营养专家介绍：面食和米饭，无论我们选择哪种作为主食，其实只要控制摄入量，都不至于会引起肥胖。成分比较面食的种类很多，为了能够清楚地分析，我们将面食定义为以小麦面粉为原料的食物，米饭即为大米饭。100克小麦面粉中营养成......

大脑代谢紊乱长期吃得过饱，大脑中的纤维芽细胞生长因子会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。长期饱食，使大量食糜积累在肠道中来不及消......

在这个板栗上市的季节，街边的糖炒栗子，饭店里的栗子羹、板栗烧白菜，超市里的栗子糕等，都让人一望而生食欲，而板栗的营养价值又如何呢？但某些方面板栗的营养更高于粮食。栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米......

夏天来了，很多想减肥的妹子又开始吃水果减肥了，但是不少人却越吃越肥，真是一个大写的悲剧。水果一直这样吃更容易胖1、别把水果当饭吃夏季是水果上市的旺季，大街小巷都能看到载满西瓜、桃子、荔枝的货架。为了拥有苗条的......

随着生活水平的提高，人们对于饮食的关注也日益增加。在许多人的观念中，晚上喝面汤或是食用过多的面食会导致体重增加，从而产生了晚上喝面汤会胖的误解。然而，这种观点是否真实呢？首先，晚上喝面汤是否会导致体重增加，取决于整......

许多消费者，特别是都市中的年轻人非常关心吃糖多会不会发胖的问题。吃糖导致肥胖似乎有道理，因吃糖是一种能量供应源，同脂肪、蛋白质一样都是为身体提供能量，能量过剩就会积聚，导致体重增加。不过尽量糖是人体总能量摄取的......

一项新的研究警告说，和超重或肥胖的朋友吃晚饭会让人们的增加体重。美国科学家聘请了一位专业演员打扮成大块头参加他们的研究。女演员被要求为自己的一部分食物在一群研究参与者的前面。研究人员然后鼓励参与者摄入一......

现在是移动的大时代，现在的年轻人都是半步离不开手机，特别是吃饭的时候，等菜是就是玩手机，可是吃饭的时候玩手机会让你越来越胖哦。怎么样，有没有被吓到。吃饭玩手机？这样容易越吃越胖大城市工作生活节奏快，很多上班族赶时间......

北方将面食作主食，南方将米饭作主食，这是地域差异所致，人为不可控。而对此，很多人会好奇：面食和米饭哪个容易长胖？对此，就随小编一起去了解看看。面食和米饭哪个容易长胖面食的材料是小麦，米饭的材料是大米，它们含有的热量都是......

想要减肥，但是抑制不了嘴馋的欲望？特别是面对高热量的面包、三明治，完全没有免疫力？现提供几种面包吃法，最大限度控制热量，让你享受了美味的同时也不易发胖哦！吃法一：吃含有食物纤维的面包肠胃不好的人不宜吃过多的面包，因为其......

榴梿榴梿的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴梿的热量可比吃肉还多啦~榴梿在泰国负有盛名，被称为水果之王。而且用榴梿制作而成的榴梿饼、榴梿班戟，会添加大量奶油和糖分，让人迅速发胖。西瓜西瓜热......

英国布里斯托尔大学的研究人员在新一期《美国临床营养学杂志》上报告说，他们把受试者分为两组，为他们提供完全相同的午餐，其中一组边玩电脑边吃饭，而另一组则专心吃饭。结果在饭后半小时再提供饼干点心时，前一组人吃饼干的......

一方水土养一方人，北方多平原，地势平坦，适合种小麦，所以主食是面食；南方多水和山，不适合种小麦，所以主食是米饭。针对这一现象，不少人会好奇：吃面食和吃米饭哪个更容易胖？对此，就由小编为大家解惑。吃面食和吃米饭哪个更容易胖谈......

人每天都要吃饭，这是大家必须要做的，不吃饭的话，身体就无法获得能量，就容易导致身体出现问题。整个人也会变得没有精神，没有力气，对工作和学习都会产生极大的影响。加上一些人吃饭的习惯特别不好，还很容易诱发肥胖。肥胖对身......

吃米饭容易胖还是面包容易胖？很多正在减肥的人都会为此感到困惑，也许你会觉得米饭淀粉含量多因此吃面包好，但是也有人认为面包脂肪含量多，也不能多吃，那么这两者到底哪种容易长胖呢？吃米饭容易胖还是面包容易胖经常会有人问......

1个西瓜等于6碗饭？单从能量计算，成立日前，某位女明星在微博上更新了一条消息，说自己刚吃了一个西瓜，母亲就过来提醒她，一个西瓜等于6碗饭，你刚才等于吃了6碗饭。事实上，有关西瓜高能量的出处并非源自这位女明星，早前就有一条西......

是谁说的，吃的越少减肥减的越多？谁说想减肥不吃晚饭就可以了？有的人不知道一些真相就在跟着脂肪瞎较劲，小编都在为大家捏把汗。1、不吃晚餐会变成易胖体质网上很流行各种不吃晚餐减肥方法，如果你中午12点吃的午餐，如果不吃......

吃出午饭时喝、饭前喝、慢慢喝对身体有益在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中......

关于吃米容易胖，还是吃面条容易胖，一直比较有争议，很多人答案都不一样。那么，吃米饭和面条哪个减肥呢?要说面条和米饭哪个容易胖，答案让你大吃一惊。吃米饭和面条哪个减肥因为北方人吃面看起来比较的大和壮，而南方人吃米饭......

对于追求苗条身材的人而言，晚上吃得少的忠告的确是有科学依据的。最近，美国科学家通过小鼠实验发现，进食时间与生物钟有密切联系，在不恰当的时间进食，会更容易发胖。这一科研成果昨天在线发表在学术期刊《肥胖》上。吃饭没......