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老人要学会“好好老去”
法国社区的健康讲座形式多样,内容具体,很受百姓欢迎。近年来,随着老龄人口不断增加,怎样健康愉快地度过晚年,成为很多家庭关心的话题。为此,许多社区每年都会定期举办好好老去专题讲座。比如,法国西部有一个叫格兰的小城,最近......
2023-11-12
老人如何去除手部的老年斑
当人步入老年之后,身体的新陈代谢就会减慢,黑色素会积压在体内,逐渐形成老年斑。老人身上有老年斑会影响老人的自信心,尤其是自己看的到的手部上的老年斑。那么,老人要如何去除手上的老年斑呢?1、日常饮食中,要多选用新鲜蔬......
2023-10-31
老人如何预防老花眼 老人吃什么对眼睛好
人到了40岁以后视力就开始慢慢下降,45岁之后很多人就得了老花眼。老花眼是中老年人一种常见的眼睛疾病,人到了中老年就会出现眼花,就是所谓的老视眼。要知道老花眼给老人带来了很大的不便,因此在出现这种问题前就要及时预......
2023-10-29
牙好胃口好 老人如何选择假牙
俗话说:牙好,胃口就好!但对很多老年人来说,没有牙齿吃什么都不香。因此,安装合适的假牙能在一定程度上解决这一问题。下面就常用的三种假牙做一个详细介绍。1.种植牙通过医学技术,将与人体骨质兼容性高的纯钛金属,做成类似......
2023-10-29
老年人如何去口臭
许多老年人觉得人老了就不用过多地注意外表和卫生了,这种想法是错误的。不讲究卫生不只关乎您的外表,更关乎您的身体健康。中医认为,口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。......
2023-11-19
老人如何保健效果好
老人保健现在几乎成了很多老年人生活中无所不谈的一个话题。当然,养生保健也是对老年人身体健康有很大帮助的一种生活方式。但是,在老人保健的时候必须得抓住重点。要想老人保健效果好心态最重要。下面一起来看看老人保......
2023-11-12
老年人该如何过好性生活
进入老年后,老年夫妻的性欲、性交频度均不如年轻时了。但是,相当多的老年人性欲和性兴趣依然强烈。由于受传统观念的影响,不少老年人压抑自己的性需求,以致于危害身体。那么,该如何老年人的性欲难题呢?老年人又该如何过性......
2023-11-01
老年人如何保持好心态?
医学临床研究表明,良好的情绪是维持人的生理机能正常的前提。美国有位哲学家说过:生命的潮汐因快乐而升,因痛苦而降。那么,老年人如何使自己的情绪保持在良好的状态呢?(1)对各种事情倾注热情,积极参与生活。无论在什么情况......
2023-11-09
好男人如何哄好老婆
我竟忘了妻子的生日上周,妻子过生日,我忘得一干二净,而且,当天晚上我还兴高采烈地和公司同事出去聚会,一直到凌晨1点才回到家。结果可想而知。她已经有两天没和我说话了。我和她解释,她根本不听,我说补偿,她也没反应。即便我......
2023-11-25
老人眼干如何是好?
有五种比较常见的中药可以用来熏眼,从而缓解眼睛干涩,它们分别是清肝明目的菊花、补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬。这五种药,都有明目的功效。药茶熏眼的具体做法是:像常规泡茶的方法一样,取以......
2023-11-16
老人常咬伤舌头如何是好?
人老了,牙跟舌头都有点儿不听使唤了,不小心因为吃饭或者说话咬伤了舌头,应该说是在所难免的。俗话说,哪有舌头不碰牙的。可是如果老人经常不经意咬伤舌头的话,就得格外当心了。频繁咬舌可能是脑血管病变的前兆。有些已经出......
2023-11-16
老人要如何午睡比较好?
一是午睡时间不宜太长,最佳时间是半小时至一小时。深睡可恢复体力,浅睡有利于脑力。时间过长,反应感到头昏脑涨,无力。二是调整心境,安然入睡。排除一切杂念,获得最好的效果。三是饭后不要立即入睡。刚吃了饭,此时午睡会降低......
2023-11-21
老年人如何预防睡眠不好
一、我们在睡觉的前两个小时之类不要进食,这样只会让我们体内的食物堆积,这些都形成了脂肪,很容易发胖。我们在睡眠的时候,我们肠胃都已经进入了休眠状态,而那些在临睡之前进食的食物只会在肠胃里堆积,这些都是引发肠胃疾病......
2023-11-22
老人要如何健身比较好?
慎做摇头转颈动作因为颈椎几乎呈水平排列,颈部肌肉又欠发达,在脊椎骨中,它是最不稳定的一段,摇头转颈动作用力过猛或幅度过大,易造成颈椎错位。再者,老年人多有动脉粥样硬化,摇头转颈时,颈部动脉内血液易形成涡流,很可能会把动......
2023-11-23
爱美老人如何“吃去”老年斑?
老年斑对健康并没多大影响,只是让一些爱美的中老年朋友感觉不舒服,所以想法子除去老年斑,在此为大家介绍一些有助出老年斑的食物。爱美老人如何吃去老年斑?首先,要调整饮食习惯:降低脂肪的摄入量,多吃富含维生素E、维生素C的......
2023-11-05
老人如何拥有好质量睡眠
睡眠是人储存能量的最佳方法,人不能没有睡眠,尤其是老年人。老年人睡眠不好就会造成各种各样的疾病,那么怎么样才能让老年人有个好的睡眠呢?1、保证适当的活动或运动白天积极参与各种有益的社会活动、坚持适当的户外运动......
2023-10-31
老人该如何调好“气”
导语:中医常说百病生于气,中医讲的气是构成和维持人体生命活动的基本元素,脏腑之气的升降出入贯穿着人的整个生命过程,气的生成和运行异常都会导致疾病。人的情绪变化以及外在自然环境都会影响人体气机。例如,大怒会使人肝......
2023-11-20
老年人睡眠不好如何调理
老年人由于整天没有什么事情,所以很容易出现失眠的情况,晚上虽然早早的躺下,但是长时间都无法入睡,而且到第二天很早的时候就会醒来,这就严重影响了患者的身体健康,必须要尽快的进行调理。那么,老年人睡眠不好怎么调理呢。老......
2023-10-31
老人养生 老人要如何做好养生保健
人老了身体功能、形体结构、精神心理各方面其实都会发生老化现象的,因此老年人就必须比我们更懂得日常养生了。而老年人日常养生主要要从以下几方面做起。少食多餐老年人的消化功能比年轻时差,所以对于一些不好消化的食......
2023-11-02
老人睡眠不好如何改善?
老年人睡眠不好怎么办?老年人睡眠不好如果没有引起足够的重视,会给身体健康带来严重的危害,并且由于身体得不到充足的休息会引起早衰,包括躯体(各脏器)和心理的提早衰竭。老年人睡眠不好,除了采用中医的方法进行调理,还可......
2023-11-04
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