又是一年高考季，在这场没有硝烟的战争中，辛苦的不仅仅是前方奋勇拼搏的莘莘学子们，还有一直在幕后默默支持的父母。9日，扬州大学园植学院大一学生林思佳，在网上晒出一组其高考期间写下的食谱日记照片，详细记载了母亲在高考......

2013年高考马上就要到来了了。很多考生家长真的是非常着急，不知道该让孩子在高考前吃什么才好。那么考生家长应该如何科学地安排好孩子高考前一个月三餐呢？首先高考前一个月食谱要注意四个要点：第一、要重视早餐，如果早餐......

2013高考快到了，那么应届高考生应该吃什么备考呢？下面向你推荐营养的备考食谱！专家提醒，应尽量让孩子在炎热夏天吃得清淡些。饮食整体清淡为好从健康角度而言，中高考临近，家长首要关注的是食品卫生，尤其是一些熟食，夏季容易变......

4月2日，在安徽省毛坦厂镇金安中学门口，陪读家长给学生送晚餐，此时，陪读妈妈的双手成了孩子的临时餐桌。毛坦厂中学是一所地处大别山山坳的乡镇级高中，每年都有逾万高考生。其所在的毛坦厂镇也因为这所高中成为举国闻名的高......

早餐：少而精吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。由于早晨起床后，很多孩子食欲较差，进食量少，因此早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛......

距离2014年高考只剩下不到一个月的时间，家长和考生都处在一种高度紧张的状态中，这个时候更要注意饮食健康，保证饮食安全，在安全饮食的前提下给孩子补充营养，那么，备战高考一天三餐吃什么、高考饮食注意事项有哪些？看看下面文......

如何让孩子在备考阶段吃好，吃的有营养，吃的更聪明，这是每个家长最关心的事情，甚至可以放下手上的一切事情，专门想着如何给孩子做出最可口最营养的食物来，但是，很多的家长缺乏这方面的知识，只是按照自己的想法安排孩子的饮食，结......

早餐饮食三大原则——早餐要进补早饭怎么吃营养学家指出：早餐要进补，早餐如果吃好了，不仅上午的学习精力充沛，而且对生长发育大有好处。调查显示，早餐吃得好的学生平均学习成绩明显高于那些早餐吃不好的学生。早......

高考是对学生们人生道路的重要里程碑，良好的饮食习惯在备战高考期间起着重要的作用。合理的饮食可以提供充足的能量和营养，保持大脑活跃和身体健康，有助于提高学习效率和应对考试压力。本文将为考生们推荐一份适合高考冲......

又到一年高考时。这个时候，不仅对广大考生，对考生家长来说，同样是一个重大考验。专家提醒，在高考之前及高考期间，要合理安排考生的膳食，保证充足的睡眠，放松心情，这样才能在考试中正常发挥。因此，高考前最好不要变动以前的食谱......

高考前一周，为了考生们的临门一脚发挥得更好，家长在后勤服务上动足了脑筋，五花八门的食补、药补层出不穷。这样做对考生并不是太有益处。考前饮食只需要注重搭配均衡即可，在保持均衡饮食的基础上，关键是要保证饮食卫生，最好......

早餐早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。早餐能量应约占全天总能量的30％。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多......

提高记忆高考食谱早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三丝拌花生午餐：番茄菜花、小白菜氽肉丸子晚餐：三鲜水饺、山药核桃糕养神醒脑高考食谱早餐：热狗、鱿鱼粥午餐：什锦焖饭、豆腐鸡蛋汤（配料为豆腐和鸡蛋）晚餐：爆炒油麦菜、排骨汤......

早餐要求：主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。体积小，热量高；制作省时省力；尽量食用热的早餐。种类：主食为面包、包子、豆包、大（小）米粥、馄饨等；富含蛋白质的食品———牛奶（或酸奶或豆浆）、鸡蛋、肉类；......

高考是学生人生中的重要时刻，为了在考试期间保持体力充沛、专注力高效，合理的饮食是至关重要的。本文将为高考生提供一份食谱攻略，帮助他们选择健康、提供能量且有助于专注力的食物。早餐：早餐是一天中最重要的一餐，能够为......

马上就是高考了，首先祝考生们能够取得好成绩！在考试期间，一定要注意饮食清淡一点，太咸，太甜，太辣的食物都不要吃。不管吃什么，要注意卫生是第一位的。早餐并不一定要吃得多，但要吃得精。比如牛奶，鸡蛋，面包，豆浆，烧饼，再加一点水果......

高考考生三餐食谱推荐1、早餐要醒脑早餐是保证午前精力充沛的饮食基础。一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括以下几类食物：谷类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果。早餐最好包含这4类食物，如果只有3类食物也......

高考是每个学生的重要时刻，为了保持良好的身体和精神状态，合理的饮食是非常必要的。本文将为大家推荐一些高考期间食谱一日三餐的建议，希望能够帮助大家应对考试的挑战。早餐：早餐是一天的开始，要注意营养均衡，提供足够的能......

高考仅剩两天，不少考生家长很关心如何给孩子吃三餐更合理。心理教育专家、西安铁路职业技术学院教师高春鸿列出一份高考食谱，供广大考生和家长参考。早餐：馒头+绿豆汤+鸡蛋+香蕉高春鸿解释，由于大脑每天要消耗掉人体内约3......

高考的脚步一天天的近了，高考是检验一个人十多年学习成绩，更是影响人生未来发展的一个关键时期，这个时候，考生们除了要好好复习之外，其实科学的饮食也是非常重要的，下面为大家推荐几道适合高考生食用的菜单，希望对考生们能有......