不可缺少维生素之维生素A准妈妈们如果缺乏维生素A，就容易患上夜盲症，而这也会给准妈妈们的孕期生活带来多少的不便，相信不用小编多说，准妈妈们也一定很清楚吧!那么，准妈妈们补充维生素A需要吃哪些食物呢?那就是深色蔬菜、......

常说女人应该要对自己好一点，其实男人何尝又不是应该这样呢。想要好身体，除了多锻炼外，还要注意合理饮食。下面给大家介绍男性不可缺少的食物。1.黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳......

1。鸡蛋：鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其它营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的滞胃作用、对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋的吃法可采用多种形式、如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3个为宜。一次吃得太多胃......

菠菜养血菠菜：菠菜为春天应时蔬菜，是含铁量最高的蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、贫血等都有较好的辅助治疗作用。茄子果蔬颜色的不同总暗示独特的营养。茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值......

大多数人认为，中药的见效性比较慢，殊不知，一些中药在保存和疗效上是一些西药所无法比拟的。下面就为您特别推荐几款居家应备的中药。1.枸杞子：老人夜间口干症属性功效：枸杞子味甘性平，具有滋肾润肺、补肝明目等功效。防病保......

动感单车骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻力，有助于你将速度与激情发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝关......

1.治癌食物属芦笋芦笋又名龙须菜，是一种高级营养蔬菜，在国外有蔬菜之王的美称。据有关专家研究证明：芦笋具有防止癌细胞扩散的功能。它含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、皮肤癌、直肠癌及......

春节的时候人们容易吃很多上火的食物导致我们的皮肤变的干燥。那么我们能吃什么食物来改善呢？下面給大家介绍春节不可缺少的补水食物，供大家参考。大豆豆类的营养价值很高，不仅富含蛋白质和铜、锌、钼、镁等多种矿物质元......

有关专家介绍，80后妈妈已成为产后抑郁的高发人群。产后抑郁经常被忽视生完宝宝后半年内，是否有过一段情绪低落的体验？记者随机询问了十几名年轻的妈妈，其中一部分妈妈表示自己会感到无助、不想讲话、烦躁、失眠或者无所适......

不宜坐木俗话说：冬不坐石，夏不坐木。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。不宜多吃冷食在炎热的夏季，如果胃肠受到......

现在的孩子，跟我们那个时代的确实是不一样了，我们当时没有电视没有电脑，但是童年也有很多的留恋，现在的孩子虽然玩具多了，游乐园多了，但是妈妈还是最好让宝宝多多动手，多多跟其他小朋友玩而不是整天跟着大人转！英国国际游戏协......

生活中许多人会控制饮食来减肥，那么在我们的减肥期间哪些元素是我们不可缺少的呢？下面给大家介绍减肥期间不可缺少的元素，供大家参考。每人每天一只蛋蛋黄中的卵磷脂能降低血液黏稠度，避免胆固醇沉着。蛋类提供的必需氨基......

挑选减肥食品切记不能忘了以下几种，因为它们可以提升你的免疫力。减肥当然不能减了免疫力：1、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的......

响环、哗啷棒这些玩具可以让宝宝很方便地抓握，同时还能发出声音，很容易引起宝宝的兴趣。特别适合2～4个月的宝宝玩。积木颜色鲜艳，形状各异，可以随意地堆积和拆解，变出很多花样来。积木最好小一点，便于宝宝抓握和操作。6个月......

鸡蛋鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b1、维生素b2、钙、铁、维生素d等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还......

1、番木瓜。这种热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约300克的番木瓜，含有188毫克的维生素C，是人体补充维生素C的最佳来源。2、亚麻子。富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳......

春节虽然喜庆热闹但是各地的天气还是比较寒冷的。那么在这样的节日里吃哪些食物能暖和我们的身体呢？下面给大家介绍春节不可缺少的暖身食物，供大家参考。红薯其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。......

都说立秋的时候贴秋膘。那秋日里要不要多吃肉呢?其实，贴秋膘也要讲科学，多吃一些在夏季容易被忽视的食物，补足人们在夏日里容易缺乏的营养素，会比吃肉更补充营养。这里我们为大家推荐三种立秋之后餐桌的最佳食物。黄绿色......

（1）蛋白质蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要......

肉类一直以来是生活中不可缺少的食材，而对于秋季需要养生的人而言，肉类更是煲汤的好材料，那么秋季的时候吃什么肉比较好呢？下面为大家介绍秋季养生不可缺少的5种肉，供大家了解。秋季养生不可缺少的5种肉牛肉凡身体虚弱而智......