在现今高速发展的社会中，电脑已是便捷之源，同时也是懒惰之源。想想你一天当中有多少时间是陪着电脑度过的？一天下来几乎就是一种状态一四平八稳地做着，百无聊赖地敲着……这使我们身体的局部肌肉越变越紧，有时......

新时代的女人再也不是在深闺之中绣花了，而是和男人们一样，并肩奋斗在事业的第一线。其中有部分女人常年在办公室中工作，人们称为女白领。办公室工作虽然不用被风吹更不用被太阳晒，但是长期坐着身体也是容易出现毛病的。所......

深呼吸：举臂扩胸，胸、腹式呼吸兼做。作用：清除废气、镇静神经，消除大脑疲劳。头颈部：头做绕环，正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。摇头、点头交替做。作用：对颈椎病可起到预防、缓解作用。肩部：1、自然站立成坐姿均可，左肩......

俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作......

我们都知道锻炼有多种有价值健康益处。它可以帮助人们控制体重、强化心脏并有助于降低人体血糖和血压水平，此外锻炼也能令人更快乐，头脑更清晰。如果你每周大部分天数内的锻炼时间达到了国家建议的30分钟或30分钟以上，你......

白领们的身体亚健康症状很常见，长时间不管会引起一些疾病，那么男性白领们在日常有哪些保护身体健康的方法呢？现在都市的白领上班族，想都会有这样的体会，身体自动学校毕业参加工作之后，一年不如一年，社会与工作的压力逐渐使得......

1998年诺贝尔生理学或医学奖得主伊格纳罗今年已经65岁了，但看起来却精神矍铄。刚到北京的他就已于清晨5点多沿着长安街跑了一个半小时。他表示，晨跑的感觉很好。而且建议大家锻炼要因人而异，对于普通人每天最好跑20分钟......

美国流行天后近日被拍工作之余膜小腹，意思怀孕已有5月之久了，对于这碧昂斯喜欢的人还是有很多的，相信大家都很期待这流行天后的宝宝。据美国娱乐媒体Radar，一位来自音乐产业内的知情人向该媒体透露：碧昂斯已经怀孕快要5个......

本站讯据浙江省食品药品监督管理局网站消息，春节将临，保健食品销售旺季，为切实保障广大消费人群的健康权益，余姚局从四方面着手做好保健食品监管工作。一是做好监管人员业务培训。组织执法人员进行有的放矢的业务学习，重点......

星二代向佐，近日应品牌邀请，前往巴黎观赏时装秀。工作之余，向佐在巴黎的街道时不时的就来秀品味。身穿印花时尚衬衫搭配高级定制纯黑色西裤和大头皮鞋，与巴黎的气息相得益彰，构成一幅令人心旷神怡的画卷。感受到丝丝凉意的......

梁启超不仅是一位学贯中西的国学大师，在工作之余，他还是一个大力提倡趣味主义人生观的娱乐“发烧友”，尤其对玩麻将，他有自己的一套理论。图片来源于网络1919年的一天，几个学界的朋友邀梁启超去做演讲。梁启超表示不能前去......

有许多人都讨厌自己所做的工作，这个数字具体有多少没人进行过具体的统计，但根据一些研究的说法，在美国有20-40%的雇员工作的过程是不愉快的。对于很大一部分人来说不喜欢工作似乎是一件很正常的事，有的人认为正因为我不是......

1.起床：早晨起床后由于人的身体仍处在不完全清醒状态，身体各项机能也不能迅速达到最佳运动状态，所以每天应该早起十分钟，做全身的关节活动和韧带的抻拉放松。既能使人快速适应活动状态，同时还能提高身体的柔韧性。2.早餐：早......

近日，刘昊然娄艺潇被媒体拍到共赴商场一同吃饭的照片。我们可以看到，照片中刘昊然依旧身着中戏的校服，结束工作后一边往外走，一边非常礼貌的跟现场的工作人员们鞠躬道谢，个人素养非常好。之后，便同娄艺潇等人一同前往附近的......

一般人从事一项工作时间久了都会产生倦怠感，这种倦怠感产生有些是深层的原因，有些则是偶发事件产生的原因，偶发事件产生之倦怠感等事件淡忘之后就会消失，可是如果是深层原因产生的倦怠感，如果不找出根源给予适当的处理，则这......

导语：宫女就是后宫中伺候皇帝妃嫔的群体，最开始的时候并不兴宫女，后面宫女数量就大量上升，很多宫女都抱着想成为娘娘的心态去的，但是成功的很少。那么宫女在后宫里面都干些什么呢。古代宫女每天都干什么大家通过影视剧可以......

平时，除了保持正确的工作坐姿外。在工作间隙适当做些运动也能避免肌肉疼痛和颈、腰椎疾病的发生。下面介绍一些办公室健身动作。颈部健身，起势位：坐位，身体挺直两肩放松，目视前方，双手平放于膝盖。先起势位，缓慢旋转头部至左......

现在的社会是年轻人的社会，但是随着局限在办公室里面，健身似乎在远离，当然健康也在远离了！那么对于办公室人群如何健身比较不麻烦又有用呢？如何健身呢？不妨跟小编一起来好好的了解下吧！办公室健身运动胸部上提运动：坐在椅子上......

在现今高速发展的社会中，电脑已是便捷之源，同时也是懒惰之源。想想你一天当中有多少时间是陪着电脑度过的？一天下来几乎就是一种状态一四平八稳地做着，百无聊赖地敲着……这使我们身体的局部肌肉越变越紧，有时......

改善身体姿势。虽然运动可以解除体内的压力和疲劳，平常的不良姿势却可能是造成肌肉酸痛的主因。最好请推拿专家指导一下坐姿或站姿，想办法除去酸痛的根源。在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动......