一项由英国布里斯托尔大学进行的新研究发现，喝完酒(相当于一杯红酒的量)清醒后的人会表现得更加具有吸引力，不过如果喝下的酒过多这个效果就不会存在。布里斯托尔大学实验心理学院的MarcusMunafò教授和他带领的......

这才是蛋白质的正确摄取方法这才是蛋白质的正确摄取方法如果你最近常常出现指甲干裂，皮肤干燥，还有体重增加的症状的话，有可能是因为蛋白质不足所引起的喔！不少MM在减肥期间单一的饮食结构导致营养不良，今天小编就来跟大家......

蛋白质可以为你的肌肉提供营养，也能够让你维持更长时间的饱足感，并且会让你的新陈代谢加速使你充满精力。不过和其他美好的事物一样，物极必反也是需要避免的情况。以下就是在你吃下过多的蛋白质以后身体可能出现的5种问......

英国《每日邮报》近日报道，从蔬菜水果等食物中获得天然水分的叫吃水，比直接从饮料中喝水对人体更有好处。英国专家认为，水果蔬菜中的水分被分子所包围，比起单独的水，更容易进入细胞。因此专家建议在喝水的同时，更多的是要吃......

首先要明确蛋白质对于人体得重要性，它是由氨基酸组成，是一种重要得功能物质，平均每克蛋白质会提供4~5卡路里得热量。它只要得作用是促进生长发育和新陈代谢，但是过度食用会增加肾脏得负担，补充是需要谨慎。男人要如何补充......

纤维摄取愈多愈好？纤维对健康很重要，日常饮食中要多摄取的观念一再被强调。听起来，纤维似乎是吃愈多愈好。如果你也这样想，那可错了。尽管纤维的好处可以列一长串，包括预防便秘、减低多种癌症风险、降低胆固醇及血脂、帮助......

甲减患者应保证从每日的饮食中能够摄取到足够多的蛋白质，这是因为当人体发生甲减时会导致小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，故应补充必需多的氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。请看下文......

除简单的降糖作用之外，胰岛素对物质代谢的作用非常广泛，同时亦是一种潜在的抗动脉粥样硬化的激素，并能保护神经系统，具备抗炎，抗血小板聚集，改善内皮功能，调节血压、血脂等多种功能。胰岛素的抗炎症作用炎症反应的中心环节是......

有很多糖尿病患者对于自己的日常饮食比较重视，但是苦于不知道应该怎么吃，所以总是忧心忡忡的。其实糖尿病饮食有一些基本的原则，只要掌握好了这些基本原则就不会有大的问题，比如各种营养素的摄入应该合理。三大营养素是碳......

日常生活中，绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质，却忽视其它营养素的合理摄取。现代科学研究认为，男性营养需注意以下几点：一、重点是锌微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适......

很多在运动的前后，都习惯补充一些营养补充剂。运动前后选择适当的营养补充剂不仅可以帮助你快速补充营养，让你更好能量十足的去运动，增强你的运动效果，同时还能帮助你在运动后，避免出现肌肉酸痛的症状，帮助你更快恢复肌肉的......

一项新的研究显示，孕妇摄入适量鱼油补充剂不仅能增强婴儿的免疫力，还能保护其在出生后第一个月里免遭感冒的侵袭。研究人员说，妇女从怀孕的第四个月起，摄入鱼油中含有的一种omega-3脂肪酸或DHA，她们的婴儿比未服用DHA孕妇......

很多的糖尿病患者为了有效的控制住我们的血糖，往往都是会限制自己的饮食的，其实我们不知道这样的做法其实并不是最健康的方法，因为这样会让我们身体不能吸收很多的营养物质的，尤其是身体必须的矿物质和维生素。维生素A缺......

肝硬化患者在蛋白摄入量上应根据患者自身蛋白缺乏程度及病情而定，而不可一味的高蛋白饮食或限制蛋白的摄入都是不合理的表现，可以说不同病情程度对蛋白的需求量也不同，如因血浆低蛋白而引起的肝腹水，在蛋白的摄入上应适当......

据新加坡《联合早报》昨日报道，在台湾抽查的24件样本中，超过67%含有铝，导致这一结果的原因则是这些商品中使用了含铝的膨松剂。而人体若摄取过量的铝，会令记忆力及智力退化，甚至可能容易发生骨折。甜甜圈、油条含铝知名连......

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。1、西红柿理由：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞......

日常生活能做些什么来降低罹患乳癌的风险呢?营养师表示，要预防乳癌发生，不妨尝试在日常饮食中多加强Omega3的摄取。赵函颖营养师表示，所谓的Omega3又称做多元不饱和脂肪酸，是人体无法自行形成的脂肪酸，适量食用对于人体有......

维生素Ｅ作为防止衰老的膳食补充剂受到欢迎，但日本一个研究小组最新报告说，他们通过动物实验发现，过量摄取维生素Ｅ会导致骨质疏松。庆应义塾大学研究人员在４日的《自然—医学》杂志网络版上报告说，在骨骼内部，制造骨骼的......

家庭治疗措施多摄取水分及纤维便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类......

秋季随着气温转凉，人体需要通过摄取大量的热量才能维持体温，而对于减肥中的MM来说这无疑是一个大难题，该如何将摄取的热量归零是当务之急，其实方法很简单，只要你吃对方法，那么减肥瘦身就不是问题，你大可以安心享受美食！1、食......