如果你是50%某个年龄结婚的美国人，那么你就可能会离婚，或正在经历离婚。如果你是一个离了婚的人，那么你最有可能出现睡眠不足。现在，研究人员还将高血压与离婚者的睡眠问题联系在一起，并指出，长期内，这些影响是有害的。一项......

相关阅读：夏天性生活应注意什么？1、干酪营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更清醒，入睡更困难。2、辛辣食物晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心......

很多人都会出现失眠的现象，不过有的人只是暂时的出现，而有些人则是长期受到失眠的困扰。对于后者来说，一定要注意失眠的调理，只有尽快摆脱失眠，才可以让自己的精力恢复到从前的状态，并且远离多种疾病。睡眠与我们的身体有密......

离婚会扰人心绪，它也可能会导致人们过早死亡。一项研究发现，那些因为担心分离的人会因为失眠而血压升高。越来越多的研究发现离婚会带来严重的负面健康影响，甚至会造成过早死亡，然而，很少有研究关注这种关联可能存在的原因......

随着老龄化社会的不断深入，老年人的健康问题是近年来大家所关注的重要问题。相对于睡眠时间来讲，睡眠质量更为重要。对此不少人问老人如何提高的睡眠质量呢？老年人吃什么有助睡眠呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。老人......

人们习惯把离婚和失眠联系在一起，好像离婚的人很容易失眠。确实是这样，笔者也有一个朋友自从离婚以后就经常失眠，非常的痛苦。其实，离婚对于一个人来讲也算是人生的一件大事，毕竟人们在步入婚姻殿堂的时候都希望找到自己一......

贫血是女性最容易有的毛病之一，这毛病说大不大，说小也不小，女人贫血不仅容易头晕耳鸣、脸色苍白、心悸、易乏易累，还会出现月经不调等症状。有些有贫血的女性还会出现失眠的问题，这应该怎么办？女人贫血会引起失眠吗？失眠的确......

学会与压力相处远离失眠失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足。在现在高节奏的都市生活中，失眠现象经常发生，而对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心，小心你的健康会被悄悄地偷走。广州全科睡眠中心......

失眠，中医又称不寐。在中医看来，失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、胃、肾等，但主要病因还是在心上，与心神的安定与否有直接的关系。心藏神，心神安定，就能正常睡眠，如心神不安，就不能入睡。不论是心经自病，或者脾病、肾病、肝病及......

明星离婚也可以如此不吵不闹、好聚好散。昨日上午，45岁的知名音乐人高晓松宣布，去年6月已与时尚设计师妻子夕又米(徐粲金)签署离婚协议，双方友好分手，并将共同抚养女儿成长。随后夕又米也发出长微博，讲述了离婚后的心路历......

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠（睡眠食品），而哪些食物会让你夜......

夜深人静了，当人们都在熟睡时，你却睁着眼睛睡不着，你，失眠了。失眠现状很常见，已经成为了一个人们需要共同面对的问题，不仅老人、青年人会失眠，甚至连儿童、少年也会失眠，失眠人群越来越年轻化了。造成失眠的很大一部分原因是......

怀孕的过程往往带来许多生理变化与不适，其中最让孕妈妈头疼的问题就是失眠。其实，孕妈妈们找到了失眠的原因，采取相对应的措施也就可以改善失眠。1、睡姿不好发生抽筋到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡......

吸烟有害健康，这不只是一句标语，据调查，全世界每年因吸烟而死亡的有250万人之多，因吸烟患上各种严重疾病影响健康质量的更是多不胜数。吸烟除了能够导致我们所熟知的口腔疾病、肺部疾病等生理疾病，还可为其他障碍性疾病的......

当一个女人对你彻底失望想要跟你离婚的时候，你会发现你的一切对于她而言都已经无关紧要了。女人想放弃婚姻的表现中最明显的莫过于跟你的距离越来越远，她不会再关心你，不会再为你吃醋生气，面对你的时候越来越沉默，当一个男......

马萨诸塞州布莱顿睡眠健康中心内科主任、前美国睡眠医学协会主席劳伦斯·艾普斯坦指出：你会感到惊奇，睡眠可以影响荷尔蒙的分泌，还可以影响我们认为跟老化有关的一些因素。睾酮是固醇类荷尔蒙，在性欲、精力、肌肉量......

我们有必要去分析和知道恶补睡眠导致失眠？健康睡眠，最重要的是不要随意打乱自己的生物钟，一个成年人每天正常的睡眠时间是8小时左右。即使睡眠不够，也要按时起床。有时真正睡得不够，也不要过分担心，因为身体机能会自动调节......

有关专家说：该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。下面介绍最容易让人失眠的7种情形以及解决之道。第一，无法入睡。专家建议，这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低......

远离失眠的建议有睡前四小时内不要做剧烈运动。睡前三小时内不吸烟、不饮酒。若四肢冰冷者，睡前小酌一番，反而有利睡眠。睡前六小时内，不要吃、喝含咖啡因之食品，如茶、咖啡、巧克力。不要在白天睡午觉。一直到有睡意时，才......

一只羊，两只羊，三只羊……又失眠了！孕妈咪真是辛苦，本来大着肚子睡觉就是负担，还要经常受失眠之苦。孕妈咪睡不好，自身身体会受影响，胎儿的发育也容易受影响，孕期失眠容易形成恶心循环，真不知道如何是好。想到孕期......