1、拦截心脏病多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。......

诺贝尔生理学或医学奖得主、美国加利福尼亚旧金山大学生物化学与生物物理学系教授伊丽莎白·布莱克本研究发现，衰老主要是染色体缺陷所致，端粒过度缩短让人们出现衰老迹象。《科学美国人》杂志刊载了布莱克本给出......

危险方式1：与家人缺少交流有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。危险方式2：有病不求医调查显示，将近一半的人......

1、睡前吃些高纤维食物专家介绍，睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。2、每餐之前喝两......

合理发怒有益血压但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感；该出手时不......

任何人都想在这个世界呆得长一点，因此不少人注重长寿养生。那么如何长寿呢？其实长寿很简单，下面简单介绍几个长寿的秘诀。生活中常见的长寿秘诀1、人缘好良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。长期精神紧张会削弱免疫系统......

好的生活习惯能够给人的身体带来健康，不过有很多人在日常生活中的一些生活习惯危害健康还会让人折寿，你知道是哪些坏习惯吗？下面请大家跟着小编一起来了解一下吧！养生警惕1、不健康的饮食多年来，关于饮食对寿命的影响有很......

其实，就算花费大把的钞票去买健康也未必就能办到，只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，中年男人的身体情况依然能充满能量地适应新变化的需要。危险方式1：与家人缺少交流有超过41%的办公室人群很少和家......

日前相关人士综合多项研究，提出了一些影响寿命的重要因素。要想长寿，做法很简单，在生活中扬长避短，改变不良因素，保持优势因素。增减寿命九种生活方式1、房间视野开阔增寿2年研究表明，病房视野开阔的住院患者，康复速度更快，出......

在中国竞争越来越激烈，生活压力越来越大的情况下，每个都为了自己的生计和发展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身体才是革命的本钱，有了本钱，你才能应付工作。男人在工作中最使劲的一族，可他们在取得事业的同时，身体素......

寿命的长短往往与生活方式有关，那么对于男性朋友来说，哪些生活方式让男性的健康受到威胁哦。危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了几乎不锻炼。这极易造成疲劳、昏眩......

想长寿吗？那么你就要拥有一个和谐健康的性生活才行。有专家研究得出，和谐美满的性生活，能大大降低一些疾病的发病率，让你的寿命更长久。第一，规律的性生活能够使人长寿。英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每......

倒立可以长寿吗？倒立是一种很考验身体素质的健身方式，因为倒立的原因，对于心脏和大脑也是有一定的冲击，选择要慎重。今日本文详细为大家解惑倒立长寿的秘密，希望对大家有帮助！倒立能长寿由于机体的逐渐老化，势必引起心脏供血......

人类的正常寿命为120岁，而北京户籍居民去年期望寿命为男性79.1岁，女性82.6岁。研究表明，在诸多影响人类寿命因素中，生活方式占60%。昨日，记者从北京健康教育协会举行的衰老与健康学术论坛获悉，人类的正常寿命为120岁，目前中......

一、性交对内分泌、新陈代谢有促进作用。性生活是男女身体的一种全方位兴奋过程。这种兴奋过程不仅给男女带来生理上和心理上的极大享受，而且能促进人体性激素分泌，防止骨质疏松，促进皮肤中蛋白的合成，改善皮肤微循环，减轻......

推荐阅读：古代延年益寿的10个秘诀夕阳无限好，只是近黄昏。面对已逝的年华，不少老年人都常常发出这样的感慨。岁月流逝，时光荏苒，无论老人的精力还是体力，都大不如前。受传统思想的束缚，长期以来，不少老人都谈性色变。加之很多......

健康长寿是每个人都想要得到的，而面对快节奏的生活，繁重的工作压力，越来越不放心的食品安全，我们如何才能真正的健康长寿呢?小编在此建议大家一定要养生良好的生活习惯和乐观大度的生活态度，这样才能更好的应对各种阻碍你......

许多调查研究表明，我们的生活方式也是决定我们寿命的重要因素之一。您也许不会相信，但这可是有充分的科学根据的，下面我们就来好好的介绍下这一方面。大家普遍认为，长寿是先天遗传与后天的一些因素相结合所产生的结果，其中......

令男人长寿的10大生活方式1、拦截心脏病多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏......

西红柿每天都吃能美容欧洲有一句俗语：当西红柿变红的时候，医生的脸就变绿了。对意大利人来说，西红柿是餐饮最必不可少的，即便意大利人偶尔有一顿不吃西红柿，他们也会来上一大瓶番茄酱。西红柿最初之所以引起人们的关注，最主......