现在人们减肥的方法很多，最常用的就是节食疗法，但是节食疗法其实是不利于健康的，不仅容易导致营养失衡，甚至引起厌食症危及生命，而且，节食还可能引起脂肪肝等肝脏疾病，更重要的是还达不到减肥的效果，而且一般减肥节食的人大都......

是谁说的，吃的越少减肥减的越多？谁说想减肥不吃晚饭就可以了？有的人不知道一些真相就在跟着脂肪瞎较劲，小编都在为大家捏把汗。1、不吃晚餐会变成易胖体质网上很流行各种不吃晚餐减肥方法，如果你中午12点吃的午餐，如果不吃......

水果含有丰富的营养元素，以维生素C为主，维生素E、维生素B群、还有矿物质等等。它还富含食物纤维，组织人体产生脂肪，是减肥不可缺少的食物。但是水果绝不是万能的，它所含有的糖分也会使我们变胖的。水果之所以好吃，是在于它......

生活中许多的人对于自己的身材不满意的时候，都会选择减肥的方法来帮助自己。那么我们在减肥的期间，吃什么食物不用担心容易发胖呢?下面给大家介绍减肥时吃了不易发胖的食物，供大家参考。鱼类鱼类尤其是深海鱼类中含有的O......

到了冬天，大家都喜欢呆在床上不喜欢出门，那么冬天应该如何减肥呢？有哪些方法可以帮助减肥呢？减肥是每个女生日思夜想的事情，但能坚持的人不多。而且每到冬天人们就会喜欢躲在被窝里，更不想出去运动。不过，最近听说吃瘦肉可以......

不知不觉中，我们穿上长裤、披上外套，身上的脂肪也有了躲藏处，肥胖也找上门来，那么冬季吃什么可以减肥呢？冬季天气寒冷，大家锻炼都变少，并且吃的也比平时更多，那么变胖也是肯定的。今天小编给大家讲讲冬季减肥吃什么好，下面一起......

夏天的到来，天气各种炎热，各种时髦的衣服、裙子争相亮相，可是看着自己身上的赘肉，心中不免有些郁闷。常言道撞衫不尴尬，谁胖谁尴尬，别人穿衣服能穿出美丽，自己却只能穿出胖……所以夏季也成为很多妹子减肥的季节......

许多人都认为自己的肥胖是因为早餐吃的太多，吃的多了自然而然的就胖起来了，所以只要不吃早餐就可以了，那么事实真的是这样的么？不吃早餐能减肥吗不吃早餐不能减肥！表面看来，不吃早餐减少了热量的摄入，但是由于早餐和前一天的......

明星为什么不吃油和盐？一些明星采用的减肥方法五花八门，小龙女陈妍希就曾经试过不吃油和盐的减肥方法，减肥为什么要不摄入油盐？这样的减肥办法科学吗？不吃油盐不水肿陈妍希在接受媒体采访时表示，她为了拍西南神雕侠侣这个剧......

一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果，其实，不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小......

研究人员得出结论认为，从长期来看，节食减肥对人有害无益。从体重来看，节食减肥带来的体重减少和反弹反而让身体吃不消。这5%至10%。但在后续的更长时间跟踪调查中就会发现，这些人的体重大部分都会出现反弹。研究人员分析......

最近，因为贺岁片《红海行动》里的好身材而突然大火起来的杜江，大家在羡慕他身材的同时，也很想知道他到底是怎么减肥，怎么做到身上只剩6.2%体脂的。所以霍思燕在微博上分享杜江减肥晚饭只吃盐的方法，一下子就令小编震惊了!......

肥胖是指人体脂肪组织的过多积累，超过了正常健康的水平。肥胖是一种常见的健康问题，不仅会影响外貌，还会对健康造成严重的影响。肥胖不仅会导致疾病的风险增加，还会加剧已有疾病的症状，因此，肥胖人士需要积极采取减肥措施，降......

盐水肥鸭做法1.鸭宰杀去净毛，开膛去内脏洗净，用清水泡约4小时，泡去血水，捞出晾干水分。2.用锅上火先把花椒子和盐炒烫，倒出晾凉。3.将鸭用盐揉搓、脯和腿多揉搓几遍，腹内放进一点盐，用双手抱鸭摇晃几下，使盐沾满鸭身，腌约2天，其......

很多人都喜欢食用油腻食品，但是油腻食品会堆积在人体使人肥胖，那么，肥胖的人该如何才能减肥呢？生活中很多肥胖人群，之所以胖的那么快，是因为不注意控制饮食，而且饮食过于油腻。整天吃油腻的食物，会导致身体内摄入过量的油脂，进......

澳大利亚迪肯大学发布在《英国营养学杂志》上的一项研究显示，儿童摄入高盐饮食将增加超重或肥胖的风险，而根据调查结果发现，70%的学龄儿童每天摄入食盐量都超出了健康标准。这项研究共对666所小学的4-12岁学生进行了调查......

早餐是一天中最重要的一天，很多减肥的人都不吃早餐以为可以减肥，这是错误的，想减肥也可以通过早餐达到减肥的目的，但不是不吃。早起女1号习惯了早起吃早餐，不过由于时间太早的缘故往往还不到中午就会觉得饿了!早餐推荐：综合......

减肥晚餐吃什么？晚餐对于人们来说是非常重要的，那么你知道晚餐吃什么可以减肥吗？随着我们生活节奏的加快，很多人都出现三餐不平衡的现象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太多，这样不仅对我们的肠胃不好，而且很容易发胖。所......

不吃米饭减肥中学那会儿很多姑娘因为怕胖而选择不吃午饭，一起吃饭的时候她说我不吃饭，我怕胖。于是午餐吃了一个鸡腿和几块面包，因为怕饿再喝了一杯牛奶，结果一个月过去了体重不但没有减轻反而上涨了。为了减肥不吃米饭是......

随着高血压人群的增多，控制高血压成为世界范围内的问题，控盐也作为预防高血压的重要手段被包括世界卫生组织在内的机构和组织被重点推广，包括高血压患者和减肥人群在内的人都将控盐作为重中之重。但在控盐的过程中，却往往......