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睡前玩手机容易导致失眠
现代的人们晚睡已经是一种习惯了,而睡觉前玩手机已经成为年轻人、中年人的喜好,即使是夫妻,基本上在准备睡觉之前也是个人手上要么拿着平板,要么拿着手机,每个人都沉侵在自己的娱乐当中,互不干扰,因此,不知道如何形容睡前玩手......
2023-11-02
哪些药物容易导致失眠
常见的可致失眠的药物有:1、降压药正在服用降压药的患者如果经常失眠,不妨在药物上找原因。降压药物若选得不合适或用量不当,可造成夜间低血压,导致失眠。患者应主动和医生说明自己有失眠问题,由医生决定是否调整药物剂量......
2023-11-03
睡前玩手机电脑影响睡眠
手机、电脑已经成为人们时刻都离不开的亲密伙伴,很多人如果在5分钟不看自己的手机一眼,就像丢了魂一样,很难想象,如果一个人的手机丢失了,该是怎样的抓狂,一定是第一时间去买一个新的手机回来,人们有时候对手机的喜爱和依赖......
2023-11-03
失眠危害多 5大食物容易导致失眠
导致失眠的五大食物1、导致腹部胀气的食物肚子胀满了气,令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉,那么少吃一些产气食物也许有帮助。可能导致腹部胀气的食物包括:豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球......
2023-11-07
长期失眠容易导致糖尿病
谈到糖尿病的发病原因,饮食和运动的不协调以及遗传易感性等因素已为人们所熟知,但近期一些文章指出,长期失眠会导致糖尿病。这种说法有无道理?糖尿病患者是否比正常人群更容易失眠?下面听笔者一一道来。长期失眠是糖尿病诱......
2023-11-08
小心!黑夜玩手机或导致失明
手机给人们的生活带来了空前的便利,无论是学习还是理财,无论是看小说还是看电影看电视剧,一部手机都可以搞定,人们也越来越离不开手机,如果一天不摸手机,都会感觉生活中少了什么,感觉生活好像都失去了一些情趣,手机甚至陪伴我......
2023-11-04
失眠容易导致“疲劳之旅”
今天是世界睡眠日。失眠是许多人都遇到过的难题,在旅行度假的时候,失眠会影响你的旅行质量。研究者们认为,当度假者度假之后可能还需要一个假期来休整,才能使他们的工作效率真正获得提高。据分析,旅游前和旅游中睡不好,是旅......
2023-11-21
为什么手机是睡眠杀手?习惯性睡前玩手机、长期熬夜玩手机的危害
现在社会在不断的进步,科技也在不断的发展,为了让生活更加便利,所以也出现了很多的科技产品。而且现在手机的出现。确实给生活中提供了很大的便利。而且也给人们带来了很多的娱乐方式,但是有些人甚至对手机产生了依赖感,无......
2021-05-06
为何总是失眠 都是睡前玩手机惹的祸
如果长期出现失眠的情况,是非常容易引发一系列的危害,比较常见的就是影响到我们的皮肤跟精神状态,而经常出现失眠其实就是我们日常的一些坏习惯所引发的,所以在平时的时候,我们一定要学会杜绝这些坏习惯,以防失眠的出现。今......
2023-10-18
睡前玩手机最容易影响睡眠质量
随着科学的不断进步,现在的电子产品功能是越来越多了,其中最突出的就是手机了,因为现在的智能手机含有非常多的功能,导致很多人都是离不开谁手机,一天不玩一会手机都会觉得浑身不舒服。有些人还戏称,对象可以丢,但是手机是一......
2023-10-18
不合理的运动容易导致失眠
现代人由于生活节奏加快,工作学习竞争激烈,压力负担过重。同时,又没有养成体育锻炼的意识和习惯,长久使大脑的中枢神经系统处在兴奋状态,即疲劳的负循环状态之中。天长日久,就会造成自主神经紊乱,入睡缓慢且质量下降,以致发展......
2023-11-02
睡前喝茶会导致失眠吗
您是否是一个喜欢喝茶或喝咖啡的人呢?这其实是一个好的习惯,因为很多茶类对人体都有好处,不过如果是在睡前喝茶的话,则很可能就会出现失眠的现象。这是失眠的原因之一。所以人们应该尽量不要在睡前喝茶或喝咖啡。不管是在......
2023-11-13
睡前吃哪些食物容易失眠
1、干酪营养学专家表示,干酪含有大量的氨基酸酪胺酸,而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺,使人大脑更清醒,入睡更困难。2、咖啡因饮料众所周知,咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首,但是美国注册营养......
2023-11-21
容易导致失眠的几种原因
枕头太热。躺在稍凉的枕头上有助于降低核心体温(即身体内部的温度,比体表温度略高),更容易产生睡意。匹兹堡大学曾做过一项研究,给失眠症患者带上一个特殊的降温头套,他们平均在13分钟以内就能入眠,而睡眠正常的人平均需要16......
2023-11-05
睡前玩手机容易导致心梗出现
心梗会引起猝死,对生命会造成严重的威胁。现在由于工作生活压力大、缺乏体育锻炼、饮食和环境污染等原因,中青年发生急性心肌梗死的病例越来越多,年轻人一定要引起重视。戒掉坏习惯,预防心梗发作。这3个坏习惯容易引发心......
2023-10-18
晚餐吃粗粮容易导致失眠
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。专家认为,饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好等,是失眠几率高的主要原因。饮食结构不合......
2023-11-22
长期睡眠不好容易导致不育
疾病的发生往往是多种原因造成的,男性不育亦是如此。在男性不育的患者中,有些经针对性的治疗后,大部分可痊愈。很多患者长期忍受睡眠质量差,经常熬夜等情况。出现这种情况很容易导致男性不育的发生。为什么长期睡眠不好会......
2023-10-31
睡眠不足易导致前列腺癌
睡眠不只是为了让身体休息,更可能是攸关生命的大问题。近日的研究指出,睡眠时间过短可能提升男性患前列腺癌的机率。除了皮肤癌,前列腺癌是美国男性最容易罹患的癌症;六成罹患者超过65岁;每年约有26,700名男性死于此。而在......
2023-10-19
睡前玩手机会影响睡眠吗 睡前玩手机的这些危害你知道吗
随着科技不断发展,也为人们的生活带来了很大的便利。尤其是手机的普及,让许多人现在都已经离不开它了。不少人不管去哪里都是机不离身,一天到晚都和手机为伴,甚至晚上睡觉前也要玩会手机,一直这样下去影响最大的就是睡眠质......
2022-06-21
睡前玩手机电脑影响睡眠!
睡眠质量好坏会对人体健康造成很大影响,若不能保证充足的睡眠,不仅会影响工作效率,还可能引发很多健康问题。而影响睡眠的因素是多方面的,俄罗斯7MedNews新闻网便盘点7个影响睡眠的习惯。1,经常使用散发蓝光的电子设备来自......
2023-11-03
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