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几款好喝又养生的花草茶
排毒方法:红枣玫瑰山楂茶效果:红枣玫瑰山楂茶有助于消化,并能清除体内多余脂肪,并具备开胃健脾、补气血的功效,是减肥排毒的好选择。材料:红枣10颗、玫瑰花适量,约3~4朵,也可以购买已经打碎的玫瑰花,更容易冲煮。山楂8~10片、荷......
2023-11-15
女人养生 六款营养食谱吃出好气色
女人都想拥有红润的气色,女人一旦气色不好,就会出现气血不足的情况,那么吃什么养出好气色呢?赶紧来看看小编推荐的几款营养食谱吧。鹌鹑虾粥材料:鹌鹑3只,虾米20克,粳米150克,姜丝10克,香油和精盐各适量。做法:1、将鹌鹑宰杀后......
2023-10-28
4款女性春季养生美容食谱 让你越变越年轻
春天的气候让人又爱又恨,爱的是她唤来花的绽放,恨的是她让肌肤容易敏感。核桃松仁粟米羹:美容又健胸核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族......
2023-11-15
吸烟有害健康 吸烟女性要多吃这些食物
1、补充维生素烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,......
2023-11-02
女性专属的养生数字食谱
>>推荐阅读:女性冬季养生汤杞精炖鹌鹑1个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。2盘蔬菜:每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色......
2023-11-25
秋季女性养生食谱有哪些
女性养生:韭菜炒鸡蛋1.将韭菜择洗干净,控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用。2.将炒锅烧热,加油烧至五六成热,倒入蛋清,炒至小团块时倒出。3.炒勺仿佛植物油烧热后,加入韭菜,用旺火速炒、放盐,快熟时倒入鸡蛋,颠......
2023-11-04
女性秋季养生粥食谱推荐
1.甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。2.番薯粥......
2023-11-06
4大女性补血养生食谱
女性补血养生食谱一实称:党参莲子鸡汤材料:鸡1只,新陈山药250g,党参、茯苓各1g,莲子2g,枸杞做法:1、山药去皮洗净,切段。党参洗净后,取山药一止放入锅中,加3L水,煮开备用。2、鸡去毛、去内脏洗净后过水,正在洗净备用。3、莲子用沸......
2023-11-23
女性春季养生瘦身食谱
1、草莓:春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。对于减肥来说,草莓也是让众多女性所青睐的,被称为最适合的零食之一,美国营养学家......
2023-11-03
女性冬季养生必备食谱
滋阴:鲍汁花胶鹅掌从中医角度,花胶极有滋补食疗作用,是取自鱼鳔晒干制成,口感既韧性又滑爽,与鹅掌搭配起来相得益彰。鲍鱼汁鲜香味浓,淋在花胶上,旁边再配以两颗碧绿脆嫩的芥菜,色香味跃然而出。材料:火腿、猪肉、鸡肉波兰鹅掌......
2023-11-25
女性秋季养生美容的食谱
1、桂花糯米藕从夏入秋,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也减弱,而熟藕对脾胃有益,能健脾补胃、养阴润燥,有养胃滋阴、益血、止泻的功效;燥是秋的主气,易生燥咳,而藕可以清热润肺。所以秋季特别适宜吃藕。2、冬瓜丸子汤冬......
2023-11-15
女性秋季养生之8大养生食谱
秋季是一个相当干燥的季节,对女性身体和皮肤的伤害都非常大。所以女性在秋季做好一定的保养就显得尤为重要了。秋季养生食谱1、红豆百合和冰糖炖梨正好相反,适合上面所提虚寒体质人饮用,红豆为暖性而百合可以稍稍中和红......
2023-11-04
女性秋季养生食谱有哪些?
女性秋季养生食谱有:莲藕荷莲一身宝,秋藕最补人这句话说的一点也不假,秋季正是鲜藕应市之时,秋天应多吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。搭配黑白木耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳则可以滋补肾阴。花生名副其实......
2023-11-04
夏季女性养生食谱大全
夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。编辑推荐:夏季女性......
2023-11-22
女性春季养生汤食谱 养生又滋补
春季煲汤养生是不错的选择,因此有不少的人群都会煲养生汤来喝。那么你知道吗?不同人群的春季养生汤都不一样,因此下面就介绍几道女人春季养生汤。女性春季养生汤食谱1.四物汤熟地、当归、排骨、川穹、白芍、盐。将排骨洗......
2023-10-19
春季女性养生之美容食谱
蜂蜜提高人体免疫力中医以为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便,是一年四季均可挑选的食品。春季气候多变,天气乍寒还暖,人容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功用,故能加大人体免疫力。在春季......
2023-11-25
冬季女性养生食谱
冬季其实是女性养生的最佳季节哦。中医认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功能等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。冬令进补应顺应自......
2023-11-19
冬季女性有什么养生食谱
寒冷冬季,在家煲汤全家共同享用,不仅是件浪漫温馨的事,而且有益于养生。何乐而不为呢?小编将为您极力推荐4款冬季养生汤,帮你补脾健胃养肺活血。薯仔番茄滚羊肉关键词:温中暖下、补脾健胃天气常说变就变。明明是秋末冬初的......
2023-11-07
女性秋季养生汤食谱
汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食了。其实汤水里面具有很丰富的营养,不同材料熬制成的汤水就有着不同的功效。只要用对了材料,汤水就不仅仅可以补充营养,还可以养颜护肤呢!今天就为大家介绍几款适合秋季食用的养生......
2023-11-06
女性美容养生的食物及食谱
百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火,同时又能健脾、补肾,但是莲子稍有滞涩作用,身体比较瘦弱的人可以用,但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。用莲子的时候,要去掉里面的心。当然,如果嫌这个粥......
2023-11-15
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