睡前忌吃的9种食物：1.冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。2.芹菜。芹菜是一种天然......

一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。二、忌睡前说话：因为说话太多......

很多美眉由于要减肥所以晚餐都吃的比较少，所以到睡觉前就容易饿，可这个时候吃东西的话又容易胖，这可怎么办呢？下面小编给大家分享一些睡前吃了不会胖的食物，一起来看下吧。答案是不会的，香蕉可以治疗便秘。香蕉的营养价值非......

1、有机西红柿如果你总也管不住自己的嘴，而且超能吃，那么西红柿简直是你夜晚的救世主。西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，......

有很多人总是在临睡前出现饥饿的现象，但是这样长期下去是很容易导致肥胖的，那么是否有在临睡前狂吃不胖的秘籍呢?今天就为大家带来一些适合夜晚吃的食物，还有利于减肥的哦!胡萝卜胡萝卜富含众多营养成分的胡萝卜，对女性来......

睡眠质量无论对男女老少来说，都是大事，睡好了第二天才会精力充沛，身心健康与美丽兼得。睡不好可能一整天都无精打采，长期睡不好还会导致失眠，影响身心健康。有时候难以入睡可以吃些睡前食物，对提高睡眠质量有很大的帮助。1......

减肥是无时无刻都在进行的，由于白天的时候减肥吃的东西不多经常到晚上就会饿，但是晚上吃东西又很容易发胖，那么有什么是晚上吃了不会胖的呢？对于很多正在处于辛苦节食减肥的人来说，晚上往往就是睡前最难熬的时候了，肚子里空......

有很多老年人在生活中会出现嗜睡症的表现，导致白天睡眠过多或者没事就想睡觉等。长期下去，对身体健康将会造成很不利的影响，因此要及时治疗。对此很多人问老年人为什么会嗜睡呢？老人睡前的禁忌有哪些呢？接下来为大家一一介......

睡前最好别吃以下几种食物1.麦片。麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。2.大蒜。晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛......

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性（女性食品），更觉得睡前吃东西不容易消化（消化食品），会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠（睡眠食品）质量。睡前能吃的食物1、香蕉香蕉实际上就是包着......

美国国家睡眠基金会近日发布说，睡前不宜食用巧克力及可乐。因为巧克力和可乐中含有咖啡因，会使人头脑清醒，这些食物在体内平均停留时间约为3-5个小时，有的甚至更长。即使你认为这么一点咖啡因不会对你的入睡产生什么影响，......

很多人都要睡前饮食的习惯，睡觉吃的不好会影响睡眠，那么哪些食物睡前吃好呢？睡前吃什么有助于睡眠？许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助......

睡前到底能不能吃水果呢？可能很多人都觉得不在乎，但其实这是很重要的。那么睡前吃水果的真相是什么？睡前能吃什么水果呢？不妨跟小编一起看看，相信本文会是你满意的选择！睡前能吃水果吗在吃水果的时间上，目前存在一个极大的误......

睡前吃东西对于胃的压力是比较大的，而且对于一些想要减肥的女性来说更是如此，那么这睡前不能吃的五种食物是什么？睡前吃些什么对于睡眠有帮助的，带着这些疑问下面就跟着小编一起来看看了解下这睡前的饮食注意事项。睡前减......

睡前不能吃的6种食物坚果：坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。科夫曼博士表示，睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。柑橘类水果或果汁：柑橘属水果......

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，对于睡眠质量差，不易入眠的女性来说，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。那么晚上吃什么有助睡眠呢？睡前不能......

睡前的饮食很关键，如果饮食不当很可能会影响睡眠，不利于女人的保养，大家在选择每天吃的食物时要根据时间的不同有所改变，而且要选择合适的食物，才能更有利于睡眠，那么女人睡前不能吃什么呢？女人睡前有哪些禁忌呢？接下来为大家......

孕前吃什么好1、豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。2、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。3、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变......

睡前吃什么对皮肤好？习惯吃宵夜的你，现在还在为睡前吃什么而烦恼吗？赶快来看看以下几种睡前美食吧，不但不会影响身体，还能美容养颜呢。小编推荐：什么食物吃了皮肤会变差睡前吃什么对皮肤好：香蕉香蕉被称作包着果皮的安眠药，能......

睡前可以吃什么食物睡前可以吃什么食物大枣大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。全麦面包一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体......