女人天生容易气血不足，这是由女性的生理原因所决定的，而产后不少新妈妈更容易出现气血不足的状况。气血不足会引起疲劳、精神恍惚、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、月经不调，面色发黄，失眠等症状。女人一旦发现自己气血不......

贫血自测：贫血的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。如果你不知道自己是否贫血，可以通过以下这些方式自测：1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。2、......

大家都喜欢吃水果，但明显可见的是大多女性吃的水果比较多，也比较频繁，所以呢，女性的美丽也是与此处摄取的营养有关，不信的话，一起了解下吧。钙在人体中是必不可少的一种营养元素，它可以促进骨骼的生长和愈合，补骨髓。对人的长......

一提到肾虚，大家首先关注的男人，殊不知，女人也同样会肾虚。那么，女人肾虚表现为什么症状呢？女人如何补肾呢？如果你想了解这些，请认真看看下面这篇文章吧。女人肾虚怎么办10个耳部按摩法补足肾气1、拎耳屏：双手合指放在耳屏内......

膳食、营养作为环境因素的一部分，与其密切相关的癌症占35%左右。从营养学的角度来说，很多营养素的缺乏都会导致癌症的发生。缺乏维生素A可能诱发上皮细胞癌，如胃肠道癌和前列腺癌。维生素A对上皮细胞的正常分化起重要作......

很多妹子的脸上会长斑，看着脸上的斑点很是烦恼，那么脸上长斑是怎么回事？气血不足长斑了怎么调理？来看看吧。气血不足脸上会长斑吗相对来说，女性的身体本来就会要虚弱一些，再加上每个月生理性失血，部分女性偏爱吃素食，难免会有......

如今，补钙这件事备受关注，市面上不仅有各种补钙产品，很多食品也打出了高钙的旗号。其实，只要在饮食上做到几点，就能轻松补足钙。三多三少补足钙三少1.少吃肉有科学家研究发现，膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收，但当蛋白质过......

在运动项目选择上，游泳、瑜伽、跆拳道、健身操等室内运动健身项目都是不错的选择。记者从静界瑜伽了解到，夏季报名的学员呈现出上升趋势。夏季是练习瑜伽最好的时机。静界瑜伽的教练说，炎热的夏天，瑜伽可以让人内心平静，平......

气血不足会对身体带来什么样的影响?尤其是对女人来说，气血不足容易有手脚冰凉和怕冷的情况，皮肤暗黄、没有光泽，出现腰膝酸软等症状。那么要如何补气血呢?除了吃吃红枣等食物之外，还有哪些方法?下面推荐两种中医方法，让你......

女性如果气色好，不用怎么装饰都会呈现出自然的美。想要好气色，血气一定要足。气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质......

血气不足的女人们，平日里可多选择一些合适的食疗方食用，帮助身体滋养补身。血气不足食疗方一、益母草肉汤所需用料：半斤的益母草嫩芽（最好是新鲜的），300G的猪肉丸子，常见调味品各适量。制作法子：1、先将益母草嫩芽放入清水中......

春季补足气血的养生食谱1、当归鸡蛋红糖水红枣可是女人要经常吃的食物，将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成，一周喝一起，是很好的补气养血食谱，特别对女性月经不调有很好的调理效果。2、黄芪鳝鱼汤将黄芪、红枣、鳝鱼、......

头晕眼花、视力模糊还有失眠健忘。很多女性朋友以为是疲倦了、感冒了又或者以为自己变老了。其实啊，大家都忽视了一个问题，那就是肾气不足。什么是肾气不足？肾气按照中医的说法是肾精所化成的气，它的作用是可以反应一个人......

以下这些家常菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。1、黄豆炖猪蹄营养评价：黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不......

肾虚是指肾的气血阴阳失衡，因而产生的一系列症状，如无气无力、手脚冰冷、精神疲惫、口干咽燥等。肾是决定女人健康和美丽的重要器官，如果肾不好，就会出现黑眼圈、皮肤暗黄、皱纹等未老先衰的症状。日常生活中应该如何做，才......

如果你发现自己脸色蜡黄、萎靡不振、头晕耳鸣、失眠易躁……那说明你的身体急需补气血。平时多吃一些补血补气的食物，就可以调养身体、平衡气血。红枣——补血养气红枣含有丰富的维生素、果糖和......

严冬季节又冷又燥，从中医角度讲，寒冷天气容易伤肺阴、引起津气亏虚，波及肺、胃、肾等脏器功能。为了帮助大家健康过冬，专家们推荐了四种适合冬季吃的菜，给身体补足抵抗力。雪藕止泻固精。雪藕(莲藕的一种，藕身肥大，因其色白......

女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。补肾不仅对男性很重要，对女性来说同......

有的老人看着很有精气神，那么，精气神到底来自哪呢?从中医的角度来讲，我们所说的精分两部分，一是受之于父母，遗传而来的先天之精，二是靠脾胃等脏腑汲取饮食精华的后天之精，不管是先天还是后天的精，主要就藏在肾里，即肾精。人处......

如果你发现自己脸色蜡黄、萎靡不振、头晕耳鸣、失眠易躁……那说明你的身体急需补气血。气血对于女人来讲十分重要，因为气血直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色。血气足的女性才会容光焕发，美丽......