大多数的人都认为，又会吃又会睡的人才能变胖;反之，减少食量减少睡眠时间就会大大增加瘦身的几率。可临床实验证实，并非如此，很多人存在睡眠障碍也体重超标。最可怕的是精神不好，新陈代谢缓慢，因此瘦身效果也不佳。因此你若......

快节奏的生活和工作上面的压力很容易导致我们发生睡眠障碍，那么面对睡眠障碍我们该怎么办呢？我们能不能从饮食的方面来调节，最后改善我们的睡眠障碍呢？下面我们一起来了解下吧。一、重视晚睡前的晚餐皮肤在得不到充足睡眠......

(1)精神因素所致的失眠精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难，睡眠不深、多梦，但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少，而觉醒的时间......

儿童，正处于生长发育的关键期，吃得香、睡得甜才能长得好。很多宝宝却存在入睡困难、睡不踏实、睡眠不规律等睡眠障碍。家长们往往没有意识到，这些睡眠障碍对孩子的生长发育和健康影响严重。●心理专家呼吁关注儿童睡眠德......

有研究者做了一项研究，发现音乐可以提高婴儿睡眠质量，并能治疗和预防婴儿睡眠障碍。音乐为何能治疗睡眠障碍呢？音乐是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病的。一方面，音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的......

睡眠障碍（somnipathy）系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为......

但凡孩子睡眠不良，又找不到原因，就应该尽早到睡眠专科就诊。就拿夜哭为例，很多家长以为是小孩难养的表现，实际相当一部分孩子存在睡眠障碍，越早纠正，对孩子越有利。孩子小的时候，鲜少不在晚上哭闹几回，睡得不踏实的很寻常。除......

平时人们比较忙而压力和工作都很繁忙，就很容易会出现一些相关的问题，就像是出现了睡眠障碍要选择缓解的方法。知道和清楚了这些更是要积极来采取有效的一些食疗方法来。那么，缓解睡眠障碍的食疗方法是哪些？下面和专家解答......

据媒体报道，近日澳大利亚研究人员指出，睡前使用智能手机与平板电脑等移动装置，电子屏幕发出的光，可能扰乱人体的生理时钟，影响睡眠。澳大利亚教授ShanthaRajaratnam引用美国一项研究指出，智能手机发出的光源，相等于正常半个......

睡眠是大脑皮质的抑制过程，对神经系统起保护作用。但有是现在有点小孩每晚或迟迟不能入睡，或只睡一会儿便醒来不再入睡，甚至哭吵、夜惊、梦游等，让家长十分苦恼，那么宝宝睡眠障碍哪些相关呢？1.饮食婴幼儿由于胃口小，每次吃奶......

相信大家知道，合理安排饮食对治疗及预防各类疾病是非常有帮助的，因此患者睡眠障碍的患者除了可以通过传统的方法进行治疗之外还可以通过合理的饮食进行调理。那么治疗失眠多梦吃什么好呢？1、小米：现代医学认为，饭后的困倦......

相信大家知道，合理安排饮食对治疗及预防各类疾病是非常有帮助的，因此患者睡眠障碍的患者除了可以通过传统的方法进行治疗之外还可以通过合理的饮食进行调理。那么治疗失眠多梦吃什么好呢?1、小米：现代医学认为，饭后的困倦......

临床养分科的专家指出，导致睡眠障碍有很多原因，但不少失眠者恰正是由于在睡前或是在白天吃了分歧时宜的食品而导致了夜晚辗转反侧。受现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活习惯的影响，睡眠障碍的发生呈逐......

研究表明，睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在严重的睡眠障碍。大量研究资料证明，失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险......

现在很多人都存在睡眠障碍的问题，这些问题严重的困扰着人们的睡眠，晚上睡不好，失眠多梦，白天精神不好，这无疑给人们的生活带来严重的困扰。那么当出现睡眠障碍我们该怎么办呢？今天小编就为大家介绍下吧！治疗睡眠障碍的方法有......

睡眠障碍是现如今社会一个普遍的问题，许多大城市的人都常常因为工作压力等原因，造成睡眠质量差或者有睡眠障碍。那么日常我们可以吃些睡眠来帮助睡眠？中新网客户端北京3月21日消息，今天，是世界睡眠日。有调查数据显示，超过3......

生理学家用狗做实验，每天只给水喝而不给食物，狗能活25天，若连续5天不让它睡眠，结果它的体温下降4℃—5℃，再经92—143小时剥夺睡眠它就死亡了。可见，经久不眠，必然导致生命体衰竭。世界卫生组织和世界睡眠研究组织......

睡眠障碍会有哪些并发症，你对睡眠障碍了解吗？现如今社会压力大，很多人出现了睡眠障碍，失眠、说梦话、睡眠失调等症状，严重影响患者健康生活，下面看下睡眠障碍会有哪些并发症：睡眠障碍会有哪些并发症睡眠障碍可以是某些疾病的......

睡眠障碍之一失眠当你需要花费20分钟到一个小时甚至以上的时间才能入睡时，这就是失眠了。失眠是最为常见的睡眠失调症状——医生指出大概有三分之一到二分之一的人在某段时间会经历阶段性失眠。而女性比男性......

导语：健康是人类最宝贵的财富，由于工作压力和生活中的琐事，我们面临许多健康障碍，如压力、抑郁和焦虑。睡眠是每个人都不可忽视的，它是对大脑和身体的放松。在当代，睡眠不足是最常见的睡眠障碍。接下来呢就由小编为大家揭秘......