一、补血孕妈咪大多有一个共同点，就是一到冬天就手脚冰冷，怎么也不暖和，其实这是在暗示孕妈咪身体血液量供应不足，要补血了。想要补血先补铁，孕妈咪必须适量补充铁质，而最佳的铁质来源就是食物了。1、多吃铁含量丰富的食物......

孕妇便秘必吃食品1：蜂蜜冬季孕妇便秘吃什么好？蜂蜜是首选。服用蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，润滑粪便功效。所以如果您在怀孕期间，感觉到便秘不舒服，可以适当的选择正宗的蜂蜜泡水喝哦！》》孕期不可忽视的6种小病孕......

生个健康聪明的小宝宝，是每个妈妈的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有利于胎儿发育。水果是摄取营养来源中必不可少的元素。每个孕妇都想知道哪种水果能吃，哪种水果不能吃。其实，对于正常孕妇来说，没有一种......

冬季来临，气温很低，温差大，这对孕妈妈和胎儿的健康成长很不利。因此增加营养、提高机体免疫力，对于孕妈妈及胎儿尤为重要。Q：孕妇冬季适合吃什么？A：葡萄干：葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、......

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。冬季防癌抗寒吃哪些食物好呢?其实，我们厨房里的生姜就是御寒的高手......

冬季天气寒冷，人体免疫力有所下降，尤其对宝宝来说，他们身体各功能尚未发育完全，防寒抗寒能力弱，因此，家长要适当用具有御寒功效的食物给宝宝进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力、维持......

为了孕妇自身和胎儿的健康，营养是必须要跟上的，那么到了冬季孕妇进补吃什么呢？冬天孕妇吃什么补身体好呢？小编整理了一些资料，相信能帮助到孕妈妈，下面跟随小编一起详细了解了解吧！一、孕妇冬季进补应少辛增酸不管是立冬还是......

孕妇冬季御寒吃什么之上汤豌豆荚做这道菜的时候，准妈妈们主要要准备的食材就是300克的豌豆尖，1个松花蛋，胡萝卜，以及油、盐巴、鸡精、蒜头等调味料，还有少许的水淀粉。这道菜不仅做起来简单，而且还是是能够帮助准妈妈们在冬......

冬季天气寒冷，准妈妈在饮食方面一定要当心，千万不要贪吃生冷食物，以免冻坏了腹中的小宝宝。那冬季孕妇吃什么才好呢？下面小编为大家介绍，这6大食品，孕妇冬季要多吃！1、葡萄干葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心......

冬季是一个较为干燥寒冷的季节，吃什么能御寒呢，冬季御寒食谱的做法又是怎么样的呢？一起和小编来看看冬季御寒食谱的做法及能提高抵抗力的食物吧！冬季饮食养生御寒食谱1、焦点：腰膝酸软对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适......

孕妇冬季饮食原则1、选择时令蔬菜在冬天，就算是蔬菜也不是样样都好的。孕妈要吃蔬菜，当然要选择冬季时令蔬菜，例如菠菜、卷心菜、红椒、洋葱、茄子，这些蔬菜都富含维生素或矿物质，有助于人们增强抵抗力，度过寒冷季节，可以说......

准妈妈在干燥的冬季千万不要忘了润燥防便秘哦，水果不仅含有丰富的营养，还有美容、润喉、通大便等功能，但是孕妇并不是能吃所有水果的，有些水果吃了无益反而有害身体健康。那哪些水果是最适合准妈妈吃的呢？小编为你推荐4种......

听着窗外呼呼的北风，小编不仅感慨道：好冷的冬天啊。都说冬天是温补的好时节，那些暖呼呼的食物让人倍加喜欢，吃了既营养又保暖。而对于孕妈咪来说，一人吃两人补，在这寒冷的冬天更需要通过补来让自己提高免疫力，让宝宝健康成长......

寒冷冬季，气温下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知，冬季多吃一些温热补益的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好......

那些本就气血不畅、手脚冰凉的准妈妈们，一到冬天，血液循环减慢，这些症状就变得更为明显了。所以，小编今天就来为每一位准妈妈们讲一讲冬季保胎孕妇吃什么，希望能够解开准妈妈们的疑惑。冬季保胎孕妇吃什么之蜂蜜：蜂蜜一直都......

坚果含有非常丰富的维生素、钙、铁、锌等营养物质，如果能够在冬季的时候多以一些坚果可以帮助我们产生热能，促进血液的循环，从而抵抗寒冷。那么冬季抗寒吃什么坚果好呢。1、开心果：控制血压两把带壳开心果所含钾比一根香......

寒冷的冬天，人体需要更多的热量来维持各种生理活动。而增加热量最直接的方法就是从食物中获取，因此冬季应多吃一些高热量的食物来补充热量。而冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能......

冬季寒风瑟瑟、草木凋零，一些老年朋友也会变得情绪低落、懒慵嗜睡、对所有事情都提不起兴趣。近日，美国MSNBC网站建议，吃南瓜能一扫阴霾，还你好心情。南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮......

抗寒的食物有哪些1、牛肉牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,亦男女老......

孕妇冬季吃什么好之红糖红糖具有很高的铁含量，最适合给准妈妈们补血了。对于那些本就贫血或是体质虚弱的准妈妈们而言，在冬季喝一些红糖水补血就再好不过了。红糖水还能够帮助准妈妈们补充多种微量元素和矿物质呢!准妈......