一年四季中夏季做为最炎热的一个季节来说，适当的保健也是在所难免的。当然夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更需注意养生保健，但或习惯使然，或主观臆想，或受误导，不少人在夏季养生保健的观念和行为......

一、学会让自己高兴起来笑一笑十年少，愁一愁白了头，事实上中医认为一个人的心情好坏会在很大程度上影响机体健康的，而春季由于梅雨天气的影响，人更容易出现情绪抑郁等问题，因此这个时候更要学会调理好自己的情绪。二、多吃......

进入夏季，天气炎热，为了解暑，很多人喜欢吃生冷的食物，殊不知，这样对胃部的伤害很大，夏季是肠胃疾病的高发期，我们要注意预防肠胃疾病，那么夏季如何养胃呢？夏季养胃的五种食物1、红薯可养胃去积食红薯本身养胃，其富含的膳食纤维......

现在很多人由于工作繁忙造成饮食不正常，导致胃出现了问题，轻则可能有胃溃疡，重则是严重的胃病甚至胃癌。因此日常在饮食上要特别注意，特别是夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，不要过多地吃冰冷和油腻的食物。如果这时候......

上班族长期饮食不固定，吃饭不规律，导致不同程度的出现胃痛、胃胀等等胃病。那么上班族在平常生活中怎么养胃呢？一起来了解一下吧。上班族日常饮食该如何养胃1、饮食要有规律和正常人吃饭不同，胃病患者更要讲究规律，除了摒......

对于很多白领来说，午餐真是个经年累月难解决的老大难问题：吃盒饭吧，肉类或隔夜菜多，新鲜绿叶蔬菜少;自带便当呢，如果是隔夜绿叶菜则可能蕴含亚硝酸盐，而且食物品种少;AA撮一顿，容易过于油腻和吃超标;那干脆以水果零食当饭好......

相关阅读：饭后做什么事容易致病？状况一：腿肿腿肿的原因一般有两种，一种是便秘或体内毒素较多引起的浮肿，可以用手指按压皮肤变白且一段时间之内不能恢复正常来判断；另外一种表现为晚上腿肿，变得没有知觉，这是慢性静脉衰竭的症......

夏季是肠胃疾病的高发期，因为不当的饮食和习惯导致肠胃疾病的发生，除了及时的去医院就诊外，平时也要多注意养胃，下面小编就为你推荐夏季养胃的方法，希望能够帮助到你。夏季养胃的方法一、餐前喝杯红糖水从五行学说来看，胃属......

俗话说十个胃病九个寒，胃病是年轻人的通病，尤其是白领女性。那么怎么做才能暖胃驱寒呢？日常生活中有什么方法可以暖胃呢？温胃养胃需学会三招1、点按中脘穴中脘穴在我们身体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，也是......

盘点白领们伤胃的行为吃饭太急上班族的工作压力是比较大的，很多人恨不得把24小时再分裂出24小时来用，所以吃饭的时间就必须争分夺秒，但是狼吞虎咽的吃饭方法对于胃部的伤害是非常大的，长期下来还会诱发胃病。饭后喝茶一些......

导读：据有关调查，很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。虽然春节期间稍有轻闲，但亲朋之间的应酬把握不好，容易导致营养失衡症，轻者身体虚脱，重者会引发各种疾病。营养失衡症——......

相关阅读：夏季如何冲泡养生茶？聊天可缓解压力。即便手中工作还未做完，没有做到尽善尽美，你也不要一推开饭碗就马上又投身紧张的工作。适当的神经系统调节会更有利于下午的工作开展。利用午休时间和同事聊天，交流下生活趣闻......

1、忌狼吞虎咽食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于......

现代人越吃越好，也很注重营养，但胃却越来越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃饱就坐着……这些行为的背后就是胃病通知单。那日常如何养胃呢?养胃吃什么好?胃最怕什么?多吃南瓜、甘蓝、红薯等可......

白领人士最容易因为工作压力及生活不规律而引起胃病，所以白领阶层很需要护胃。护胃从早中晚这三餐开始，并且要掌握一定的饮食原则。护胃首先应该从早餐开始。不吃早餐，胃酸得不到食物中和，从而侵蚀胃黏膜，就会造成局部炎症......

夏季是胃病的高发季节。专家提示：胃病三分治七分养。现在正值伏期，一年中最热的时候，胃不好的人尤其要注意饮食和生活调理。那么夏季如何养胃?具体要做什么呢?1、饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量。应以温、软、淡、素、......

快节奏的生活让很多上班族白领三餐不规律，出现胃部不适感就是身体的警报，若长期不吃或突然暴饮暴食只会让胃部更加受伤。白领养胃注意四个时间点1.早餐省不得很多白领都以早上没时间等等为借口，省略了早餐。然而经过了漫......

夏季是肠胃疾病的高发季节，很多人因为贪凉常常吃一些生冷的东西，正因为如此而容易引发肠胃疾病。那么夏季如何养胃呢？夏季养胃的食物1.菠菜菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。......

一、健脑饮食白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力；其次，脑力劳动的白领女......

夏季如何养出好肠胃1、注意肠胃保健易得胃病的根本原因就是肠胃免疫力低，抵抗能力差。生物医学专家建议，夏季养胃服用水苏糖。作为双歧因子的一种，水苏糖对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着极明显的增殖......