更年期，千万别小看这个时期。更年期对女性危害是特别大的，女人到了更年期常常会出现心烦，失眠、头晕等症状。其实，近年来随着工作和生活压力增大，都市女性甚至出现更年期提前到30多岁的迹象。那么，面对更年期的来临应该怎么......

自己调整自己，平时多想一些学习、工作，不要去想一些不必要的东西，要从忧虑中解脱出来。常见的表现有以下几种：①总觉得喉咙里有一个球状的东西，吞不下吐不出，很是烦躁和痛苦。②经常感到气促，在休息时更为明显，吸一口长气则舒......

在当下的这个社会里，有很多人都或多或少都会有焦虑的心理现象，焦虑症的危害有很多，我们要及时的调节这种焦虑情绪，那么得了焦虑症怎么办呢？焦虑产生的原因都有哪些呢？今天就向大家详细的介绍这些内容。焦虑症的危害不仅仅会......

患上抑郁症后，患者除了要积极寻求专业医生的帮助和治疗，还应主动进行自身的调节辅助疗法。1、适当运动每天30分钟的适当运动，且保持每周进行5次，可以有效缓解抑郁症患者情绪低落的症状，即使每天15分钟的散步也可换得2小时......

容易引发产后抑郁症的因素：婚姻问题：怀孕期间的抑郁、焦虑;缺乏福利保障;怀孕期间的生活压力或负面事件的发生，如家属死亡、亲戚远离、搬到新地方、曾经历产后抑郁症或心绪混乱;分娩时的创伤经历;出院较早;经前综合症的......

抑郁症具有很强的危害性，患上这种疾病以后，患者的身体健康以及心理健康，都将会受到严重影响，因此，日常应该及早进行抑郁症的预防治疗。为了不发展成重度抑郁症，在抑郁症的治疗上，除了接受药物治疗，自我的调节也是十分重要的一......

癌症病人的心理自我调节，对提高他们的抗癌自信心和生活质量将起到积极作用。现将心理自我调节方法介绍如下：一、在力所能及的前提下干点工作或打太极拳、练气功、散步及做些家务、看电视节目、听广播、与人聊天等，会使心......

抑郁症是危害我们身心健康比较严重的一种疾病。面对这样的疾病我们有什么比较好的方法能自我调节呢？下面就几种调节抑郁症的方法供大家参考。1、抑郁症患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大......

精神心理科范学胜教授说：退下来的老年朋友都应学会随遇而安，学会知足常乐。如此方能心理健康，晚年生活愉快幸福。记忆力与感知功能的衰退降低了老年人的判断力、控制力及反应灵敏性，也降低了他们对社会的适应能力，从而导致......

女人向来是比较容易胡思乱想的，特别是在一些特殊时期，比如大姨妈期，产前和产后。特别是刚生完孩子整天在家里带宝宝的时候，由于劳累加上睡眠不好，被孩子烦，时间一长脾气就会变得暴躁，忧郁，如果自己不能很好的自己调节好情绪，那......

中年女性这些矛盾长期使她们的心理与情绪处于不稳定之中，也往往承受着超过男性的心理压力。这些压力主要表现为以下3种矛盾。3种心理矛盾1.职业角色与家庭角色的矛盾。工作单位要求所属成员具有敬业、进取和开拓精神：家......

神经衰弱的自我调节治疗（1）通过心理咨询，减轻心理负担，坚定治愈本病的信心。（2）通过呼吸控制法加以调节。呼吸法有：①深呼吸法，做到深长缓慢，腹部上下起伏，注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。②叹气法，站立或坐着深叹......

干眼症的病因1、由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。2、服用部分降压苭及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕苭能减少泪液产生。3、环境，如......

抑郁症是一种给患者的正常生活和工作带来极大困扰的精神性疾病，除了积极配合临床治疗以外，患者自身还应正确对待疾病，加强自我调节。1、打开心结抑郁症患者的自我调节要从找到并解开自己的心结，尽量让自己努力的学会释放，......

长期以来，如果某人主诉有失眠、多梦、记忆力不好、注意力易分散及焦虑、抑郁等症状，无论内科还是精神科医师都会确诊为神经衰弱，并建议患者服用相关的药物进行治疗，结果疗效往往会令医患双方都感到沮丧。近年来，越来越多的......

许多人家里都养着宠物狗，我们都知道狗狗常常是伸着舌头哈气，有些人知道狗之所以喜欢伸舌头是为了散热，不过对此也只是一知半解，一起来详细了解一下狗喜欢伸舌头的缘由吧。为什么狗喜欢伸舌头狗喜欢伸舌头确实是为了散热。......

现在由于我们的工作和生活状态都是比较快节奏的。因此多数的人在长期的精神紧张状态下就会神经衰弱。那么对于轻微的神经衰弱我们该如何来调节呢？下面带大家一起了解下吧。1、如果你的生活塞满过量的物品，你就需要规定......

恐惧症患者在治疗的过程中要进行适当的自我调节，改善自己的心理状态，这样才能更好的远离恐惧症。那么恐惧症患者要怎么自我调节呢？首先要树立起自信勇敢的接受自我，这对于那些社交恐惧症患者来说是很重要的，因为他们所存在......

精神分裂是我们生活中比较严重的精神疾病。对于患者来说除了要做好相应的治疗之外，还应该要调节好自己的心态。那么怎么样才做好调节好自己的心态呢？下面我们一起了解下吧。1、精神分裂症自我调节时，患者应该忌喝酒吸烟......

现在不少女人生产后都会出现抑郁的情况，而且越来越多的人重视这种疾病。而不是像以前一样，单纯的认为这不是一种病，致使产妇矫情而已。小编提醒，产后抑郁对产妇的影响可是特别大的，不仅仅是让产妇心情不好，脾气暴躁，还会让她......