红薯：红薯含8％的膳食纤维，且大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。李时珍称：红薯食之使人长寿少疾……红薯能补中、和血暖胃肥五脏，充粮食延年益寿。日本东京大学曾对130种植物性食物抑制胆固醇生成的功能进行研......

一、莓类水果根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特......

诉老人们应少吃高脂肪的食物!生活水平的提高，使得我们日常餐桌上的高脂肪食物越来越多。但医学专家提醒，以下四种人应少吃高脂食物。1、性功能障碍者：医学专家经研究证实，高脂食物可使男性血浆中总睾丸酮和游离睾丸酮等雄......

早泄，科学定义为以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现的疾病。早泄是最为常见的一种男性疾病，虽然严重危害着男性自身的健康，但受伤更深的却是女性，于是不少家庭会为此而破产。排除心理因素，在......

1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。2......

告诉老人们应少吃高脂肪的食物！生活水平的提高，使得我们日常餐桌上的高脂肪食物越来越多。但医学专家提醒，以下四种人应少吃高脂食物。1、性功能障碍者：医学专家经研究证实，高脂食物可使男性血浆中总睾丸酮和游离睾丸酮等......

乳腺增生可是一种妇科病，对于女人来说，它的出现给她们带来了极大的伤害。为了能够保养好乳房，请务必注意饮食，也就是要懂得忌口。那么乳腺增生患者要忌口哪些食物呢?这几种食物最好要少吃，不然的话，会影响病情的恢复。乳腺......

目前虽说生活条件好了，可是好像患上癌症的病人也一年比一年多，这是为什么呢？其实引发癌症和日常生活饮食有着很大的关系，专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括，每天三百克谷类食物（其中三分一为豆类、三分一......

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。尤其是儿童，我们必须关注他们的饮食......

孕育生命是人类得以繁衍不息的伟大使命，爸爸、妈妈是一个美妙的称呼，父爱和母爱都是无价的。但是，在日常生活饮食中，存在一些威胁男女生育能力的食物，育龄男女们一定要注意了，下面来为大家盘点育龄男女在饮食方面要注意什么......

1、油炸食物后果：减少男性荷尔蒙分泌原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理......

甜食与大鱼大肉一样属于肥甘厚味，是不宜多吃的。因为肥甘厚味食入过多，最易损伤脾胃。火气大不是什么疾病，往往是因为生活作息或饮食不正常引起的。但是你知道吗?甜食吃多了也会引起上火。甜食与大鱼大肉一样属于肥甘厚......

大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。猕猴桃通便但烧心猕猴桃可以通便，富含......

食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。小编推荐：最坑人的8种健康食品一、莓类水果根据美国农业部研究表明，蓝......

要想孕育一个完美宝宝，孕前就要改掉一些不良饮食习惯。那么，这些不良饮食习惯具体有哪些呢？绍。小玉读大学的时候，同学们为她取了一个绰号：兔子。因为她一看见胡萝卜就口水直流，非吃不可。结婚5年后，小玉很想生一个属于自己......

胃是我们的第一大消化系统，如果我们的胃出现了问题，那么将给我们的身体造成很大的伤害。导致胃出现不舒服的症状有很多原因，例如工作上的压力人们不按时吃饭，或者饮食不规律都是导致胃不舒服。那么胃不好的人在饮食方面一......

饮食与人体的各种功能息息相关，其实有很多食物都会影响人们的生育能力。如果您正准备想要一个小宝宝，那么就要注意少吃以下这7种食物和用药的禁忌了。1、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便......

冬季的气候寒冷干燥，往往这个时候的身体状况不佳，时常会打喷嚏、咳嗽、血压升高，并且每次冬季到来之时都不能为之缓解。那么，冬季如何提高免疫力呢？1、多饮开水冬天虽然不像夏天那样大量出汗，但仍需多喝水，这会使鼻腔和口腔......

服用维生素C时要少吃的三种食物牛奶：维生素C具有一定的酸性和还原性，极易被氧化，牛奶中含有较多具有氧化性的维生素B2，如同时服用，二者可发生氧化还原反应，同时失去效用。虾类：由于在河虾、海虾、龙虾等甲壳类食物中，含有五价......

一忌生吃白糖。白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得螨虫病。螨是一种全身长毛的小昆虫，肉眼看不见，螨在糖中繁殖很快。若螨虫进入胃肠道，就会引起腹痛、腹泻、形成溃疡。若进入肺内，会引起咯血、哮喘。若进入尿道，可引起尿......