼睛的伤害很大。合理的饮食有助于保护视力，减少生活中对眼睛的伤害。哪些食物有助于保护视力呢？护眼饮食一、富含蛋白质与维生素A的食物蛋白质和维生素A缺乏时会引起......

为防止近视的发生和发展，食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张。近视眼患者该如何吃早餐？鸡蛋1～2个牛奶一杯将......

长期用电脑必吃这四类明目食物1、富含维生素A的食物维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素A，可出现角膜炎、干眼病、......

将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。1、醒目汤主治：近视眼。配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与......

1、醒目汤主治：近视眼。配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。2、枸杞鲫鱼汤（中医验方）主治：近视眼，视物......

常言道吃什么补什么，在保护儿童视觉健康方面，很多家长认为吃鱼眼可以明目。但是，专家表示，其实鱼眼睛等食物并非保护幼儿眼睛的最佳选择。专家指出，鱼眼睛虽然含有营养素，但营养素的含量不高，难以达到补眼作用。假若婴幼儿父......

护眼养生食疗方吃出好视力吃能吃出好的视力吗？答案是肯定的。以下是中医推荐的护眼养生食疗方。1、菠菜护眼汤材料：猪肝60克或土鸡肝两付、菠菜150克、食盐、香油各少许，清高汤1公升；此外，故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。......

中医认为燥是秋天的主气。燥性干燥，易伤津液，如口鼻干燥、皮肤燥痒、发枯不荣等，这与秋燥是很有关系的。中药枸杞子性味甘平无毒，入肝肾二经，它有很好的滋肾、润肺、明目的作用。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒......

能让你眼睛变亮的食物1、蛋白质食物蛋白质是组成人体组织的主要成分，眼部组织的修补、更新，都需要补充蛋白质。瘦肉、鱼、虾、奶类、蛋类、豆类等都是富含蛋白质的好食物。2、维生素C食物维生素C是眼球水晶体的成分之一......

很多的电脑族每天对着电脑工作八个小时，甚至更长时间，这样的话自己的眼睛很容易就受不了。因此本站下班给大家推荐10种护眼排毒食物。推荐10种护眼排毒食物胡萝卜。富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其......

电脑族每天长时间的对着电脑，很容易引起眼睛干涩，那么，电脑族眼睛干涩怎么办呢?电脑族怎样保护眼睛呢?别着急，带着这一串串的疑问，跟着小编到文中看看，如何预防电脑族眼睛干涩吧！电脑族眼睛干涩吃什么好胡萝卜维生素A远远高......

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？适宜食物1、含维生素A多的食物牛肝、羊肝、猪肝......

>>更多推荐：改善儿童近视眼的三种方法钙钙具有消除眼肌紧张的作用。因此应该在每天的饮食中添加富含钙的食品，如豆类和豆制品，干果类的花生、核桃、莲子，食用菌类的蘑菇、香菇、黑木耳，蔬菜中的油菜、香菜、苋菜，还有水产品......

吃两种食物让你的眼睛亮起来1、黑桑葚可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等。使你的眼目明亮，头发密泽味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，头发密泽。但是品性有些微寒，女孩在来例假时要注意少吃，以防止寒气过大，肚子疼......

合理的饮食可以滋养肝血肾精，补充人体所需的维生素A，对于明目保健大有脾益。明目措施，以调补肝肾为主，外以疏风清热为主。小编今天为您推荐补心明目饮食：木耳黄花菜。材料：黑木耳20克和干黄花菜80克放入温水中泡发洗净，切成......

补肝明目小偏方羊肝粥组成：羊肝50克切碎，白米50克。制法与用法：如常法煮米做粥，临熟入羊肝，煮熟调匀。晨起食之。功效与应用：补肝虚，明目，凡患眼疾者，均可辅食此粥。注：羊肝性微寒味苦，功专补肝明目。古有羊肝丸专治目疾。适用于......

>>更多推荐：缓解眼睛干涩的秘方明目与饮食常言道：眼睛是心灵的窗户。这不仅是眼睛与人的容貌有关，还因为眼睛是观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道。那么吃什么能让你的眼睛明亮健康呢？许多人饮食结构不合理，造......

1、VE系列芝麻，对去除黑眼圈、营养眼球本身和营养眼肌都有作用。不是芝麻的作用，而是芝麻里含的一种重要的营养素作用！VE，它对全身很多脏器是个抗氧化的营养素，眼睛是非常容易受到外界干扰的，比如说在户外，紫外光照射过来，这......