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六个炒菜恶习有损健康
日常生活中,大多数人都会炒菜做饭,很多主妇更是精通。但是关于一些烹饪技巧很多人却未必做得正确,有些炒菜恶习是有损健康的,所以大家要注意了。让我们一起来看看哪些做菜习惯是应该摒弃的。蔬菜先切后洗。洗菜时,切开后的......
2023-11-05
最实用健康炒菜小技巧
1、裹层面糊再煎炸煎炸的菜品,香味浓郁、口感酥脆,比如炸鸡腿、炸鱼、煎牛排等。煎炸这类食物时,蛋白质经过高温可产生大量的杂环胺、多环芳烃类等强致癌物。要想减少致癌物产生,可在原料外裹一层厚度适中的面糊(可用淀粉......
2021-04-29
如何洗澡 才最健康
夏天来了,大家洗澡也变得越来越频繁,有时候一天要一两次,但是洗澡的一些小常识你知道吗?稍微不注意可能就给身体带来伤害,今天就和大家分享一下如何正确地洗澡?凉水洗澡害处多气温越来越高,人们工作完一天后往往是大汗淋淋,尤......
2021-05-05
如何洗内衣最健康
1、内衣和外衣分开洗穿过的衣物都会有多种细菌,更何况是内衣。暴露在灰尘中的外衣有无数细菌,包括一些强力致病菌。而贴身内衣上会有从皮肤表面脱落下来的和从肠道、泌尿道排出的各种细菌。据统计,每平方厘米的面积上就......
2023-11-17
怎么炒菜更营养健康
近日,有媒体披露,国家质检总局抽检结果显示,某品牌茶油中的苯并芘含量高达60微克/千克,但《食用植物油卫生标准》明确规定,食用油苯并芘含量的最高上限为10微克/千克。一时间,食用油的健康问题一下子被市民们重视起来。油料......
2023-11-07
如何选健康蔬菜
所谓的彩虹原则就是要求吃到一日五色蔬果。将蔬菜水果按颜色分成5个种类,分别为红色、橙黄色、绿色、紫黑色和白色。彩虹原则是要求大家不仅每日吃足够量的蔬果,还要确保每天吃齐这五种颜色。因为,蔬果颜色不同代表所含......
2023-11-15
这么炒菜居然会损害健康
炒菜做饭是很多家庭每天必做的一件事情,而你在炒菜的时候真的都做对了吗?其实有些不好的习惯在炒菜的时候做了是会影响大家身体健康的。而接下来小编就给大家具体的介绍一下究竟有哪些坏习惯。1、过早的把盐放进肉中大......
2021-05-05
炒绿叶菜加盖炒更健康-炒菜要盖锅盖吗?
专家解释道,蔬菜放进沸水中,水温降低,如果蔬菜较多,锅里的水不能马上再次沸腾。为了减少蔬菜在水中的浸泡时间,减少营养损失,推荐盖上锅盖,有助于水能尽快沸腾,马上把蔬菜捞出。炒绿叶菜加盖炒更健康-炒菜要盖锅盖吗?炒菜要盖......
2021-04-30
炒菜如何减少致癌物的产生?炒菜用什么油最好
油烟中含有多种有毒物质,特别是冒烟时温度过高,油烟中会含有更多的苯并芘,吸入后会增加人体肺癌风险。炒菜之前就开开抽油烟机,炒完菜后也别急着关抽油烟机,最好再持续开十几分钟,把厨房中的油烟全抽干净。炒菜如何减少致癌......
2021-04-30
怎么做菜更健康 如何做菜更营养更健康
怎么做菜更健康?在外边的餐馆吃饭,我们可能觉得会比较好吃,但是很多时候,餐馆里的做的菜都添加了很多耳朵调味品,比如味精,鸡精等等。为何不在家做菜,学会自己做菜,如何做菜才更健康呢?怎么做菜更健康食物多样,谷类为主人类的食......
2022-04-24
如何科学吃菜更健康
很多人一直认为,生吃蔬菜比煮着吃更健康。因为生吃能防止维生素流失,能带来营养最大化。但其实这些想法都是错误的,因为蔬菜所含的营养素绝不只有维生素,而生吃蔬菜人体易产生有害物质。吃蔬菜别只盯着维生素为什么吃蔬菜......
2023-11-02
炒菜时如何放葱姜蒜更美味更营养健康
葱姜蒜是我们在做饭的时候不能离开的食物,但是其实针对不同的食物,我们放葱姜蒜的时间也是不同的,而且效果也是不同的,下面我们就给烹饪新手说说烧菜时该如何放葱姜蒜呢?炒菜时如何放葱姜蒜更美味更营养健康美味佳肴少不了......
2021-04-30
炒菜时如何使蔬菜不变色
很多家庭主妇都有这样的困扰,原本颜色油亮蔬菜,翻炒几下就变黄了,使人没有食欲。在这里将为您解答,蔬菜漂亮的颜色通常都是有益健康的抗氧化物质带来的,因此变色也意味着抗氧化物质的损坏。炒菜时如何使蔬菜不变色那么,如何......
2021-04-30
炒菜时如何健康用盐
炒肉菜,快熟了才放盐加入顺序:糖、酒、醋、盐、酱油。炒肉菜,醋一定要在糖和酒之后加,否则糖不易溶解,酒的香味也很难挥发出来。而盐要在肉八成熟的时候加,否则会让肉质变老。酱油要最后加,以免其中丰富的氨基酸被高温破坏。......
2023-11-02
如何吃午餐最健康
白领如何吃午餐才最健康呢?请看下文的详细介绍.白领的午餐一般都是以自带、外卖盒饭、各种快餐或者餐厅拼餐这四种方式为主,这四种方式可能存在哪些营养方面的缺失?如何让白领人士在忙碌工作的同时,也能吃上有营养的午餐?回......
2021-05-21
揭秘6大不健康的炒菜习惯
揭秘6大不健康的炒菜习惯揭秘6大不健康的炒菜习惯1、菜早早就放盐有些人为了让菜更入味,会在菜下锅不久就放盐。但这种做法其实是不对的。现在一般用的食盐都是碘盐,如果炒菜时过早放盐,由于菜外渗透压增高,菜内的水分会......
2021-04-30
健康须知 五种炒菜习惯最易致癌
做菜先过油做地三鲜、干煸豆角等菜肴时,很多人喜欢先将食材在油里过一下,捞出来再炒,这样做出来的菜色泽明亮、气味香浓。但这种烹调方法会导致摄入的油脂超标,破坏蔬菜本身的营养,同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油......
2023-10-29
橄榄油炒菜对健康有危害?怎么吃更健康!
橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史,在西方被誉为“液体黄金”,“植物油皇后”,“地中海甘露”,原因就在于其极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途。可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷......
2021-04-29
如何挑选健康的蔬菜?挑选健康蔬菜的三大技巧
居住在城市里的人,大多选择到超市购买食物,并认为超市的食物比菜市场的食物更健康更安全。其实不然,到超市里选择蔬菜也是有技巧的,下面来介绍下这些新鲜蔬菜的选购技巧。如何挑选健康的蔬菜?挑选健康蔬菜的三大技巧挑选健......
2021-04-29
如何炒菜不变色?炒菜的3大误区
如何炒菜不变色?炒菜的3大误区你在炒菜时是否常常遇到变色的状况呢?想要炒菜不变色其实是有秘诀的哦,今天就来告诉你怎样做到炒菜不变色。并且,想要炒菜更营养,还要避免3大炒菜的误区,快来继续看看吧。如何炒菜不变色叶菜类......
2021-04-30
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