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女人一个人的世界也可以很精彩
很多独居女为求方便,常以快速面、面包等作为正餐,又会有吃饭时间不规律或每天用餐次数增减的情况。这些情况在一个人生活中尤为普遍。剩女泛滥的年代,一个人生活中不仅要精彩,更要健康。独居女性的生活质量,值得我们关注。......
2023-11-15
食管反流患者的日常注意事项
1、不饱食在短时间内吃进胃里的食物过多,胃体积增大,胃内压力增高,胃内容物就容易反流到食管腔内引起烧心。胃疝入食管裂孔之上便有胃胀或痛的感觉。少量多餐、睡前不要进食过多食物,进餐后2~3小时一旦感到饿,可再少吃一点......
2023-11-25
糖尿病患者的生活
把糖尿病当成一种生活大家都知道糖尿病是一种慢性非传染疾病,一旦患上就必须终生治疗、终身管理。很多糖友因此悲观消极,终日郁郁寡欢;也有的糖友能摆正心态,积极面对。而接触心态积极的糖友就会发现,他们开朗乐观、......
2023-11-21
鼻咽癌患者的心理护理很重要
现如今,随着科学技术的普及和人们对健康普查意识的提高,越来越多的癌症爆光在我们的高尖仪器下。鼻咽癌作为一种广东人中最常见的癌症,其发病率之高、年青化,使得这一敏感人群引起了社会各界的关注。鼻咽癌这三个字逐渐地......
2023-11-26
哮喘病人日常都要注意些什么
患了哮喘,对有些看似小事实则大事的情况要格外小心,如打扫卫生、豢养宠物、使用空调和地毯、吸二手烟、吃鱼虾海鲜和感冒药……有不少哮喘儿童及其家长都有过这样的困扰:在学校上学,每次轮到值日打扫卫生时,便......
2023-11-12
节假日糖尿病“三要三不要”
每逢节假日,人们欢聚在一起,由于高兴而忘记了正常的饮食和休息,糖尿病人轻者会出现血糖波动,重则出现糖尿病酮症酸中毒或昏迷。因此,在节日里一定要严格控制饮食、避免劳累等,这样才不会使血糖升高,病情加重,糖尿病人要做到三......
2023-11-02
冬季起居三三要诀
保健三法温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右......
2023-11-17
立春后起居需注意什么
立春是标志春天到了,因为春天是一个比较温暖的季节,人们在起居方面可能就会比较大意,但正是这些大意,给人们的身体造成了一定的伤害,那立春后我们的起居应该注意哪些方面呢?春天在起居方面,人体气血亦如自然界一样,需舒展畅达......
2023-11-19
三招杀手锏抵挡食管返流
(1)慎起居,严防外邪入侵:1、生活要有规律,按时作息,劳逸结合,保证充足的睡眠;2、适寒温,随气候之变,增减衣被,防迎风沐浴,涉水淋雨,久处湿地,夜深露卧,纳凉取暖,也宜适度。(2)饮食调养:饮食与健康的关系十分密切,因此要注意饮食卫生,不食生......
2023-11-25
老人应警惕起床如厕等10个动作
起居:起床、如厕是危险时段用力排便要避免。我见过不少脑出血、急性心梗患者,都是在厕所里发病,其诱发因素就是用力排便。北京老年医院中医科主任刘德泉说,老人用力排便时,会导致腹内压、血压升高,增加脑出血的风险,此时心脏......
2023-11-14
肺炎患儿的生活起居
对于肺炎患儿的生活,应该首先保证充分休息与睡眠:各项检查处置应集中进行,避免过多哭闹,以减少耗氧量和减轻心脏负担。要加强皮肤及口腔护理,尤其是汗多的病人要及时更换潮湿的衣服,并用热毛巾把汗液擦干,这对皮肤散热及抵抗......
2023-11-27
老人春天起居有哪些禁忌
老年朋友身体机能在逐渐的衰退。因此,老年朋友在平常要多注意自身的健康。那老年朋友在平常要注意些什么呢?下面就来具体的了解一下。一、忌睡眠过多春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气,睡眠过多,无......
2023-11-14
春季善调起居 锻炼防感冒
感冒虽然主要是由病毒引起的疾病,但是受寒、着凉可成为感冒的主要诱因。有关专家认为,寒冷使抵抗力降低是导致感冒的重要因素。研究证明,一年之中冬季比夏季的抵抗力有所下降。室温试验也证明,室温较低时,肺功能会受到明显......
2023-11-17
日常生活如何有效预防痛经
痛经让女性朋友苦不堪言。当然对于女性来说,为了那几天不再那么难过,当然要从日常生活中的点滴做起,保健得当,自然不会受到痛经的困扰了。所以说日中注意一些细节可以有效的预防女性痛经才是王道哦。(1)学习掌握月经卫生......
2023-11-06
生活起居养生全攻略
生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容。居处适宜人离不开自然环境,中医很早就提出了人与自然相生相应的天人相应学说。《内经》在总结环境对人体健康与长寿的影响时指出,高者其气寿......
2023-11-25
起居健身应注意什么?
1.发宜多梳:用十指梳头,可消除疲劳,清醒头脑。2.面宜多搓:两手搓面,可使面容红润光泽。3.目宜常动:闭目,眼球向左向右不断转动,闭目少顷,忽大睁开,可清肝明目。4.耳宜常凝:两手掩耳,低头仰头十来次,头脑清静,去掸杂念,可除头旋之疾。5.齿......
2023-11-24
7日立秋:穿衣要“春捂秋冻” 起居宜“早卧早起”
新华网天津8月5日电(记者周润健)7日将迎来立秋节气,标志凉爽的秋季将到来。养生保健专家提醒,值此时节,公众在起居和衣着上应该有所讲究,起居宜早卧早起,穿衣要春捂秋冻。养生保健专家张东生说,立秋时节在起居上,应做到早卧早起。......
2023-11-21
24节气白露起居宜忌
白露节气的起居应因时调整,此时气候开始转凉,夜间及早晚的气温低,正午时的天气仍很热,是秋天日温差最大的时候。古人云:白露勿露身,早晚要叮咛,便是提醒人们在白露时节天气转凉,不要再把身体裸露在外,在一早一晚要注意及时添加......
2023-11-04
冬季起居养生的12个原则
冬季起居养生注意事项《千金要方·道林养性》说:冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气,有损于人也。在寒冷的冬季里,应当遵循闭藏的原则调摄起居。冬季起居养生要注意什么?下面小编为您介绍冬季起居养生的12......
2023-11-03
慢性胃溃疡饮食起居是怎样的
胃溃疡的饮食起居对胃病患者很重要,大多数病人被鼓励进食正常或高纤维素饮食不必进行饮食限制,但同时应避免或少食某些酸刺激食物如咖啡热的辣椒,避免暴饮暴食。慢性胃溃疡饮食起居是怎样的1、餐间避免零食,睡前不宜进食......
2023-11-05
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