膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对胃肠道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用。预防便秘的五大误区一：多吃萝卜能通便。这是一个便秘饮食中非常常见的误区。......

女性为什么容易便秘据专家介绍，直肠前膨出症多发生在女性身上，女性的直肠前壁由直肠阴道隔支撑，不良的排便习惯、多胎生育、年老、体弱都可以导致直肠阴道隔的松弛，直肠前壁易向阴道凸出。这样一来，在排便时，直肠腔内的压力......

孕期便秘是准妈妈常遇到的难题，很多人认为香蕉是润肠的，可缓解便秘症状。但其实这是个误区，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉多含鞣酸，会起到阻碍消化的作用，抑制胃......

生活中有许多人被便秘的问题所困扰，如果不能及时的改善就会影响身体健康，下面为大家介绍预防便秘的饮食原则有哪些，供大家了解。软人到中年以后，胃肠道功能降低，宜进食熟软的食物，有利于脾胃消化吸收。水每天至少喝8—......

在妊娠期，孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘;在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。如果膳食不合理，可以使便秘更严重。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔......

食物一：青梅干。青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。食物二：酸奶。饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。食物三：橘皮。洗净，切细丝，加白糖......

对于肛裂预防要注意哪些问题肛裂是肛管粘膜全层裂开，并形成急慢性溃疡所致。究其原因，主要是由于不良排便习惯引起的，尤其是在秋季的气候干燥，且饮水减少，吃的新鲜蔬菜、水果也不足，往往导致便秘或粪便干结，坚硬的粪块便可划......

据某医院医师介绍，饮食调理是缓解便秘最基本，也是最重要的方法：（1）生活规律，餐前饮水。平时日常生活中适量多饮水，可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水、果汁、菜水等饮料。（2）多吃果菜，润肠通便。充分的纤维素含量能使粪便排出时间......

宝宝便秘是家长最头疼的问题了，可是家长们该怎样改变宝宝呢？怎样才能让宝宝健康成长呢？宝宝吃什么粥营养呢？那么，下面来看看方法吧。可用中药同米煮粥吃来预防便秘：1.红薯粥将红薯半斤洗净连皮切成小块，与粳米2-3两，加水适量......

1.萝卜汁制法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。2.凉拌芹菜用新鲜芹菜100克，洗净用开水烫后切成小段，加适量醋、味精、精盐，也可加少量糖，拌匀食用。有降压通便之功效。3.......

如今便秘的人越来越多，而且便秘偏爱女性朋友，女性便秘的发病率极高，那么我们应该如何预防呢？为何会便秘造成便秘的原因主要包括三方面：不良生活习惯、解剖及功能性障碍便秘、精神因素。其中，在日常生活中，不良的饮食习惯是最......

便秘是老人常见疾病，研究表明，老年人的便秘多属于虚证，因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱，大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或腹中冷痛、得温则舒。那么......

如何防治产妇便秘根据产妇身体情况的不同，防治产妇便秘的方法也不尽相同，主要有以下几点：1.饮食多样化在做剖腹产之前，为了防止病毒细菌感染，医生往往会给孕妇注射抗生素之类的药物，从而会致使肠道内菌群存在环境的变化。所......

便秘不是病，解不出来真要命，为了解决这件尴尬事，很多人拼命吃通便食物，没想到便秘反而越来越严重，问题出在哪里呢？原来，在食疗治便秘的过程中，有人犯了一些小错误，下面跟随了解一下哪些错是大家最常犯的。错误1：饮食清淡不吃油......

你知道怎么去预防便秘吗？患上便秘是非常痛苦的事情，因此很多人都会想办法避免便秘的发生。那么你知道预防便秘的方法吗？这些食物预防便秘1、蜂蜜古代中医指出蜂蜜有除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病之功效。......

便秘是老年人最常见的消化系统障碍。老年人的便秘，多数属于单纯功能性便秘，除适当活动外，饮食治疗不容忽视。饮食治疗原则首先应该选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。据估计，大约有1/4的老年人常受其苦。虽然便......

便秘是一件很痛苦的事情，有很多人深受其扰。因为便秘排便变得非常困难，每次上厕所都要花费很长的时间，而且要很用力才能将粪便排出去。上完厕所以后，屁眼会觉得火辣辣的疼，而且双腿也会因为蹲太久了而出现麻木的情况。长期......

5种食物预防便秘5种食物预防便秘香蕉香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。注意：只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。苹果苹果中含有的有机酸......

吃枣、梨和苹果的禁忌白萝卜维生素C含量比梨和苹果高8到10倍饭后一个梨，健康永不离梨、香蕉等凉性水果不适合便秘老人。老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。而其实，并......

1、玉米虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米，但是玉米其实有很多种——从粉色到蓝色再到黑色——每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。爆米花也......