流行英国的蘑菇减肥法被众多好莱坞女星效仿，包括KellyOsbourne与KatyPerry都热衷于此。蘑菇减肥法也称MPlan(MushroomPlan)，减肥者只要用蘑菇代替午餐或者晚餐，连续实行14天，就可以减去腰部，大腿，上臂的脂肪，对胸部的尺寸则......

蘑菇可以减肥？蘑菇含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量，同时，蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢，适当吃还能减肥。正在减重、节食的人更可以多选择低卡、低脂的菇类，而且，纤维容......

蘑菇可以减肥蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。蘑菇还有解毒作用，能够帮助各种有害物质排出体外。蘑菇富含膳食纤维，其中的蛋白质和氨基酸还比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一样有很强的饱......

草菇的热量和减肥功效别名：稻草菇、秆菇、麻菇、包脚菇、兰花菇热量：23大卡（100克）分类：菌藻，菌类草菇为真菌植物门真菌草菇的子实体，属担子菌纲伞菌科。最早栽培于我国，已有二百多年的历史，草菇具有肉质脆嫩，味道鲜美，香味浓郁......

香菇为真菌植物门真菌香蕈的子实体，属担子菌纲伞菌科，是世界上著名的食用菌之一。它含有一种特有的香味物质~香菇精，形成独特的菇香，所以称为香菇。由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有菇中之王、蘑菇皇后、蔬菜之冠的美称......

松蘑(干)的热量和减肥功效别名：松菇、松蕈、鸡丝菌、松口蘑、松茸热量：112大卡（100克）分类：菌藻，菌类松茸菌为真菌植物门真菌松茸菌，是名贵食用菌之一，享有盛名，被视为食用菌之王。松蘑的菌肉为白色，质细嫩，菌香郁浓，口感滑嫩，富有......

黄蘑(干)的热量和减肥功效别名：玉皇蘑、金顶蘑、榆蘑、元蘑、橙黄蘑、金顶侧耳热量：166大卡（100克可食部分）分类：菌藻，菌类榆黄蘑又名金顶侧耳、金顶蘑；属担子菌亚门，层菌纲，伞菌目，口蘑科，侧耳属。菌柄白色至淡黄色，偏生，长2~12厘......

香菇的热量和减肥功效别名：冬菇、香菌、爪菰、花菇、香蕈、香菰、香信热量：19大卡（100克）分类：菌藻，菌类香菇为真菌植物门真菌香蕈的子实体，属担子菌纲伞菌科，是世界上着名的食用菌之一。它含有一种特有的香味物质~香菇精，形成......

松蘑的热量以及减肥功效别名：松口蘑、松茸、松菇、松蕈、鸡丝菌热量：207大卡（100克）分类：菌藻类评价：富含钾，水发后，推荐减肥期间食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）207.00碳水化合物（克）0.40脂肪（克）3.20蛋白质（克）20.30纤维......

平菇的热量和减肥功效别名：侧耳、耳菇、青蘑、北风菌、蚝菌、薄菇、蚝菇热量：20大卡（100克可食部分）分类：菌藻，菌类平菇是日常食用菌中最普通的一种，平菇菌盖为贝壳状或扇状，直径4～12厘米，幼时为青灰色或暗类色，后变成浅灰色或黄......

蘑菇是食用菌真菌门担子菌亚门层菌纲伞菌目黑伞科蘑菇的子实菌盖及菌柄，通常与平菇、草菇、和香菇一起并称为对人体有益的常用四大食用菌。蘑菇以菌直径2～4厘米，尚未开伞，菌柄短粗，长约2～4厘米，横径1.5～2厘米时，肉厚脆嫩，香味浓......

多吃蘑菇防肝病研究发现，微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。显然，补硒可成为人们预防肝癌、防治肝病的有效措施。人体内存储硒的能力很弱，因此需要经常食用含硒较高的食品才能获......

蘑菇(鲜蘑)的热量和减肥功效别名：蕈、菌、茸、蘑菰、蘑菇蕈、蘑子蕈、肉蕈、肉菌、蘑菇菌热量：20大卡（100克可食部分）分类：菌藻，菌类蘑菇是食用菌真菌门担子菌亚门层菌纲伞菌目黑伞科蘑菇的子实菌盖及菌柄，通常与平菇、草菇......

口蘑可以减肥吗口蘑的热量别名：白蘑、白蘑菇、蒙古口蘑、云盘蘑、银盘蘑热量：242大卡(100克)分类：菌藻类评价：富含钙磷钾镁，泡发后，推荐减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)242.00碳水化合物(克)31.60脂肪......

红蘑可以减肥吗红蘑的热量热量：214大卡（100克）分类：菌藻类评价：富含钾和铁，水发后，推荐减肥期间食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）214.00碳水化合物（克）58.10脂肪（克）0.70蛋白质（克）18.40纤维素（克）24.60维生素A（微克）一红蘑的......

棒蘑为真菌植物门真菌蜜环菌的子实体，野生榛蘑学名蜜环菌，别名蜜蘑、蜜环蕈、栎蕈，是迄今为止为数不多的被人们所认知但仍然无法人工培育的野生菌类，下面一起来看下棒蘑的热量，如果你想了解其它食物的热量也可以查看我们的......

榛蘑(干)的热量和减肥功效别名：假蜜环菌、蜜蘑、蜜环蕈、栎蕈热量：157大卡（100克可食部分）分类：菌藻，菌类棒蘑为真菌植物门真菌蜜环菌的子实体。野生榛蘑学名蜜环菌，别名蜜蘑、蜜环蕈、栎蕈，是迄今为止为数不多的被人们所认知......

草菇为真菌植物门真菌草菇的子实体，属担子菌纲伞菌科。最早栽培于我国，已有二百多年的历史，草菇具有肉质脆嫩，味道鲜美，香味浓郁等特点，素有放一片，香一锅之美誉。草菇问世不久，就开始进贡皇家，充作御膳。据说慈禧太后对它十二......

平菇是日常食用菌中最普通的一种，平菇菌盖为贝壳状或扇状，直径4～12厘米，幼时为青灰色或暗类色，后变成浅灰色或黄褐色，老时黄色;菌柄侧生或偏生，长1-3厘米，菌面平而薄，边缘不内卷，平展，菌褶粗疏。肉质较不老，嫩滑可口，有类似牡蛎的......

蘑菇蘑菇是由菌丝体和子实体两部分组成，菌丝体是营养器官，子实体是繁殖器官。蘑菇具有多达36000种性别，由成熟的孢子萌发成菌丝。菌丝为多细胞，有横隔，借顶端生长而伸长，白色、细长，绵毛状，逐渐成丝状。菌丝互相缀合形成密集......