一根缆绳粗细的绳子，两端分别被嵌入墙体的超大螺丝扣固定，在绝对安全的前提下，你可以在绳子上完成倒立，哪怕手无缚鸡之力。这里我们推荐大家二式绳式瑜伽操！下犬式最简单的塑绳瑜伽，如果你家没有能吊住绳子和你的设备，那么这......

想要像公主般优雅，又想要个性的鱼尾辫？没关系，发型师把二者结合，手把手教你公主头鱼尾辫的编法。平民模特JoannaRiedl天生头发顺直，刘海也是又长又直，如何简单几步来个大改变呢？看发型师手把手教你吧！第一步：将脑后和眉毛在同......

今年的秋季依旧流行带点民族风情的波西米亚风格，雪纺衫、草帽、长裙，再加上具有线条感的编发，让你瞬间变得浪漫。今天就给大家介绍一款甜美的中分编发。甜美中分编发中分发辫可减轻发丝厚重感，打造浪漫风情。侧面。背面#p......

小腿：利用台阶或踏板，使小腿变得修长！(左)在台阶或踏板等有高度的地方，脚跟朝外站立。手扶墙壁或把手支撑身体。开始吸气。(右)呼气的同时大腿使劲慢慢翘起脚跟。感觉小腿肚最紧张时停止动作，开始慢慢呼气。吸气后，再次呼气......

骨折的分类多种多样：单纯性骨折的骨头只有一条骨折线;粉碎性骨折的骨头碎裂成两块以上;开放性骨折的骨头刺破皮肤，骨折处与外界相通。#p#副标题#e#骨折修复术的三个主要方法是：石膏绷带固定：手术复位与内固定：是施行手术，切......

Before：日系甜美长卷发日系甜美长卷发一头亚麻色长卷发、齐刘海是甜美MM都非常推崇的发型，不但不挑脸型，而且很百搭，不容易过时哦！After：优雅名媛BOB头优雅名媛BOB头具体效果：BOB头不一定是可爱活泼的，这款今冬日本非常流行的......

怎么化妆让脸变小？其实，立体妆就可以让大脸变小脸，让小脸更饱满。那么如何画立体妆呢？其实，要画好立体妆要先从画立体底妆开始，下面就教大家画立体底妆的四个基本步骤，可让你实现大脸变小脸的愿望！STEP1、深浅两种粉底先选用......

如果你拥有一头秀丽的长发，又不想太普通，和不尝试一下优雅的好莱坞式盘发？好莱坞式的美丽向来优雅迷人。很多人一定会觉得打造优雅很难实现，现在就跟着嘉人，简单三步，打造迷人盘发。好莱坞式优雅盘发先来看一下最终的造型吧......

材料：莲藕(2节，350克)、红萝卜(1/4根)、马蹄(4粒)、西芹(1根)、红菜椒(半只)调料：油(3汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)1、莲藕去藕节，削去外皮，切成薄片，浸泡在清水中备用。2、马蹄去皮洗净，切成丁；红菜椒切成丁，红萝卜切成......

OL知性盘发发型——知性低发髻。简单上手，演绎不同的女人味。知性优雅气息的低发髻，只要会编简单的三股辫就能办到，适合上班需穿着套装的女孩。#p#副标题#e#做法1.发丝中分，两侧分别编三股辫，以橡皮筋固定，绑最后......

寒冷的冬天，竖高的领子或宽厚的衣领帽是不是会让你头发乱蓬蓬？来扎个可爱减龄的道姑头吧，不仅解决以上问题，轻轻松松提升cute度，还能起到拔高身高的作用，让你宛如邻家小女孩般可爱甜美。步骤一：卷绕马尾发丝成丸子用手梳拢发......

女人脸上桃花痣全解析嘴角上方长痣嘴边或嘴角有痣嘴角上长痣的一眼看过去，你会觉得她很有一种妩媚的风情。在古代，人们把它称为荡妇痣。虽然不太好听，但是这颗痣能招来无数的桃花，另一方面，她们自己也爱对帅哥放电，所以招来......

烹制材料（三人份）材料：紫茄子（1根）、指天椒（3只）、蒜末（半汤匙）、姜末（半汤匙）酱汁：海天特级金标生抽（3汤匙）、鸡粉（1/3汤匙）、白糖（1汤匙）、盐（1/4汤匙）、香油（1/2汤匙）、辣椒油（1汤匙）、高汤（1/3杯）调料：油（1碗）、面粉（1/3杯）1、茄子去头尾洗净，切成......

荞麦面性凉味甘，含有丰富的膳食纤维、维生素E等营养物质，具有清热解毒、消积化滞、治疗肾炎等功效。荞麦面有冷食和热食之分，冷荞麦面主要在夏季食用，热荞麦面一年四季皆可食用，常用来煮汤或炒食。晓洁今天做的荞麦面，就是......

烹制材料（两人份）材料：西芹（2根）、红萝卜（1/3根）、青椒（2只）、蒜末（1汤匙）糖醋汁：白糖（2汤匙）、海天海鲜酱油（1汤匙）、盐（1/5汤匙）、鸡粉（1/3汤匙）、镇江老陈醋（2汤匙）、香油（1汤匙）调料：盐（1汤匙）下面99饮食小编教您如何做这道菜。#p#副标题#e#1......

图注：结膜潮红肿胀，覆黄白色粘稠脓性分泌物，上下睑缘亦有粘稠黄色脓性分泌物，睫毛粘在一呈束状。......

自我检查时间应在月经之后的一周进行，轻度乳腺增生虽然在月经前会出现症状，但检查不应在月经前。因月经乳房组织充血，整个乳房肿胀，自我检查容易判断错误。检查中尤其要注意那些同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。乳......

发型diy课堂今天要教大家的是一款初秋韩式气质编发教程，换季之初，一起用极具优雅温婉气质的韩式气质编发，打造十足淑女味吧！长发的女生，务必学习。韩式气质编发1，将头发理顺2.从右侧头顶取出3股头发，以麻花的方式开始编2节#p......

卷腹的标准动作做法练习目的：强调腹肌上部。动作要领：背靠地面，仰卧，双腿架在你面前的凳子上。你可以将双手放在颈后或者身体前面，随你的喜好而定。向上弯起你的双肩和躯干，使其靠近你的膝盖。让背部弯曲，但不要试着抬起整个......

清爽休闲风格是广告里面李效利发型的一种变形，将后面的头发捆住并盘起来。是一种既活泼又华丽的风格，适合休闲服装。1抓住一点头顶部分的头发从前面开始扎到天顶血部分位置后用直夹固定。2用同样的方法将所有前面头发都......