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长跑的注意事项
科学实验证实,长跑过程中较长时间地有节奏地深长呼吸,能使人体吸进大量的氧气,当吸收氧气量超过平时的7~8倍时,肺活量便会相应地提高;长跑还能让心肌供氧状态得到改善,使心肌纤维变粗、心脏收缩力增强,从而提高心脏工作能力,......
2023-11-09
长跑 长跑有助提高心脏功能
科学实验证实,长跑过程中较长时间地有节奏地深长呼吸,能使人体吸进大量的氧气,当吸收氧气量超过平时的7~8倍时,肺活量便会相应地提高;长跑还能让心肌供氧状态得到改善,使心肌纤维变粗、心脏收缩力增强,从而提高心脏工作能力,......
2023-11-11
铝锅忌长期盛饭菜 盘点厨房的9个禁忌
铝锅忌长期盛饭菜盘点厨房的9个禁忌厨房是家庭中最重要的一个地方,对于一些人来说,厨房只是一个煮饭炒菜的地方,没什么好重要的,但是吃饭往往是我们生活中最重要的一件事,所以大家不要忽略厨房的重要性,同时也要了解一些关......
2021-05-01
喝汤的禁忌 4大禁忌长期或导致癌症你都知道吗
喜欢煲汤喝是现代家庭人都比较喜欢的一种饮食方式,也的确如此,这样既方便,而且将不同的食材放在一起,营养功效就更多了,营养价值丰富,而且口感很好,很适合饮食清淡的朋友了。不过,我们在喝汤时可要注意些事项了,有哪些呢?我们......
2022-04-26
成人长水痘饮食禁忌
成人水痘发病特征:患处有水疱约绿豆大小,疱膜紧张发亮,中心凹陷呈脐窝状,个个独立,成簇若串珠,呈带状分布基底部发红,疱群间皮肤正常。伴有刺痛或火辣辣的灼痛。多发于腰腹部,形似一条火红色的龙缠绕于腰间,故俗称串腰龙,中医则......
2023-11-03
喝茶的禁忌 喝茶七大禁忌
很早以前,古代了就学会了喝茶养生,喝茶可以养生没错,但是我们也要注意一些禁忌事项,比如不能空腹喝茶、不能喝冷茶等等,下面我们来看看喝茶的七大禁忌。一忌喝冷茶老人常说三样东西最伤身:薄酒、冷茶、老女人。可见喝冷茶对......
2023-11-04
老人养生长寿睡觉的10个禁忌
一、忌睡前吃东西,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。二、忌睡前说话,思维活跃,从而使人难以入睡。三......
2023-11-23
长寿妙招:老人睡眠的禁忌
睡前禁忌睡前不宜饱食、饥饿或大量饮水及浓茶咖啡等饮料。《彭祖摄生养性论》说:饱食惬卧则气伤;《抱朴子·极言》曰:饱食则卧,伤也;《陶真人卫生歌》说:晚食常宜申酉前,何夜徒劳滞胸膈。这些都说明了饱食即卧,则脾胃......
2023-11-10
长期吃蜂蜜的功效与禁忌
一、蜂蜜的功效1、护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。用法:蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜......
2023-11-03
老人养生长寿的5大禁忌
一忌久坐,久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息,但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质。二忌久立,久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡,如果一直站立不动......
2023-11-24
疫情期间跑步需要戴口罩吗 疫情期间跑步禁忌
疫情期间跑步需要戴口罩吗看在室内进行中、低强度的运动,比如健步走、运动后的拉伸动作,以及太极拳、八段锦等中老年人群偏爱的锻炼项目还是建议佩戴合适的口罩,且可以全程佩戴。如果是在空旷、通风条件较好的室外,也能兼......
2023-10-17
慢跑减肥的正确方法 盘点跑步减肥的禁忌
跑步是很多人都喜欢的运动,跑步不进可以锻炼身体还能减肥,下面小编给大家分享个慢跑减肥的正确方法,以及跑步的一些禁忌。慢跑的正确方法1、慢跑前的准备动作了解到慢跑的路程后,接下来就开始慢跑减肥,慢跑前先做个热身运......
2021-05-21
老人养生长寿的禁忌
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2023-11-23
男人阴茎延长术及其禁忌
阴茎延长术的禁忌及意义要求阴茎延长术是一项手术,具有手术的一系列特征和要求,术后需休息1-2周,行手术治疗者术前要有充分的心理准备,而且手术不能做到想要多长就有多长,它受到体内阴茎发育状况限制。作用阴茎延长术后由......
2023-11-26
小儿咳嗽,家长必知的饮食禁忌
具体应注意以下八忌:一忌甜酸食物。酸食会敛痰。使痰不易咳出,导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。二忌肥甘厚味。中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热,加重咳嗽。此外,油炸食......
2023-11-26
长痘能喝咖啡吗 饮食禁忌
长痘能不能喝咖啡?咖啡对痘痘有坏处吗?长痘饮食有什么禁忌?痘痘医学上叫做痤疮,是青春期常见的皮肤病,与雄性激素分泌增多、皮脂腺分泌旺盛有关系。由于长痘本身内分泌水平就不平衡,而咖啡对内分泌系统是有极大影响的,建议最......
2023-11-19
想长寿睡前注意10大禁忌
刚吃完饭就睡觉,很容易引起食物反流,使胃液刺激食道,轻则引起不适,重则引起反流性食管炎。此外,入睡以后,机体新陈代谢减低,食物中的热量转变为脂肪,容易导致发胖、血脂升高等。更严重的是,饭后血液会集中在消化系统,血流速度减......
2023-11-06
长辈与儿女相处的禁忌
1、猜疑不要捕风捉影,无事生非乱猜疑。2、传话不宜在亲友中议论晚辈,更不要在子女中传话,以免误传,引起矛盾。3、专断只片面要求子女尊重自己,不讲爱小,只强调子女按照自己的意志去办事。4、偏袒对儿子、媳妇、女儿、女婿、......
2023-11-02
下坡跑步更减肥 跑步减肥的5大禁忌
跑步是减肥不可缺少的运动方式,那么你知道如何跑步更有效吗?跑步减肥都有哪些禁忌,下面跟着小编一起来看下吧。跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动,其中,原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧,不但让你体重减轻,还可......
2021-05-21
老人晨跑要注意什么 晨跑禁忌不能犯
晨跑是许多人喜欢的健身运动,而晨跑作为一项运动,被很多人坚持着,人们常说坚持晨跑增强体质,但是在晨跑中的注意事项应该值得注意,尤其是老人。那么,陈派要注意什么呢?一起来了解下吧。1、跑前检查身体参加慢跑的老年人要先......
2023-10-31
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