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老年人春季保健多吃些鱿鱼
据中国渔业协会远洋分会资料显示,鱿鱼、墨鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。鱿鱼的脂肪含量仅为一般肉类的4%左右,热量也远远低于肉类食品。它不但富含蛋白质、钙、磷、铁,以及钙硒、碘、锰等微量元素,还含有丰富的DH......
2023-11-25
冬季养生应该多吃些水果
下面小编为大家介绍一下,冬季到底应该吃什么水果:柚子柚子营养价值很高,含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷等人体必需的元素。但脾虚的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。苹果果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能帮......
2023-11-23
多吃些生姜可防老年斑
姜中的姜辣素经消化吸收后,能产生一种抗衰老过氧化物歧化酶,抑制体内老年斑的产生和沉积,延缓中老年人细胞的衰老。另外,美国科研人员发现,用生姜制作血液稀释剂,对防止血液凝固有明显效果。而英国的动物实验表明,生姜能大大......
2023-11-26
预防乳腺增生 多吃些丝瓜
防治乳腺增生,除了药物治疗外,膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物,如丝瓜、南瓜、茄子等。尤其是丝瓜,中医认为丝瓜是甘凉之品,入肺、肝两经,具有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络的功......
2023-11-25
多吃些茄子明显减少老年斑
老年人因血管逐渐老化与硬化,皮肤上会出现寿斑(老年斑),而多吃些茄子,老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D,蛋白质和钙能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血,故可降低脑血管栓塞的几率。此外,茄子还有以下一......
2023-11-08
男人如何保证自己得健康 想要身体健康多吃些什
健康与生活中的饮食有着很大的关联,这饮食中作为男人就应该多吃这些饮食,这些对于男人的健康很有帮助,接下来就一起来看看这些食谱都有哪些呢?番茄保护前列腺。番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然......
2022-04-12
缓解眼睛干涩多吃些芝麻
现在有很多电脑族长时间坐在电脑前,过度用眼,导致眼睛干涩、视物模糊、酸胀疲劳、视力下降,要防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳,除了需要适宜的光线和充足的休息外,给眼睛补充营养也是必不可少的。平时应该多吃些对眼睛有保健功......
2023-11-06
毛囊炎可以多吃些什么东西
绿豆粥【配方】绿豆50g,粳米150g,冰塘适量。【制作】将绿豆、粳米洗净入沙锅,加适量的水,熬煮至豆烂米开花即成稀粥,故人冰塘稍煮沸搅拌均匀,即可食用。【用法】每日早、晚督食用。【功效】清暑生津,解资消肿。【应用】适用......
2023-11-07
腿上毛细血管破裂应该多吃些什么
平时大家去医院看病的时候,通常都会咨询一下医生有关于饮食方面的知识,这个时候医生就会告诉大家什么东西应该多补一些,什么东西该忌口。对于某些疾病来说,就是要多多注意这方面的问题,比如说腿上毛细血管破裂应该多吃些什......
2021-04-30
夏日防晒,多吃些防晒水果!
推荐:让女性美白养颜的10大水果防晒水果都有哪些呢?柠檬柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。#p#副标题#e#推荐:绿茶......
2023-11-25
生活中应该多吃些水果蔬菜
生理失调易上火上火是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致上火。通常,人们在上火之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干......
2023-11-23
月经不调怎么办 不妨多吃些扁豆
扁豆也叫眉豆,扁豆的功效与作有很多,有健脾化湿,利尿消肿,清肝明目的功效。适应症:月经不调,赤白带下,闭经,崩漏以及糖尿病,百日咳,中暑,慢性腹泻等各种病症。扁豆有青色和白色两种,新鲜的扁豆可以当蔬菜来吃,种子可以当药材,炒扁豆......
2023-10-29
夏日多吃些什么东西好呢?
炎炎夏日,呆在有空调的房间里并不是躲避酷暑的好办法。每天忙碌上班的你,是否经常感到力不从心?其实,清凉和活力亦可缘自科学营养的饮食,下面这些建议可以帮助你找到一份缘自内心的舒适。1.多吃橄榄油。橄榄油有降低胆固......
2023-11-15
大暑养生应该多吃些苦味食物
大暑前后是一年中温度最高的时间,农作物生长也最快。早稻进入收获期,棉花进入花铃期,大豆正值开花结荚。大部分地区的旱、涝、风灾最为频繁,抢收抢种,抗旱排涝防台等任务很重。这时大家往往胃口不是很好,那么大暑养生吃什么......
2023-10-29
上火便秘咋整 这几样食物不妨多吃些
逢年过节,大鱼大肉等山珍海味自然是必不可少的,再加上肉吃太多,蔬菜吃少以及不良的饮食习惯,便很容易使得内火旺盛,另外因上火而便秘也成为了很多人最为尴尬的一件事情。试想一下,当所摄取的食物在体内被消化分解后所产生的......
2021-05-06
预防肺炎多吃些花生
花生是很有营养价值的,花生除了食用还能够药用。对我们来说预防肺炎是很重要的。毕竟患上疾病是不好的,因此专家建议在寒冷的节气多吃花生可以有效的预防肺炎,那么我们就来好好的了解一下这个妙招吧。花生之又叫长生果,出......
2023-11-11
孕妇冬天可以多吃些什么
冬季准妈妈可以多吃些什么?葡萄干:》》孕妇冬天吃什么好孕妇能用热水袋吗葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补......
2023-11-19
怀孕期间多吃些什么 推荐下面五种食物
怀孕期间,母亲需要更多的营养来供养胎儿的健康成长。因此,在日常饮食中,选择多种有营养的食物是非常重要的。以下是一些怀孕期间应该多吃的食物:1.红肉和禽肉。这些食物含有丰富的蛋白质和铁,有助于预防贫血,并提供母体和胎......
2023-10-17
中医建议:嘴唇易干裂多吃些山药
进入冬季后,室内外温差过大,室内的燥热环境很容易损耗人体的阴液,导致嘴唇干燥。中医建议,不妨通过食补或药补的方式健脾补血,进而改变外在的干燥、干裂症状。平时可以多吃点山药,它具有滋阴补脾的功效。也可以多吃些新鲜蔬......
2023-11-23
便秘应该多吃些什么食物
便秘通常而言就是上厕所无法顺利进行,呵呵,听起来有点尴尬,但这是一个很现实也很重要的问题。一个人如果不能上厕所,那他的生活可想而知的悲哀。吃喝拉撒是人的一天中必须进行的事情,倘若无法实现,这不是形同于要人命吗?很多......
2021-04-30
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