黑色木耳含有大量的维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇，每天不超过50克，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。白色如燕麦粉、燕麦片，能有效降低甘油三酯、胆固醇。还要多喝牛奶......

1、奶制品要想促进骨骼的发育，首先必须要摄取充足的钙质，因此在孩子的成长发发育阶段，专家建议妈妈应该多给孩子喝牛奶，因为牛奶中所含有的钙质是所有食物中含量最高的。牛奶中除了含有大量丰富的钙之外，同时还含有其他的......

医师澄清一个误解：儿童的体质弱跟成年人的体质弱是两码事，成人的进补方子不能套用在儿童身上，不然补坏了脾胃，反而影响正常营养物质的吸收。秋季适合进补，孩子是否也补补更健康呢?近日，有广州妈妈在网络上诉说：婆婆觉得2岁多......

编辑推荐：6类食物让你美白无效白糖少量白糖加在洗面奶里，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。橙子晚上洗脸后，用橙子皮或者橙子果泥涂在脸上，可以防止皮肤干燥，令皮肤水当当的。酸奶将酸奶加香蕉泥混合在一起，当做面膜来......

每个男人泡妞的方法不同，那么如何泡到心仪的女人呢？以下就是最给力的男人泡妞小妙招。男人泡妞小妙招：1、及时了解她其实要想和你心爱的美女交往，则一定要了解她，因为毕竟你们是萍水相逢一场，你怎么能指望她就对陌生人敞开......

怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵......

1、柠檬清肺净血柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成......

春、冬季是补血比较好的季节，不过这里面有些区别。冬天在四季中是属收敛的，这个时候人体的阳气内藏，不像夏天阳气外现，身体消耗大。此时进补，身体容易吸收。同时，肝主血，肝在春天生发，冬天补充了足够的能量，这个时候就能派上用......

1、苦瓜：苦瓜能清暑消热，明目解毒。2、蜂蜜：蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。#p#副标题#e#3、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质。4、黑木耳：黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统......

很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。现在就提供10大减肥天然食品（排名不分先后）让馋嘴和减肥一族在keepfit过程中可以大享口福又不用太......

增加背阔肌的宽度不是什么难题，关键是掌握正确的锻炼方法和训练动作就行。那么哪些动作对练宽背阔肌是有帮助的呢？今日小编推荐四个经典的动作，轻松帮你把背阔肌真正的练宽起来！怎样增加背阔肌宽度一，宽握引体向上1、双手......

瘦身蔬菜1、黄瓜黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。瘦身蔬菜2、萝卜萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地......

一、壮阳食物：驴肉俗话说：天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦等功效。对体弱劳损、气血不足和心烦者，尤有较好的疗效。驴皮是......

每个女人都希望男人给自己一个浪漫的求婚，那么男人什么时候求婚最给力呢？1、热恋的时候其实在谈恋爱的时候总是会有一个最佳的时期的，如果时间过短，女人会觉得很草率，但是如果时间很长，则求婚的胜算率是很低的，并且有的时候......

每一个男人都梦想拥有如健美明星一般的八块线条分明的大腹肌，但人体中最难练的恐怕就是腹肌，而当下最流行的同时也最被人推崇的腹肌训练法无非就是大家所熟知的仰卧起坐。在这次的亚洲体适能交流大会上，来自加拿大的国际......

男人泡妞小妙招：1、及时了解她其实要想和你心爱的美女交往，则一定要了解她，因为毕竟你们是萍水相逢一场，你怎么能指望她就对陌生人敞开胸怀了呢？所以，在你打算接近她以前，首先了解一下她和她的生活，譬如她的兴趣，她最喜欢的歌，......

高血压是一种常见的现代病，高血压虽然表现为血压持续升高，但是它对患者造成的影响是多方面的，它会造成人体的多个器官的病变。高血压的治疗是一个非常长期的过程，除了科学治疗，一定要做好日常的饮食，今天我们就对各种有助于......

对于肌肤而言春季更多的面临的问题可能就是如何补水抗燥了，可能不少的朋友们对于春季补水的方法还不太了解。没关系，下面小编就给大家带来春季补水的方法，吃这几种水果补水最给力哦！春季吃4种水果补水最给力1、石榴石榴身......

普通人一天当中最常见的运动就是走路，可能有些人认为走路和健身没有什么联系，其实错了，走路也就是步行是一个不错的健身方式，好处多多呢？不信，跟着小编一起好好了解。步行的好处有哪些1、降三高走路属于有氧运动，并不是很剧......

引起胃酸过多的原因很多，但是最主要的原因还是饮食不当，例如吃过多的酸辣及过咸的食物，冰冻和过热饮食等，所以，我们平时要多吃一些养胃的食物，从而起到防治胃酸过多的效果。TOP1：冰糖蒸莲子材料：干莲子300克、冰糖150克、猪网......