立夏养生重在养心，立夏如何养心？立夏标志着漫长的夏天就要开始了。四季中夏天属火，火气通于心，加上气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，故立夏养生要注意养心。中医所说的心，除了心脏外，还包括心理因素。因此，夏季养生莫......

养生专家提醒说，从养生学上来讲，在饮食养生方面要注意三多三少，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。养生专家表示，从养生学上来讲，冬至是养生的大好时机，主要是因为气始于冬至。因此，此时节更应科学地运用养生之道......

白露时节，属于秋季，所以在养生方面，主要是养肺。1、莲子百合煲：莲子、百合各30克清水浸泡30分钟，精瘦肉200克洗净，用开水焯一下捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟。清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性......

五行人，是中医根据人类体质特点分出的五种人群，五行人包括金形人、木形人、水形人、火形人、土形人，在芒种时节，我们也可以根据这五行人针对性的进行养生，下面我们来看看中医芒种时节五行人的养生方法。一、金形人健脾益气......

随着温度和湿度的增加，皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌逐渐增加，与秋冬季节相比，夏天的皮肤显得更加白皙、滋润、有光泽。另一方面，皮肤又是一年四季中抵抗力最差的，很容易受到外界有害因素的侵袭。随着户外活动的......

>>>推荐：男人必喝的滋补壮阳汤大全首乌鸽蛋汤功效：补肝肾、益精血、乌须发原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克调料：盐适量制作方法1.将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。2.将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用......

7月7日迎来小暑节气，小暑以炎热高温为主要气候特点，我国多地通常在小暑时节出现高温天气。此时正是稻谷成熟的季节，故民间有小暑食新的习俗。农民把新收的米做成饭，供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒。小暑时节的另一大......

现在的季节是秋天，天气干燥，而且沙尘较多，在北方，人们很容易上火，可能会出现口腔溃疡，如果我们口腔溃疡了怎么办呢？在秋季口腔溃疡如何护理呢？下面我们看看专家的解释吧。人一旦感冒、情绪低落、身体疲倦或免疫力下降时，病毒就......

一般来说，对人体适宜的湿度是40％-60％，湿度适中，人的精神倍增。据科学测定，空气湿度过大时，有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播，当空气湿度高于65％时，病菌繁殖滋生最快。由于阴雨连绵，空气潮湿，衣物和食品都容易返潮，甚至发霉、长毛，......

随着年龄的增长，老人或多或少会伴有骨钙流失，出现驼背、腰酸背痛、盗汗、不能持重物行远路，甚至骨痛、骨折等症状。此时，掌握正确的补钙方法尤为重要。夏季是老人补钙最好的时节。老年人补钙时注意事项随着年龄的增长，老人......

谷雨期间，雨水较多，注意防治风湿性腰腿痛等疾病，还要注意防止脾胃病的发作，尤其是儿童。因为这一时期湿气较重，易伤脾胃，加上马上就要进入炎热的夏季，一派万物生长、欣欣向荣的景象，人们食欲也会大增，天气变热，孩子们更是吃东西......

春季天气变换频繁，温差变化较为明显，历来是肺炎和其它呼吸系统感染疾病的高发期。肺炎球菌疾病这类专门以2岁以下婴幼儿为主要易感人群的传染性疾病更应引起广大父母的重视！中国流行病学首席科学家曾光介绍说，肺炎球菌是......

时至仲秋，天气逐渐转凉，降水也较多，人们明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来了，而且，此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易发病。因此，人们的养生保健也要作出相应的改变。白露时节，肺气清肃，此时勿使......

防燥：朝盐水晚蜂蜜进入秋季以后空气变得干燥，中医有秋燥伤肺之说，呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增高。我国民间有春夏养阳，秋冬养阴之说，秋季阴盛于外而虚于内，若不能养阴易生热病，就是我们老百......

：面对换季时节，稍不留心，干燥脱皮便爬上了唇角之间，秋天嘴唇干燥怎样护唇呢?不用急小编教你四个护唇的方法，还你红润双唇。妩媚的嘴唇让人看起来心动不已。但干燥的秋季让嘴唇水分流失，怎样才能在秋季保养好你的嘴唇?1、随......

已经是霜降节气了，不少人都在考虑霜降吃什么养生这个问题。其实霜降时节养生食谱有很多，那霜降节气吃什么养生好？红枣花生山药粥材料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。做法：山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量，先......

中暑是夏季常见病，尤以年老体弱者和儿童更易发生。中医学认为，伤暑有阴、阳之分，动而得之者为阳暑，我们平时所指的中暑大多指此。患者多在烈日下劳作，或长途行走，或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发，这......

黄豆芽补维生素春天，人容易缺乏维生素B2和维生素C，一些人会发生口唇糜烂、口角发炎的病症，俗称烂嘴角。针对这一症状，宜多吃些黄豆芽。黄豆含有胰蛋白酶抑制剂和较多的植酸，影响了营养成分的吸收与利用。黄豆在发芽的过程......

白露茶蒹葭苍苍，白露为霜。到了白露节气，秋意渐浓。旧时南京人十分重视节气的来和去，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。说到白露，爱喝茶的老南京人都十分青睐白露茶，此时的茶树经历了夏季的酷热，白露前后正是它生长的......

的确，在寒风中奔跑，锻炼的不仅仅是体质，还有意志。不过运动专家提醒，长跑虽然看似简单，可其中大有讲究，如果盲目进行或半途而废，不但起不到锻炼的作用，还会损害健康。冬季长跑好处多作为一项全身性运动项目，长跑从来就不缺少热......