苏有朋晒出一张在健身房的近照，照片中的他身着背心，胸前被汗水浸湿，两臂的肌肉线条更加明显，十分有型，而脸部也瘦了不少，有了曾经五阿哥的英俊气。他留言称：永不放弃，随后赵薇转发该微博评论：哟！哟！哟！并配上四个肌肉的表情。除了......

有一些人很瘦很瘦，被人笑称“排骨男”，瘦瘦的排骨男事实上很难成为“彪形大汉”的壮男肌肉男了。但排骨男要保持一身的肌肉线条，成为肌肉男还是有很大希望的。变身肌肉男：合理安排运动量排骨男应以中等运动量(每分钟心率......

凤小岳最吸引人的不仅仅是精致的脸蛋，凤小岳肌肉。有脸蛋又有身材，不吸粉才怪。下面就和小编一起来欣赏凤小岳肌肉照。凤小岳半裸秀肌肉凤小岳在《小时代》饰演激似型男版的“穿著Prada的恶魔”，他为戏瘦身4公斤，靠健身、......

长肌肉是很多男人健身的原因，尤其是全身都是排骨的男人，那么排骨男如何锻炼成肌肉男呢？有哪些健身方法呢？当今社会，排骨男随处可见，而肌肉男却少之又少。而女性最向往的还是肌肉男，因为他们有安全感。那么，排骨男该如何转型成......

诞生于2004年7月18日罗马僧亚小男孩朱利亚诺，今朝与家人一块儿栖身在意大利的佛罗伦萨。他小大年纪便能举起两倍于体重的分量，具有倒立行走和空中俯卧撑两项吉僧斯世界记录。空中俯卧撑只用双臂气力，脚和腿不能碰地，朱利......

打好基础消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼，以便正确、系统地掌握动作技术，全面提高身体素质.特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼，逐步提高机体的适应能力，打下良好的基础。注意安全健美锻炼的器材都有......

古埃及金字塔还有很多的未解之谜，营养的金字塔却已然完全呈现。如果你还在探索肌肉增长的奥秘，那还是先从吃说起吧。频繁用餐一日三餐的吃法只会让你吃下大量的蛋白质和脂肪，这会带来差劲的吸收和事与愿违的赘肉。对于健......

瘦弱的男人总是会羡慕大块头，那么或许你也很想改变自己，如果确实是如此，那么请仔细看完下文并坚持照做吧，它会让你梦想成真的！首先，你要坚信你能练成一个大块头。别去想什么遗传因素和骨骼结构。你要给自已订一个目标，然后通......

健身房这几年的生意异常火热，各种器械上的男士们都想着如何快速成为肌肉男，因为肌肉男可以给人一种无与伦比的安全感。今天小编就和大家一起来探讨下如何快速成为肌肉男这个话题。器械上的男士三分练，七分吃。影响成为肌......

深圳肌肉特警走红网络，引发网友围观热议。找个警察当男友可以给妹纸们带来安全感，近日，深圳一位猛男特警在网络上人气爆红，而他走红的秘诀就是靠一身发达的肌肉，令妹纸们看了兴奋不已，引来不少男性网友纷纷跪求肌肉速成法。......

做猛男代价不菲。一项研究指出，肌肉健硕的猛男虽然较受女性青睐，拥有更多性伴侣，但他们的免疫力却较女性和体形瘦小的男人为弱。因此，猛男的寿命可能会较短。男人肌肉较女性发达，是因为男人需要打仗和打猎。从进化的角度来......

说起肌肉猛男很多人都会认为是青年，但小编要说的这个肌肉猛男是一位九岁男孩！他被评为是世界上肌肉最强壮小孩，九岁肌肉猛男凭6块腹肌创吉尼斯纪录。看了这位九岁肌肉猛男，小编都感觉自愧不如，就连很多同龄女孩都被他迷得......

肌肉强健的男人总是备受女性的关注，因为他们看起来总是让人觉得十分有安全感，而且在那方面肯定也是干劲十足的，让女人感到十分的性福。但是最近却有研究显示，肌肉越发达的男人寿命更短?这真是颠覆三观的事情。在大家心中......

>>>推荐：晨练增肌注意事项一、使用醋酸基肉毒碱补剂醋酸基肉毒碱1986年由意大利人制成，当时是用来治疗疾病的。与支链氨基酸一样，ALC能防止与大训练负荷相联系的血浆睾丸激素水平下降，对体内的睾丸激素水平有积极影响。实......

男人们，你是不是也想永远一对巨大的麒麟臂，那怎么能少得了肱三头肌的锻炼呢？今天，小编来教大家一些可以让你的肱三头肌飞速增长的小技巧，让你的训练事半功倍，早日获得麒麟臂。肱三头肌肱三头肌肱三头肌在上臂后面延伸，可伸直......

苏有朋出柜，苏有朋一名很出名的演员，歌手等，可谓是一名多方面发展的明星，最近有拍了新的片子，收视率很高的偶!苏有朋又火了一把，最近传出苏有朋是同性恋偶，苏有朋疑似出柜有内幕同性新欢旧爱闹不停偶!下面就让小编给大家带来......

胸、手臂和腹肌可以说是新手健身们锻炼的首要部位了，正所谓，新手练胸，高手练背。如果你还没有练出强壮的背部，那么，你就还是弱鸡一只！背部为什么很少有人练？为什么练习也看不出效果？今天，来和小编一起理解一下男人后背训练的方......

曾几何时，在网上有浏览过驭女心经，知道它的厉害之处。但是，从来都敢不敢想象，驭女心经应用在生活中会是怎样的。那晚，外国肌肉猛男，用熟练的驭女心经教我做人，让我下不了床......驭女心经他是第一个我所见到的国外客人中长得......

男人都希望有一身结实的肌肉但又没有时间去锻炼，那么如何增长肌肉呢？其实可以通过饮食来增长肌肉，本文就介绍十种增长肌肉的最佳食品。>>更多推荐：男性不育者的中医饮食方1、鸡蛋：营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物......

美好的肉体总是让人不得不爱，看过了那么多肌肉猛男，难道就没有激起你健身减肥的欲望？健身这件事情，只有你去做了，你才知道有多好玩。在健身的道路上，越是努力成效就越明显。想要成为肌肉猛男？小编要给大家讲讲如何更好的锻炼......