钙是人体必需的营养元素之一，几乎参与一切生命活动和细胞功能，有第二信使之称。妊娠期妇女由于胎儿生长发育的需要和机体代谢的增强，对钙的需要量增加，同时由于母体血容量增加，血钙浓度相对下降，而又由于肾小球滤过率增加，使......

如何补钙才正确?One：少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。Two：选择最佳的补钙时间......

■你造吗？孕妇为何要补钙钙是人体内含量最多的元素之一，它除了构成人体骨骼、牙齿外，还能维持肌肉神经的正常兴奋性，并在体内对多种酶有激活作用。怀孕后，胎宝宝的发育成长需要消耗母体大量的钙，当轻度缺钙时，孕妈妈会出现腰......

孕妇补钙方式有多种，饮食补钙就是一种重要方式。我们可以从日常饮食中获取钙，特别是从那些含钙高的食物中获取。下面我们就来看看那些食物适合孕妇补钙！一、每个孕妇都需要补钙吗？这个答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因......

1、少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。2、补钙并非越多越好孕妈咪过度补钙，会使......

怀孕时的孕妇，万事都得小心，家人也要无微不至的照顾，保证孕妇的营养，这无疑是为健康宝宝的出生添了一份保险，但是除了这些，孕妇在睡姿上也是很有讲究的。睡姿正确，睡眠质量就会提高，胎宝宝的生长发育才会正常。那么，孕妇怎样睡......

如今，各种各样的儿童补钙广告铺天盖地地涌向家长朋友。广告宣传暗示着人们，儿童得通过服用钙保健品补钙。爸爸妈妈们看了，心里当然就急了，自己的孩子说不准正缺钙呢！于是，大人们买这个钙买那个钙，天天往孩子嘴里塞，想着咱家的......

生个宝宝需要多少钙？随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，你身体中的钙也悄无声息地在流失，那么，孕妇该怎么补钙才够用呢？孕早期：普通摄入—800毫克/天孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需......

尽管补钙是近年来最热的话题，老人要补钙、孩子要补钙，更年期的人也要补钙，可是却惟独缺了怀孕期的女性。调查显示，我国人均日缺钙量高达300毫克，而孕妇的缺钙程度几乎是100%……身材娇好的美眉从怀孕到生孩子，......

人们常说的软骨病医学上称为佝偻病。有许多家长对此病不甚了解，往往认为孩子是缺钙而得，因此常给孩子吃许多钙粉或钙片，但是缺钙症状还不能改善。这种佝偻病的发生往往是由于缺少维生素D，而不单是缺钙。维生素D的主要功效......

虾片粥材料：大米100克，大对虾100克，水600克，花生油，酱油，葱花各适量，料酒，淀粉，盐，白糖适量，胡椒面2克。做法：将大米淘洗干净，放在盆内，加大部分盐拌匀，将大虾去壳产挑出沙肠洗净，切成薄片，放在碗内，放上淀粉，花生油，料酒，酱油和白糖和少许......

孕妇怎么补钙呢?孕妇补钙吃什么?根据孕早期、孕中期、孕晚期来分，孕妇补钙分为三个阶段，在这三个阶段中孕妇对钙质的需求也不同，因此孕妈妈门一定要讲究科学补钙，这才能让胎儿更好的发育。孕早期孕妇补钙孕妇在孕早期钙的......

炸肉末豆腐卷材料：白米饭（糯米饭）150克，熟猪肉末50克，豆腐皮25克，面粉少许，花生油，熟猪油，香油，料酒，盐，味精，酱油，白糖，葱末，姜末，湿淀粉各少量。做法：米饭放在盆内，加上熟肉末，熟猪油，料酒，味精，白糖，酱油，盐，香油，葱末，姜末，拦成馅心，豆腐皮用温......

一、每个孕妇都需要补钙吗？这个答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期......

孕妇缺钙的表现1、小腿抽筋。当宝宝不断地发育成长，他们所需要的钙质就会要求越来越多，尤其是在怀孕5个月左右的时候就特别明显。一旦宝宝缺钙，准妈咪就容易在夜间发生小腿抽筋的情况。当然，也有一些准妈妈明明体内缺钙，却......

孕妇应该怎样补钙？孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛乳中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人们以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女......

有的准妈妈们自从怀孕后，总听到有人说，孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好。牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250—500毫升牛奶，以满足孕......

孕妇要怎么补钙？要补多少钙？怀孕的妇女，除需满足自身需要外，还要供应胎儿和婴儿所需，故钙的需要量应增加。中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，需要量为800毫克。随着胎儿的发育，怀孕中期（4-6个月）为1000毫克，孕后期（7-9......

老年人是骨质疏松症的高发人群。因此很多老年人都在服用补钙药。老然而，目前市场上的补钙药品种很多，多数老年人都不知道自己该选择什么样的补钙药。为此，专家介绍说：老年人补钙最好选择含有机酸钙成分多的钙剂。因为有机......

婴儿补钙要讲究方法的正确和科学，如果方法不对就会适得其反，没有做到有效补钙。下面来看看小编介绍的婴儿补钙的细节吧。一、婴儿补钙的三大细节1、有效补钙需要好肠胃：婴儿的消化系统发育尚未完全，对于大分子钙的吸收更......