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打篮球可以减肥吗 打篮球消耗的热量
打球(篮球)(强度:中)消耗热量:360大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:6.0MET,属于中强度运动千步活动量时间:5分钟,做该运动5分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。打篮球可以减肥吗?打篮球不但能减肥,而且可以将......
2023-10-29
打篮球突破技巧
篮球是很多男生最爱,这样的运动在做的时候,也是需要一些方式方法,打篮球并不是随意的就可以,这样会使得在打篮球的时候,很容易输掉一些分数,那打篮球突破技巧是什么呢,有很多人都不太会打篮球,因此希望自己能够很好的打一场篮......
2021-05-05
福州市长打篮球 篮球带来的7大好处
在一场篮球比赛中得50+在NBA中也不常见,然而在海峡金融杯篮球联赛却出现两场50+。一张比赛计分图片显示,在98分里15号选手得了64分,一个人的得分比对手还要高。纵观职业篮坛,除了科比,能在单场砍下60分并且连续两场得分过5......
2023-11-01
打网球可以减肥吗 打网球的好处
网球是一种很常见的运动方式,在打网球的过程中会消耗很大的热量,是一种减肥效果不错的运动方法,下面一起来看下打网球的技巧。打网球的好处网球是一种会消耗大量热量的运动,长期坚持这项运动可以消耗体内多余的脂肪,因此也......
2021-05-21
打篮球护膝必知六个方法
篮球,是备受推崇的体育项目之一,打篮球是可以很好锻炼身体的有关部位的,但你知道在平常经常打篮球需要注意保护膝盖吗?因为其给膝盖造成的影响还是蛮大的,下面我们就一起来看看打篮球护膝的几个不错的方法!打篮球保护膝盖1......
2023-10-20
打篮球运动过度的缓解方法
现在有很多的男性朋友们都特别的注重运动的,运动的方式大多数都会选择打篮球,因为这是普遍男性朋友们都比较喜欢的一种运动,并且如果经常打篮球的话是可以锻炼自己的四肢的,让自己变得肌肉更加发达,所以就可以让自己的身材......
2021-05-06
打篮球,球技身材两不误!
篮球是一项浑身肌肉都会参与的有氧运动,打篮球,不仅球技见长,而且还会获得一副好身材,只要坚持每周一轮分3次进行下列训练,赐给你更完美的体型和更精湛的球艺。平衡篇灵敏地过人,轻盈地运球需要的是身体的协调性。1身体站立......
2021-05-21
打篮球有哪些训练弹跳力方法
弹跳力从一定意义上说可以用爆发力来解释,而爆发力就是肌肉在单位时间内所做的功,弹跳力和肌肉力量及速度的大小有关系。如何训练弹跳力1、半蹲跳①开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前,②向上跳离地面最少20cm到25cm。(若......
2023-11-16
篮球不难打 打篮球还能预防心血管病
都说无兄弟不篮球,球场是结交兄弟的好地方,很多男生都喜欢打篮球,打篮球不仅能强身健体,还能结交朋友,何乐而不为呢?很多男生喜欢打篮球,更喜欢看篮球比赛,打篮球有哪些好处呢?1、有效预防心血管病篮球运动时,由于肌肉的紧张活......
2021-05-21
篮球"打"下我的高血压
以前我的爱好的羽毛球,可是羽毛球对场地有要求,不能天天打,每天上班,进办公室就坐在电脑面前,真是痛苦,压力大,腰酸背痛的,血压就肯定高了,为了缓解这种症状,我不得不选择一下能随时运动,不受环境影响的运动了。打蓝球的好处:1、......
2023-11-23
打篮球时必知的自我保护法
>>>推荐:篮球最基本的规则对于打篮球的运动员来说,最常见的损伤是膝盖前十字韧带断裂。包括运动员的扭动、跳跃、着地、转身或急停,都有可能引起膝前十字韧带扭伤甚至断裂。十字韧带一旦损伤,常需要数月的外科治疗才能痊......
2023-11-25
打篮球能减肥吗 注意六大注意事项
对于男性朋友来说,篮球是再熟悉不过的运动之一。闲来无事叫上三五好友打一场篮球,不仅浑身舒畅,而且还能强身健体,特别是肥胖人士,注意一些小细节,还能帮助减脂瘦身哦!想知道如何打篮球能减肥吗?那就一起来看看下面的介绍吧。......
2023-10-28
打篮球能减肥吗 什么样的方式减肥效果好
各种各样的减肥方法让人们应接不暇,那么大家知道有哪些减肥方法吗?什么样的减肥方法效果最好呢?毋庸置疑,运动肯定名列前茅,打篮球就是一种很好的方式,那么打篮球能减肥吗?下面就来看看吧。打篮球可以说是男生最喜爱的运动了......
2021-05-05
网球运动的减肥方法
网球是一项常见的运动,那么网球可以减肥吗?网球减肥的方法有哪些呢?下面就来了解一下。网球是世界上最流行的运动项目之一。它是一项极好的体育锻炼方式,不仅可以使你消耗多余的热量,还可以使你获得极大的乐趣。你不需要有......
2021-05-21
31岁壮男打球减肥突发心梗 打篮球能减肥吗
杭州一名31岁的年轻男子选择打篮球来减肥,结果前天晚上10点左右突发心梗。幸亏他自己警觉性强,赶忙到浙江省人民医院急诊。医生紧急抢救了2个多小时,将他从死亡线上拉了回来。打篮球能减肥吗打篮球不但能减肥,而且可以将......
2023-11-01
打篮球有什么好处 打篮球的注意事项
打篮球是很受欢迎的一种球类运动,很多男生都会经常打篮球。打篮球能够减少体内脂肪,增强我们的肌肉力量,能够很好的控制体重和体形,深受人们的喜欢。打篮球的好处可是非常多的,除了锻炼身体,增强体质外,还能够锻炼我们的心理......
2021-05-21
打篮球能减肥吗 一周运动几次比较容易瘦
篮球是一项非常受欢迎的运动项目,而且也是一项很好的减肥运动。篮球运动需要大量的跑动和跳跃,可以有效的燃烧脂肪和消耗热量。此外,篮球运动也可以增强肌肉和提高身体的代谢率,从而使身体燃烧更多的热量。在进行篮球运动......
2023-10-17
打篮球能增高吗
篮球是很多人都比较喜欢的运动,许多人平时也都喜欢看一些专业的篮球赛事。从运动中大家可以收获很多的欢乐和满足感,而孩子们如果喜欢运动的话,也有助于身体的发育。那么,打篮球能增高吗?对于大家关心的这个问题,答案是肯定......
2021-05-05
打篮球怎么选择篮球鞋
如可以根据自己的打球习惯、风格来决定你适合选购什么样的鞋子。身体条件和场上位置力量型:力量型选手需要有最大缓冲和稳度的球鞋。这样的鞋可能会偏重。强力进攻型的前锋中锋,这一类人特点身体接触多、扭转多、有体重......
2023-11-16
打篮球的好处 打篮球在生理和心理上的好处
篮球是很多男生最喜欢的运动,没有之一。当然,女生也有喜欢篮球的。篮球不仅仅只是一项单纯的运动,它还有很多的好处。经常打篮球可以锻炼身体,还能促进骨骼发育,所以打篮球还能帮你长高呢。打篮球还有什么好处?打篮球的好处......
2022-04-22
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