春气奋发。《内经》云：春三月，夜卧早起，广步于庭……养生之道也。春日气候融和，多作户外活动，呼吸清新空气，舒展筋骨，流通血脉，可增强神经系统对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。肝病、高血压病人应是时服药，显......

现在人对于身体健康关注热度越来越高涨，也就促使生活养生一股热潮。很多人在养生方法否是通过网络上以及书籍上获取来的，难免会有错误的养生观念。接下来小编就告诉大家哪些养生错误观念会对身体照成伤害。下面这几大养......

老祖宗的饭后养生之道别丢掉！1、饭后听音乐。《寿世保元》中说脾好音乐，闻声即动而磨食。道家也有脾脏闻乐则磨的说法。吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有助于消化，而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。2......

心肾相交法顾名思义，需要心肾相通。耳朵为肾所主的孔窍，所以这是肾的一个外现。心，主要是用心包经上的劳宫穴来代表。我们将手轻轻半握拳的时候，中指指尖所指的手掌的部位就是劳宫穴。耳朵里面有一个道教养生的要穴&mdash......

春天是一年最开始的季节，这个时候气温正在不断的转暖，万物都在生长，空气更加潮湿所以很容易患有疾病。老中医告诉我们，想要令身体健康，那么春季养生是一件必不可少的事情。今天，小编就来和大家一起说说中医春季养生之道，让我......

枸杞《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延......

爱生气的人很难健康，更难长寿。但在日常生活中，人们免不了要生五种气：闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。我国首批国医大师，中国中医科学院、中国工程院院士程莘农教授告诉笔者，要养生，关键是生气后会散气，如果气散不掉，很多疾病......

1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合人体是一个不断运动着的有机整体，易学认为，自然界一切事物的运动，无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动，其本身就是阴阳对立双方，在不断的矛盾运动中取得统一的过程。人体是一个不......

养生之道其实就在身边，一些口口相传的俗语，一些简单的习惯，就蕴含着养生之道。因此，与其追捧那些所谓的大师，不如让我们听听专家对健康俗语的点评，看看老祖宗传给我们的养生智慧。饭前喝口汤，好处多多俗语：“饭前一口汤，不用进......

《女篮五号》中的女队员汪爱珠、《红色娘子军》中的游击队员红莲、《保密局的枪声》中的地下工作者史秀英、《永不凋谢的红花》中的张志新……著名影视表演艺术家向梅塑造的一个又一个个性鲜明的人物形象，至今仍深深铭......

中老年人应该注意生态情志养生，以培养出快乐的情绪、坚强的意志、和谐的人际关系，从而达到保持健康，延年益寿的目的。随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。那么，到底该从什......

春季女性该如何降血压呢？一起来学习下按摩降血压的方法吧。春季女性按摩降血压的方法高血压患者可以在日常生活闲暇的时候尝试按摩降血压的方法。用两手的手掌，来回摩擦头部的两侧，可以稍微用力，摩擦加按压。每次进行降压......

（1）洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。（2）用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。（3）刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。（4）每天放几片茶叶在口中嚼......

养生贵在淡欲欲字，《说文解字》解释为贪欲。古人还有一个写法，即慾，欲字下边加一个心，表示为心里所想、所求之贪欲。欲有很多种，物欲、情欲、色欲、性欲、食欲、官欲等。欲望是种类繁多的，是无穷的。欲是一把双刃剑，人不可能......

>>>推荐：几大秘方让你的胆固醇下降扭膝两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动数10次，然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉，治下肢乏力、膝关节疼痛等症。甩腿手扶树或扶墙先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然......

女性爱美是健康中的一大隐患。首先，爱美的女性为了身材苗条会不惜代价去减肥，但是减掉的不只是脂肪，同时还减掉了血液。血液亏损，各脏器就都会因为供血不足而导致功能虚弱。有的人靠吃药减肥，伤害就更大了，肝、肾功能都会受......

小编推荐：口述：爱液多少反映女性愉悦度古代性爱有8个要点，也可理解为8个步骤：1.以静为强，心毋怵荡。性爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是性爱的心理准备阶段。2.先戏而乐，神合意感。古人明确认识到，前戏是......

办公室养生学之养胃坚果当道，汤水滋润长时间的伏案工作，最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽屉里，而KFC广告的大多数都发生在办公室，由此可见，在憋闷无聊的办公室里，能吃点东西也是一......

被世人尊称为药王的孙思邈相传活到100余岁，他毕生致力于医学，编撰两部医学巨著《千金要方》和《千金翼方》。他的养生之道，相信会对您有所裨益，我们一起来学学吧。1.常摇头双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一......

1.以静为强，心毋怵荡。性爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是性爱的心理准备阶段。2.先戏而乐，神合意感。古人明确认识到，前戏是一种乐趣，是性爱不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。3.先肾后心，弗欲强之......