好女人要靠养，养的秘法是食补，养和补要讲时，冬季是尽补的最佳时节。下面为大家推荐的一周食谱，补出你的红润脸色。第一天：猪脚汤重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细......

黄瓜是家庭餐桌上的常客，味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝蔔素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素及柔软......

皮肤细嫩、丰满、亮丽与否的关键在于皮肤中的含水量。例如婴幼儿皮肤为什么如此细嫩、亮丽、富有弹性，就是因为皮肤中含水量高，俗话说她的皮肤多嫩、水灵灵的。老年人皮肤为什么干燥、粗糙、干瘪、脱屑无光泽就是皮肤中......

许多人做了半天保湿工作，皮肤却不见水嫩，其实主要原因是保湿不得其法，想要保湿一定要掌握下面三步骤：1.洗脸要温和：许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性地把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要彻彻底底的清洁，肌肤才能呼吸，这......

对于肌肤的护理，很多人都不知道要做好哪些方面呢？很多人都把肌肤护理的重点放在美白上，但是做好美白，并不是单纯地使用美白产品。更重要的是要从保湿，防晒，美白三方面都做好。保湿踏踏实实地迈出美白皮肤的第一步保湿。它可......

俗话说，一白遮百丑。在东方人的审美观念中，白，就是最高的标准和最终极的美丽目标。在这种观念下，全身的透白自然就成了极致的极致。当然，祖宗们不仅给出了要求，还给出了解答的办法。博大精深的中医有着一套针对全身不同部位......

皮肤细嫩、丰满、亮丽与否的关键在于皮肤中的含水量。例如婴幼儿皮肤为什么如此细嫩、亮丽、富有弹性，就是因为皮肤中含水量高，俗话说她的皮肤多嫩、水灵灵的。老年人皮肤为什么干燥、粗糙、干瘪、脱屑无光泽就是皮肤中......

秋天里人们时常感觉口干舌燥，容易上火，皮肤也干巴巴的，摸起来十分粗糙，影响美观不说，还发痒、脱屑，让人在燥烈的秋季更加不舒服。如何缓解？除了外部护理，中医更强调从内调理。我就常给大家推荐一款润肤茶。这款茶只有3味药：生......

鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高，蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等维生素和钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症。鱼......

1.西兰花要想保护皮肤首先要注意增强皮肤的抵抗能力以及抗损伤能力，这样才能让皮肤更加的健康。而在西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素都能帮助皮肤增强其抗损伤能力，因此在日常的饮食中我们应该适量的多吃......

皮肤干燥和肺有关系吗？清代医家唐宗海称肺为水之上源，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤。若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润啦。润......

秋季怎么让皮肤补水保持滋润呢？秋冬肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，所以别忘了每星期最少做一次补湿面膜以滋养肌肤。下面就来给大家支招几个秋季让皮肤补水的妙招。让你的肌肤保持水水的。1：每天只用洁面乳洗......

草莓，红红的，甜甜的，样子也很可爱。然而，当这样的一个形象出现在我们的鼻子上的时候，你却会恨得牙痒痒。黑头总是顽固的驻扎在鼻头上，总是去不了。如果你有这种情况，就该思考是不是陷入去黑头的误区了。下面跟着小编一起来认......

健美食品：1、秀甲：a.酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶大有好处。b.核桃和花生是指甲坚固的生长素，常吃能预防指甲断裂。2、固齿：a.每天吃150克奶酪并加1个柠檬，奶酪里的钙能坚固牙齿，维生素C能杀死造成龋齿的细菌。b......

气候干燥的季节，皮肤也会变得干燥起来。滋润去燥，在饮食调养方面，首先要按照《黄帝内经》提出的《秋冬养阴》的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。具体他说，下列饮食可供选择。藕：性味甘凉，是止血、生津的良......

过节吃多了吧？吃到肚子里消化不了，都反应到脸上了吗？其实给肌肤吃点素还给肌肤水嫩白皙，方法很简单，下面就一起来看看吧。皮肤吃太好反而困扰多有时候肌肤莫明其妙地闹情绪，突冒出一两颗痘、敏感易红，或者等待护肤品吸收的时......

许多MM都深为痘痘所苦，虽然青春痘不是什么致命的疾病，然而脸上突然冒出一颗颗的痘痘，却了非常烦人;许多MM甚至会因为满脸的痘痘而失去自信心。其实会引起青春痘，荷尔蒙之外，还有很多因素，例如饮食不当。熬夜。肝脏及消化功......

·干性肌肤的防御战秋天一到，是干性皮肤最难过的日子。因为入秋后，夏天用的护肤品，你会觉得不够滋润，所以防干措施事在必行。1.每天洁肤一次就够由于干性皮肤特别缺水，容易因为干燥而脱皮，因此可以选择含蜜糖、牛奶和......

俗话说：瓜看皮色，人看肤色，一个人健康与否，从皮肤这面镜子上就可略知端倪。健康无病的人因该是白里透红、光泽、丰腴而富有弹性。体弱多病、营养不良或失调的人皮肤不是苍白无华就是黑暗油垢，且多皱、生斑、粗糙、无弹性。......

熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。（1）多吃猕猴桃和肉皮皮肤在得不到充足睡......