黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成冷菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。生菜，含水量95.6%。平时，营养学家更愿意推荐......

对于女孩子来说，途径很多，用面膜、补水护肤品很多，但是对于男孩子来说，每天用护肤品，用面膜，可能大部分都会嫌麻烦。而且，就算对于女孩子，只做皮肤补水的护理，并不能从根本上达到补水的效果。皮肤缺水可以通过饮食补水么，答案当......

中性皮肤补水方法方法一清洁工作中性皮肤能够选择的洁面产品范围比较广，不过洁面乳是最佳的选择，以弱酸性的最好，以手画圆圈的方式在脸上进行涂抹，记得一定要冲洗干净，因为这些残留会影响皮肤对保养品的吸收。方法二滋润工......

女白领们的皮肤为什么多有敏感？这和办公室里终年开着空调有关，第一是干，第二，出入的温差也特别容易造成皮肤的脆弱。气候渐冷，热空调一开，脸就会红红烫烫，一定要及时补水，防止肌肤干燥及皮肤敏感。挑选：选择温泉喷雾，不会刺激到......

对于保湿补水，很多人的印象还仅仅停留在拍拍化妆水，抹抹保湿产品就可以了。要知道想要给皮肤真正补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的，要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补。1.多喝水（白开水，纯净水），多吃水果2.多吃豆制品3.每......

一进入夏天，女孩子们的警惕心就提了起来-要防晒，以免长出晒斑或者变黑;要控油，以免毛孔堵塞或者掉妆，等等等等，真的是很麻烦。有些人就不明白了，为什么一到夏天，平时自己的中性皮肤也开始不听话，冒起油来呢?夏天由于温度的升......

皮肤角质层的水分含量占据全部水分的20%，而这不多的20%正是决定我们皮肤外观的首要因素，日常的保湿功课都是针对这20%的补充。当角质层水分低于10%含量，皮肤就呈现各种干燥反应，达到20%时，皮肤看起来是健康饱满的，继续补水，......

保湿补水是护肤的不变话题，对于很多JMS保湿过后仍然干燥的问题，这跟你的护肤时间有很大的关系。只有掌握了正确的护肤时间，才会有效果哦。晚上8-10点肌肤防御力最脆弱时12点钟声响起，Cinderella没有了魔法保护，就被打回原......

秋冬保湿很多人都会有一个误区，那就是大量补水，不管在任何情况下都保持肌肤上面有大量的护肤品，那么这样真的就能锁住水分吗？秋冬保湿，轻薄一点好进入秋冬季节，肌肤常常面临干燥的威胁。此外，身处温暖如春的空调、暖气之中，角......

冬季里肌肤很容易出现干燥脱皮的缺水症状，但是越什么越补越干呢？怎么样护理肌肤呢？不同肤质有哪些补水保湿的方法？冬天到了，很多人都将保湿补水提上了议程，可是一段时间过去了，肌肤水润值没有上升多少，甚至有些人还出现了越补......

一、快速补水的方法1、喷保湿喷雾保湿喷雾使用非常方便，只需要摁下喷头即可，喷雾扑在脸上的感觉真是太好了，就像给肌肤喝了一杯营养又健康的水，瞬间让你的肌肤焕发光彩。2、抹爽肤水爽肤水在护肤过程中扮演着不可或缺的角......

别看天气已经炎热起来了，但是我们皮肤干燥问题并不一定得到有效地缓解。那么面对肌肤干燥问题，我们应该怎么补水保湿呢？问：一不小心，水润的皮肤是如何一步步变得干燥的？在我们表皮的角质层，本身具有吸收水分和阻止皮肤里的水......

我们日常生活中摄入的果蔬食品会对抗干燥起到非常好的作用，补水保湿多吃下面9种水果。苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素......

入秋后，人们常觉得口鼻干燥、眼角干涩、皮肤发紧、干燥脱屑，甚至多处皮肤破裂等症，主要是秋季干燥的气候特点所致。稍不注意调理，皮肤极易老化起皱。燥邪过甚，侵入体内，损伤津液，律液亏虚，不能润泽四肢、皮肤、故见秋燥的一系......

夏天的时候，每天待在空调房里，皮肤一天比一天干燥细纹也渐渐爬上了眼角，而层出不穷的痘痘更让人伤心。这时候当然要给肌肤补水保湿，我们同时也要注意自己的补水和保湿的顺序。护肤对策准备一瓶蕴含高保湿因子的喷雾，方便随......

食谱一、苦瓜猪肉汤原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。制法：1、首先将猪肉洗干净，切成薄片，放进水中彻底煮熟。2、然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片，同样用水煮熟。3、待这些材料......

想要肌肤补水不用护肤品，食物补水更有效，那么吃什么食物最补水呢？吃橘子可以给肌肤补水吗？肌肤补水的方法有很多，但女性非常重视外表保养，从食物中获取水分，让皮肤越来越好，那皮肤补水快的方法是什么?吃什么可以给肌肤补水不......

是一场硬仗，这个时候的肌肤看起来油油腻腻的，如果选用的护肤品不当，只会更加雪上加霜。误区1、肌肤很油腻，再用乳液面霜岂不是更油腻正解：保湿乳液、面霜才能帮助你锁住水分，适当有效的轻质保湿，油脂分泌过于旺盛的现象也会......

护肤准则1、清洁肌肤，加以按摩平时我们在清洁肌肤的时候总是用清水冲洗干净就OK，但事实上，我们在清洁肌肤的过程中，除了要把肌肤上的洁面乳清洗干净之外，还应对肌肤进行轻柔的按摩加以辅助清洁，以左右脸颊为中心，向四周扩散......

调查表明，许多女性在补水问题上存在认识的误区。误区之一：错将补水与保湿混为一谈补水是直接补充肌肤细胞所需的水份，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合，改善肌肤微循环，增强肌肤圆润度。而保湿仅仅是防止......