白领因为工作的原因，几乎一天都是坐着的，久而久之就容易坐出病来。那么久坐的危害是什么？如何养成正确坐姿？小编这就为大家介绍。久坐的危害，并非耸人听闻：1、极易肥胖：久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存......

子宫颈是保护子宫的屏障，是防止病原体侵入宫腔的重要防线。然而，它却工作十分繁忙，受孕时，精子通过宫颈进入宫腔;月经来潮时，经血通过宫颈排出;分娩时，宫颈从1厘米扩大到10厘米，让胎儿通过。于是，也成为最容易受感染的部位之......

如遇到有人在室内、室外突然不省人事倒地，四步简单救人方法将十分奏效。首先拨打120急救电话，并保持患者气道通畅，如其喉咙有异物要设法取出，人体弯曲要扶正帮其躺平;其次为其进行人工通气、口对口展开呼吸、吹气;第三步......

虽说走出失恋阴影需要时间，但却没有人希望长时间郁郁寡欢。事实上，是快速走出阴影还是长时间消沉，取决于失恋后的生活方式。走出失恋的步骤具体有哪些呢？1、与前男友的爱情信物快快收起来首先，把和前男友的爱情信物都扔掉......

对于失代偿肝硬化病人，一般病情较重须休息，有并发症者须绝对卧床及住院治疗。在疾病恢复期，患者可根据病情，适当做保健按摩以健身。（一）肝纤维化肝硬化保健按摩法按摩部位：主要按摩毛侧胸胁按摩方法：右手抬起，肘关节曲曲，手掌尽......

男士皮肤油脂本身就要比女士分泌旺盛，尤其是到了夏季，脸部出油十分严重，有的人额头上还会长有痘痘。一般痘痘没有三五天是消不去的，严重的时候十天半个月都不见轻。额头长痘这也说明体内毒素太多，需要将体内毒素往外排一排......

妇科专科体检又称盆腔检查。其内容包括：步骤一、外阴部检查：正常外阴，阴毛呈尖端向下，三角形分布，大阴唇色素沉着，小阴唇微红，会阴部位无溃疡、皮炎、赘生物及色素减退，阴蒂长度2.5cm，尿道口周围粘膜淡粉色，无赘生物。已婚妇女......

如何让后背痘痘消失？Step1：浴盐洗澡用温水淋浴使身体温热、毛细孔充分张开，然后就可以在背上涂抹上厚厚的浴盐。如今市面上有专门的祛痘浴盐，如果没有也不用着急。用烧菜的盐涂抹后背，也有消炎、祛痘的功效。需要提醒的是：......

面部按摩操一关键字：化妆水拍打加速血液循环具体步骤：STEP1：在化妆纸两面蘸上化妆水，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵处，不用太大力，千万别打痛自己哦。STEP2：由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头50~100下，等到化妆棉快干掉的......

做好四步让你精准控油如何才能有效改善你的肌肤出油状况呢？只要有效的针对保养，学会简单的控油方法，才能让你清爽一整天！一、冷水洗脸首先洗脸的时候当然要用冷水咯。然后条件许可的话，化妆前，可将冰块用毛巾包裹敷脸10分钟......

妇科专科体检又称盆腔检查。其内容包括：步骤一、外阴部检查：正常外阴，阴毛呈尖端向下，三角形分布，大阴唇色素沉着，小阴唇微红，会阴部位无溃疡、皮炎、赘生物及色素减退，阴蒂长度《2。5cm，尿道口周围粘膜淡粉色，无赘生物。已婚妇......

时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了，生儿养女，一辈子，满脑子都是孩子哭了笑了……一首《时间都去哪儿了》唱碎多少父母的心呐，从结婚到生娃，看着娃慢慢长大，心中感触满满的：一眨眼，这熊孩子已经长大了，而自己也......

第一步，查找失眠的原因所在，然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有规律。应当多进行一些体育锻炼和室外活动，如每晚睡前散散步、听听音乐，可使内心宁静，情绪稳定。第二步，要改变那些不利于睡眠......

先进行3分钟的有氧运动作为准备运动：按摩睛明、太阳、四下关、颊车这几个穴位，这些穴位的按摩能有效预防面部赘肉横生。然后再开始以下四步：第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧......

营养你的心用营养知识武装头脑，树立吃出健康的科学膳食观念。换句话说，就是不光要用嘴吃，还要用心吃。具体来说，是要做到两个明确：明确病从口入现代文明病大多与吃有关，因此防病要从源头上控制。明确肥胖可减，用膳食调理的方......

刷牙四步走第一步：刷很多人刷牙时牙刷奔着牙就去了，大错特错！刷牙时，第一步要先刷龈沟，即牙龈和牙齿交界的地方。具体的做法是：把牙刷伸到口腔最里面的牙齿（就是咱说的大牙）处，刷毛放在牙齿和牙龈交界的龈沟上，与牙齿呈45°，......

随着手机的普遍使用，越来越多的人加入低头族。低头的时间越长，颈椎所承受的压力越大。久而久之，就会出现颈部僵硬疼痛、头晕眼花、手指麻木等不适感觉，不经意间可能会慢慢发展成为颈椎病。什么是颈椎病？颈部是连接头和躯干......

>>>推荐：老年人养生开春吃嫩芽第一是慢。慢，既是指生活节奏，动作行动，更是指心的悠然淡泊。第二是四。我每天的日程安排大致是4个板块，即早锻炼晚散步。早锻为衔枚疾走，衔枚者，闭口不语之谓也。此于心脏大有益。散步时则慢，此......

如果你被层出不穷的痘痘烦恼，你肯定试过无数方法了，有效吗?这套洗脸法你试过吗?也许正好是适合你的解决痘痘的大帮手呢!有点复杂，但是很系统，看仔细喽!循序渐进第一步3分钟洁面法1先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性......

在人体的脸部，任何部位都是容易滋生皱纹的，而下巴也不例外，一般来讲，如果下巴出现皱纹，大家就可以采用下列按摩方法进行消除。消除眼下皱纹(一分钟)先在眼周围敷上护肤霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉......