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减肥粥:糙米燕麦粥的做法
糙米燕麦减肥粥材料:红豆,燕麦,薏米,糙米做法:1.薏米红豆糙米放水里泡2小时2.电饭煲锅中放入一半多的水,加入红豆薏米糙米。烧到开,开盖烧20分钟。加入燕麦烧5分钟。关火保温。盖上盖子闷。3.闷半小时后拔掉电源第二天早上就......
2023-10-30
燕麦黑米粥的做法有什么呢
很多北方的朋友们对于黑米想必大家一定并不陌生,黑米其实是一种中成药,此中药非比中药,这一类中药当中对于减肥,清肠排毒功效很好,不过黑米的做法比较难熟,有的时候必须要用高压锅,电热锅煮很长时间才可以将黑米煮的酥烂一些......
2021-04-30
减肥粥:燕麦米南瓜粥的做法
燕麦米南瓜减肥粥材料:南瓜150~200g、燕麦米50g。做法燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块;砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些);大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以......
2023-10-30
燕麦小米粥的做法有哪些?
燕麦小米粥是家常生活当中经常会煮的一些营养粥,而且燕麦有很好的医疗价值和保健功效,可以帮助降低心血管和肝脏中的胆固醇,小米能够起到补脾补肾的作用。一、燕麦小米粥的家常做法材料:小米100克,燕麦25克,枸杞10颗。做法:1......
2021-12-27
减肥食谱:玉米燕麦粥的做法
玉米燕麦粥的做法材料:玉米粉150克,燕麦仁100克。做法:1、将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。2、用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀。3、烧沸后改用小火稍稍煮一下,即可出锅。特......
2023-11-16
燕麦小米粥的做法有哪些?
燕麦小米粥是家常生活当中经常会煮的一些营养粥,而且燕麦有很好的医疗价值和保健功效,可以帮助降低心血管和肝脏中的胆固醇,小米能够起到补脾补肾的作用。一、燕麦小米粥的家常做法材料:小米100克,燕麦25克,枸杞10颗。做法:1......
2021-04-30
玉米燕麦粥的做法介绍
玉米性平,味甘,归脾和胃经。其所含的膳食纤维可刺激胃肠蠕动,加速粪便的排泄,能防治便秘和痔疮,减少胃肠病的发生。玉米所含黄体酮、玉米黄质,可预防老年黄斑性病变的产生,对防治老年干眼病、气管炎、皮肤干燥症及白内障等有......
2021-04-30
燕麦粳米粥怎么做?
粳米、燕麦是粗粮中的两种,大家都听说过常吃粗粮有助于消化,肠蠕动加快,因此,防止和缓解便秘的作用也就可想而知了。燕麦的功效也非常不错,不少的家庭主妇都会自己自己在家里做好吃的养生粥,养生的习惯是非常值得所有的朋友......
2021-04-30
玉米片燕麦粥的具体做法
平时生活中,对于身体较为虚弱和肠胃不适的朋友,或者病后正在康复的患者,喝粥无疑成为他们最好的食谱。但是,喝粥也需要讲究科学合理的营养搭配。那么,喝什么粥既营养美味又健康呢?这里美食营养家推荐了一款简单又养生的好粥......
2021-04-30
黑米红豆燕麦粥的做法
红豆是女人的滋补佳品,经常食用红豆可以帮助女性健脾养血、通气利尿,红豆如果是搭配上黑米和燕麦熬粥的话,不但女性朋友适合使用,对于胆固醇较高的中老年人食用也有一定的好处。所以很多朋友都想要学习黑米红豆燕麦粥的做......
2021-04-30
燕麦薏米粥的做法
相信大家对于薏米肯定是非常熟悉吧,薏米我们也叫做是薏苡仁,薏米不但可以食用而且还有很好的药用功效,经常吃薏米是可以起到很好的养生功效和保健的作用,薏米有清热和除风湿功效,常吃薏米还可以起到健脾胃和强筋骨等好处,薏......
2021-04-30
燕麦玉米粥的做法有哪些呢
对于燕麦或许很多人并不陌生,平时很多人早餐都是来吃燕麦的燕麦,不仅仅有营养价值,而且蛋白质含量丰富,每天早上喝一碗燕麦粥,可以对于我们身体一天的营养需求起到很不错的滋补功效,与此同时,燕麦当中含有的营养价值可以很好......
2021-04-30
燕麦薏米粥的功效与做法
燕麦薏米粥的功效是什么呢?又该如何食用呢?或许大家并不知道,我们都知道粥是非常养生的,日常的生活当中我们用五谷杂粮可以做出很多滋阴壮阳的粥,只要我们合理搭配,就可以发挥五谷杂粮当中特有的功效,既好喝营养价值又非常丰......
2021-04-30
薏米燕麦红豆粥做法
薏米燕麦红豆粥是一款家常粥,非常适合现代人饮用,粥的味道非常香醇,也有很大的营养,老少皆宜,其中添加了燕麦整道粥吃起来透着浓浓的燕麦和红豆的香气,薏米可以有效的祛除湿气健脾等功效,适合女性食用,下面让我们一起来学习一......
2021-04-30
大米燕麦粥的做法
说到燕麦粥是很多人不陌生的,这样的粥受到很多人喜爱,主要是因为它的热量低,脂肪少,常喝、多喝对人体都没有任何负担,有很多人在减肥的时候,都是以它为主,对消耗身体多余脂肪有很好作用,那大米燕麦粥也是很好选择,这样的燕麦粥......
2021-04-30
黑米燕麦粥的做法有什么
人的生活离不开米,米是我们的主食。而黑米对我们的人体也有很大的帮助,我们也可以吃吃它。它可以养胃也可以养肺的,它的价值是相当的高呀,有明目的功效喔,它也含有一定的色素的可以防止衰老的,颜色越深抗衰老越强。黑米燕麦......
2021-04-30
糙米燕麦粥的做法
燕麦和糙米是大家都非常熟悉的两种粗粮,燕麦不但味道好吃而且还有很好的养生保健功效,经常吃燕麦是可以起到降低胆固醇和预防糖尿病的功效,此外燕麦还能起到改善血液循环和延年益寿等功效。糙米含有丰富的维生素E,常吃糙......
2021-04-30
养胃粥:板栗燕麦小米粥的做法
板栗燕麦小米养胃粥的做法食材:板栗8-10颗,燕麦50克,小米100克。做法:1.锅中加水烧开,倒入处理好的板栗;洗好的燕麦、小米依次倒入锅中拌匀。2.上盖转小火煮30分钟。倒入冰糖轻搅,煮至完全溶化,盛出即可。食材的功效1.板栗:具......
2023-10-31
薏仁糙米粥的做法-薏仁糙米粥怎么做?
水发白木耳洗净剖块,放入沸水锅中氽一下,也放入汤碗中,再放入水发陈皮。锅置中火上,下高汤烧沸,加入精盐、味精、鸡精搅匀,冲入汤碗中,上笼屉用旺火蒸30分钟,至熟即成。药理作用:是滋阴补肺的极品,对老人有很好的帮助作用。薏仁......
2021-04-30
燕麦薏米粥的做法有哪些呢
日常生活中多吃五谷杂粮对身体滋补有好处,杂粮中营养价值最高的有燕麦,薏米,燕麦不仅仅黏黏的糯糯的口感,燕麦粥能够调理元气,而且对于很多产后虚弱,身体元气不足的女性滋补身体有着很不错的功效,平时出现月经不调,手脚冰冷,特......
2021-04-30
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