众多研究都表明，睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关，并不是想睡多久就睡多久的。那么，如果想要保持健康，睡眠时间保持在多少为好呢？据调查，睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。每天睡眠时间不足6小时的人比每天......

据调查数据显示，平均每天睡觉时间为7小时的人群比长于或者短于该时间的人群要长寿，这说明睡眠时间影响着寿命。同时不同的人群则睡眠的时间也是不同的，所以了解自身每天应该睡多长时间是相当重要的。不同年龄段每天睡觉......

使你长寿的睡姿有哪些——对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一，充足的睡眠对人体的健康是十分重要的。但有多少人知道，睡姿不正确对健康的损害呢？人体每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此......

很多人都知道拥有好的睡眠是获得健康的重要途径，但是很多人在日常的生活中却经常被失眠所困扰，这究竟是因为什么事情而造成的呢？小编今天就给你们介绍下影响睡眠的因素以及影响睡眠的食物。睡前做哪些事情会影响睡眠1、......

性爱美满与否，对寿命长短也有影响。近日，性治疗师指出，性爱美满可以舒缓压力、放松神经，从生理、情感等多个方面让人感到幸福。而且，若能长期享有幸福、规律的性爱可增寿。此前，英国心理学教授综合多项研究和个人诊治经验，归......

睡眠在人的一生中占有三分之一的时间，同样一天当中要有8小时左右是用来睡觉的，如果睡眠不足就会导致人的健康受损，导致身体生病，既然睡眠这么重要，那是不是睡的越多越好呢？睡眠会让人很舒服，睡眠还会让人长个子，睡眠还可以不......

古人所谓的笑一笑十年少并不是没有道理的，情绪的变化也会对人体的健康造成影响，而且不同清洗对健康的影响也是不同的。良好的情绪可能会增加寿命，而不良的情绪可能会缩短人类的寿命。下面小编将和大家一同来了解哪些情绪......

虽然乙肝病毒携带者一般无明显症状，只有到医院做常规检查才会知道病情的变化，但是我们也经常看见乙肝病毒携带者恶化的情况，因此不少人担心乙肝病毒携带者会影响患者的寿命，那么，乙肝病毒携带者会影响寿命吗？乙肝病毒携带者......

我们都知道现在的人们越来越注重养生，都会去了解很多有养生的常识。其实，我们的最终目的就是为了可以健康长寿。那么，长寿我们平时该注意些什么才能让我们健康长寿呢？今天我们小编就给大家。介绍如何有关我们长寿的一些常......

午睡是很多上班族休息的习惯，不过最近研究证明，白天睡眠长短影响寿命。白天睡眠时间越长，那么死亡的风险就越高。这是为什么呢？我们去了解一下。剑桥大学的科学家邀请1.6万名志愿者参与一项调查研究。为验证午睡对人体健......

人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80％是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照......

如果你的睡眠时间少于7小时，你的免疫系统和你的认知能力将开始受到影响。在连续清醒20个小时之后，你受到的影响和喝醉了一样。睡眠不足的一个问题是，当时你意识不到它对你造成的伤害。就仿佛醉汉拿起车钥匙离开酒吧、坚......

睡眠长短可以影响寿命，睡觉习惯也能透露健康秘密。英国《每日邮报》刊登多位医学专家的研究，为我们总结了不同睡眠习惯对健康的影响。1.压力大的人早睡早起更易疲劳。一般认为，早睡早起身体好，但英国萨里大学西蒙·......

长寿是每个人的梦想，那么你是如何来长寿的呢？其实想要长寿首先就要有一个好名字。听起来虽然很不可思议，但是最近美国研究证明了名字会影响寿命。美国一项最新研究显示，在该国，某些特定情况下名字确实可能会对寿命产生影响......

每个人梦想得到健康的身体，因为这样就可以更好的陪伴我们的家人，就不必承受亲人早逝的痛苦。但是人类的寿命是有限的，我们能做的只有将这个极限数字变得更大。人类的极限寿命是122岁，但是有多少人能够活到这个数字呢？很少！......

人的一生有三分之一的时间都要睡觉，人的寿命和睡眠的时间是有着非常密切的联系的。睡眠的长短决定寿命的长短。那它们之间究竟有着怎样的关联？接下来我们一起来探讨一下。之前就有美国抗癌协会的调查，结果表明，每晚平均睡......

人的自然寿命是根据生物学的规律推算出来的，人的个体寿命很少有达到自然寿命的界限，而一般人的个体寿命又是千差万别，各不一样。那么，人的寿命究竟与哪些因素有关呢？饮食定生死9个影响寿命特殊因素责任心强，更长寿。一项长......

你知道吗？一个人的人际关系才是影响寿命的最重要原因，朋友多的人更长寿。以下几种长寿习惯能让你多活20年。4个因素影响寿命第一名：人际关系。研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼......

科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向（分南极和北极），磁场具有吸引铁钴镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向入睡，可......

睡眠不仅是一种休息，而且也是对身体的一种维护方式，因为人的身体会通过睡眠来调节人体生命运行的正常节律，以此来提高人体的免疫能力。睡眠充足的人，能从疾病中获得好转，促使机体的分得，因此，现代医学一直强调睡眠的重要性。......