练习跳远是对身体有好处的，而且练好跳远并不困难，小编推荐几个跳远技巧让你轻松学好跳远，下面跟着小编一起来学习下吧，相信练好跳远指日可待！大家赶紧收藏下吧！跳远有什么技巧1、助跑跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳......

近年来，未成年学生产子的事件屡屡发生，近日一起17岁女生产下7斤男婴的新闻再次引发关注。据悉，近日，沈阳某学校一名17岁女孩在校期间突发腰痛，被保洁员发现异常，紧急送往医院。入院不久，女孩产下一名7斤多的男婴。记者从学校......

1．第一跳过高、过远大家知道，在完成整个立定三级跳过程中所需的水平速度是建立在第一跳的基础上。这就要求第一跳的高度要合理，向前性要好。如果第一跳过高势必造成落地时支撑腿负担过重；如果第一跳过远会造成落地时支撑......

女子跳远世界记录保持者奇斯佳科娃男子是美国的迈克·鲍威尔（MikePowell）在第三届世界田径锦标赛尔创造的8米95。女子是前苏联加琳娜·奇斯佳科娃（GalinaChistyakova）1988年创造的7.52米......

男子跳远世界纪录是由鲍威尔在1991年创下的。1991年田径锦标赛如期举行，鲍威尔在男子跳远这个项目上创下了八点七五米的成绩，震惊了全世界。在鲍威尔之前，男子跳远项目的世界纪录是8.9m，并且已经保持了23年。23年之后，鲍威......

大家在立定跳远的时候应该穿防滑的钉子鞋比较好，因为防滑的钉子鞋不仅弹跳力十足而且非常的轻便，在起跳的时候有良好的抓地作用，不会使任何跳远的人出现打滑受伤的情况。而且很多学生都知道一个好的鞋子对于立定跳远的成......

立定跳远并非世界性的国际大赛项目，因此目前只能追溯到被取消之前，在1904年于美国圣路易举办的那一次奥运会上，叫做尤里的美国运动员获得了当时包括立定跳远在内的三项冠军，其中立定跳远取得了3.476米的好成绩，也从此成为......

立定跳远是一项非常有趣的运动项目，立定跳远带来的好处是明显的，那么立定跳远带来哪些好处呢？哪些技巧能够很好帮助你把立定跳远跳好呢？相信大家都很想知道，一起学习下吧！立定跳远的好处1、焕发精神。烦恼的最佳解毒剂就是......

立定跳远是一项在生活中十分常见的运动，但是很多朋友就会比较好奇为什么自己长得明明比人家高，腿也比人家长，但是跳的没人家远，没道理啊！立定跳远可是有技巧的，关于立定跳远的技巧你们知道多少呢，小编在下面就给大家补充能量......

男子立定跳远的世界纪录是由来自美国的尤里选手创下的，他跳出了3.476m的记录。这不仅是全世界所有选手跳出的最好记录，同时也是世界纪录。有意思的是，这次世界纪录是在第三届奥运会所创下的。彼时的奥运会刚刚起步没有多......

请看《古代奥林匹克运动与艺术》展览中展出的这件公元前6世纪雅典制作的黑像式安法拉罐。罐身主题纹饰描绘着四位边走边舞的五项全能运动员，展示了三个体育项目，包括标枪、铁饼以及跳远，其中最左侧的那位所反映的正是跳......

平局任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推。如果还是平局，就是并列冠军，除非金牌不够发。如果不能并列，那么运动员就继续比赛直到分出胜负。测量尺度跳远距离的测量是从起跳......

1、九七法所谓九七法，就是走九步跑七步的丈量法。从踏跳区前沿开始，向助跑的相反方向走九步（正常行走），接着再跑七步（加速跑），其最后一步的落点，就是助跑的起点。2、缩减法踏跳不准时，不要单一地往后移起跑线，因为这样不能避免踏......

立定跳远的辅助练习单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。收腹跳练习：从原地直立开始......

跳远（强度：中）消耗热量：360大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：6.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：5分钟，做该运动5分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。立定跳远训练方法立定跳远是测试下肢爆发力和全身......

女子立定跳远世界纪录为3.14米，这个纪录一直被保存到现在。之所以一直没被打破，不是因为当年的选手多么厉害，而是因为该选手跳出世界纪录后没过多久，立定跳远就因为备受争议而被取消了。人们再也没能见到有女选手或者男选......

17岁女生产下7斤男婴，近日沈阳某学校一名17岁女孩在校期间突发腰痛，被保洁员发现异常，紧急送往医院。入院不久，女孩产下一名7斤多的男婴。记者从学校知情人处了解到，前几天学校有活动，该女孩还跑了800米，做了立定跳远，就这样......

立定跳远在训练时最好的技巧就是双腿分开与肩平行，然后双臂随着身体的节奏不断前后摆动，摆动的节奏要和身体协调。在起跳之前双腿要下弯，提效的时候两脚用力一蹬感觉自己向天空飞腾，然后身体快速舒展开。最终影响立定跳远......

预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。腾空过高或过低。解决办法......

助跑跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度，并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。跑是跳的基础，跳是跑的发展与结果。跑不好，就跳不好。日常生活中经常可以见......