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上班族抗癌晚餐攻略
上班族抗癌必备宝典之晚餐攻略繁忙的上班族几乎都是早餐、午餐随便吃,所有的亏空让晚餐来补。而且大吃大喝之后也没有时间活动,以至于身体长期处在亚健康状态。如何吃晚餐更有利呢?而对于经常加班的朋友们来说,吃什么才能......
2023-11-13
分享7种抗癌食物 上班族必吃
随着科学的调查,如今的人们患癌症的几率越来越大,接下来6种活力食物,上班族常食用6种活力食物,即防癌又抗衰老。接下来就跟随小编一起来看看吧。提升脑活力:核桃信息时代,所有的竞争终极都是脑力的竞争。核桃是最著名的补脑......
2023-11-04
上班族晚餐怎么吃更好?
午餐作为正餐的习惯早已被打破,晚餐成了中国现代家庭中最重要的一顿饭。还有的人从不回家吃晚饭,下班后就开始每天的应酬,吃喝几个钟头,才腆着肚子、晃着身子各回各的家。一些家庭在晚上八九点钟,甚至十点才吃晚餐。有的人......
2023-11-21
冬季上班族健康早餐
上班族营养早餐推荐:【山药粥】原料:干山药片45~60克,粳米100做法:取干山药片45~60克,或鲜山药100~200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥,早、晚餐食用。【胡桃姜汁红枣粥】原料:糯米200克,胡桃仁100克,姜75克,红枣10颗;调味料:红糖1大匙......
2023-11-03
上班族保健:上班族如何对抗压力?
上班一族意味着有固定的工作,同时要承担不同的责任,也要接受相应的压力。有一句话说的好今天工作不努力,明天努力找工作,因此,很多上班一族为了保住自己的饭碗,拼命的投入工作,还有的上班一族为了在众多的打工者中脱颖而出,拼......
2023-11-08
晚餐过饱伤胃 上班族养胃的五大禁忌
如今,很多上班族都把晚餐当成最重要的一餐。其实晚餐大吃大喝只会让胃越来越遭罪。下面一起去看看上班族必知的养胃禁忌。养胃五大禁忌1.忌晚餐过饱晚上吃太多东西极容易出现不消化的情况,这种做法只会造成睡眠过浅,还会......
2023-10-30
上班族的减肥早餐
1、黑豆浆材料:黑豆60克、清水500毫升。做法:①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。②将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入豆桨机里搅碎。③用过滤袋将豆渣滤出,豆浆加热烧开即可。2、水果酸奶材料:橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。做法:把橙......
2023-11-18
上班族瘦腹攻略 摆脱久坐小肚子
对于上班族而言,长期的久坐很容易出现小肚腩的情况,今天小编给大家分享一些适合白领瘦腹的方法,一起来看下吧。长时间坐在办公室的美眉们,大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢?我们首先要从饮食开始,再加上适当的运动......
2021-05-21
警惕上班族午餐禁忌 常吃易致癌
有新闻报道:一位23岁女孩被确诊为胃癌。她在一家企业做女案工作,朝九晚五。每日中午只有一个小时的时间用来吃饭。米皮、凉皮、麻辣烫等就成为了她午饭的主要选择。而为了弥补午餐的不足。晚餐又吃的非常丰富,就这样恶性......
2023-11-12
孕妈妈上班出行安全攻略
对于职业孕妈妈来说,上班路上常常遇到许多常见的意外小状况,为此,孕妈妈要提前做好心理准备,并积极应对,如上班要提早出门等。不同上班方法注意事项:骑自行车的孕妈妈须知孕早期和中期,孕妇妈妈骑自行车上下班,只要时间不太长......
2023-11-04
上班族营养早餐搭配
早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品,为迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性,若常以这类食品当早餐,不仅导致营养失衡,甚至潜藏致病因子。五壳根茎类不但含丰富的糖类,还可以快速......
2023-11-18
上班族防电脑辐射全攻略
第1招在电脑旁放上几盆仙人掌,可以有效地吸收辐射。第2招每天上午喝2~3杯的绿茶,吃一个橘子。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。第3招使用电脑后,......
2023-11-23
男性饮食 上班族晚餐吃什么好
上班族早餐匆忙,午餐随便,晚餐就容易吃的太过丰盛,但这样对人体并无好处,那么上班族晚餐吃什么好呢?上班族晚餐吃什么好?白天用脑过度,大脑需要补充更多的营养,需要在晚上静心宁神,恢复精力。晚上应该以安心宁神为主,用于调整大......
2021-05-21
上班族摆脱小肚腩全攻略
上班族长期的久坐会导致小肚腩,那么小肚腩怎么办呢?上班族如何摆脱小肚腩呢?下面就来了解一下上班族摆脱小肚腩的方法。1、不要让精神压力促使多吃当有精神压力时,不要拿起食物,而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解......
2021-05-21
哪些午餐让上班族惹上癌症
近日新闻报道:一位23岁女孩被确诊为胃癌。她在一家企业做女案工作,朝九晚五。每日中午只有一个小时的时间用来吃饭。米皮、凉皮、麻辣烫等就成为了她午饭的主要选择。而为了弥补午餐的不足。晚餐又吃的非常丰富,就这样恶......
2023-11-12
上班族的健身策略
现在的白领都是坐在电脑面前一动也不动。长此以往,身体将会严重透支。男白领办公室保健如何进行呢?职场男士们每天都要坐在电脑前奋斗好几个小时,必须指出的是,如果每天都僵坐在电脑前,身体是会受不了的。因此在工作之余,不......
2021-05-21
上班族什么时候吃晚餐?
不少家庭养成了一种早餐草草了事,午餐简单对付或随机应变,晚餐丰盛的生活习惯。更有些人很少回家吃晚饭,下班后就开始每天的应酬,吃喝几个钟头;或者加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起,吃完后马上睡觉。这些都是极不符合养生......
2023-11-21
上班族防癌之早饭攻略
上班族防癌必备宝典之早饭攻略面包松软好吃,很适合各类人群食用,也有很多人习惯了面包配牛奶当早餐,但是你知道吗?面包种类很多,选错当早餐,非但没有营养还能致癌!预防癌症要从早餐开始。专家来告诉你,早餐该怎么吃!选错面包当......
2023-11-13
帮助上班族抗癌的7种茶
上班族防癌:减少保温杯泡茶专家指出,茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗......
2023-11-06
上班族晚餐吃什么好 哪些晚餐食谱介绍
上班族晚餐吃什么好,很多人都觉的晚餐该吃点好的,在劳累了一天之后应该吃点丰盛的奖励自己,这么吃真的好吗?小编来给大家推荐几款吧。上班族早餐匆忙,午餐随便,晚餐就容易吃的太过丰盛,但是傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中......
2021-05-21
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